Харчування, яке зменшує напади мігрені

Дослідження дозволяє припустити, що зміни в харчуванні можуть знизити тяжкість головного болю. Це не лікарська, а значить, набагато корисніша терапія.

Нове дослідження показує, що людина може знизити інтенсивність хронічних головних болів і ступінь їхньої важкості, якщо змінить харчування на основі певного класу жирних кислот. Це привело до бажаного результату протягом 16-тижневого дослідження за участю пацієнтів, що мали головні болі. Результати дослідження публікує авторитетний науковий журнал BMJ . Воно показує, що зміна дієти - це ще один спосіб боротьби з мігренню.

Хронічні головні болі у вигляді мігрені - одна з основних причин недієздатності населення нашої планети, а нині існуючі методи лікування часто не є достатньо ефективними для того, щоб пацієнти відчули реальне полегшення. Нове дослідження продемонструвало додаткові можливості, які можуть використовувати люди. І головна з них це зміни в дієті, яка грає вкрай важливу роль в справі управління головними болями.

В ході 16 тижнів пацієнти йшли одному з трьох типів дієт. Вони продемонстрували вражаючі результати. Контрольна дієта містила звичайне поєднання жирних кислот n-6 і n-3 для традиційної дієти. У другому раціоні збільшувалася кількість жирних кислот n-6, а в третьому дієта робила ставку на кислоти n-3 з одночасним зниженням обсягу n-6. В учасників дослідження скоротилася кількість епізодів мігрені за місяць, а деякі змогли зменшити кількість прийнятих ліків. Втім, якість життя ні у кого не змінилась.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Шоколадні млинці із сирно-карамельною начинкою — рецепт на молоці

Харчування | 20:00, 20.11.2025

Невелике уточнення про начинку: поєднаємо кисломолочний сир і готову солону карамель. Але замість неї може бути згущене молоко — звичайне або варене.

Вчені розповіли, чим шкідливе "сире" молоко, особливо для дітей

Харчування | 19:30, 20.11.2025

Споживання непастеризованого молока пов'язано з поширенням стійких до антибіотиків інфекцій. До такого висновку дійшли експерти Центру з контролю і профілактики захворювань США.

Що зробить вівсянка з тілом, якщо її їсти щодня?

Харчування | 07:30, 20.11.2025

Це простий і доступний продукт, який швидко готується, добре засвоюється і підходить навіть дітям і людям із чутливим шлунком.

Солодка газована вода призводить до депресії – дослідження

Харчування | 00:30, 20.11.2025

Солодка газована вода на кшталт Coca-Cola, Pepsi та енергетики знижують різноманітність мікробів у кишечнику та провокують зростання бактерій Eggerthella – їх пов'язують із появою депресії у людини.

Мінібулочки з маком у школу — рецепт

Харчування | 14:00, 19.11.2025

Мінібулочки з маком у школу — це зручна смачна випічка, яку легко взяти з собою у ланчбокс. Вони готуються на дріжджовому тісті та виходять ніжними і текстурними за рахунок солодкої макової начинки, яку можна взяти готовою, а можна приготувати самост

Чізкейк «Нутелла» без випічки — простий рецепт

Харчування | 13:00, 19.11.2025

Для приготування не потрібна духовка: основа заморожується, крем тримається завдяки загущувачу, а смак виходить — чиста шоколадна насолода.

Чому під час схуднення не можна відмовлятись від їжі?

Дієта для мами | 00:30, 19.11.2025

Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму. Навпаки — вони можуть спровокувати гормональні збої, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту