Чи корисно щодня їсти шоколад

Adoption
Date
  • 167 Переглядів
Мало знайдеться людей, які б не любили шоколад і не вживали ці ласощі. Але багато хто відчуває провину, оскільки їм здається, що шоколад - це їжа, яка шкідлива для здоров'я.

Щоденне вживання шоколаду


Експерти в галузі дієтології з Великобританії опублікували у виданні The Nutrition Couch статтю, в якій пояснили, що немає нічого поганого в щоденному вживанні невеликої кількості шоколаду. Але важливо є ці ласощі правильно. А для цього необхідно налаштуватися на власний голод і пам'ятати про те, що два-три шматочки шоколаду за смаком дають такі ж відчуття, як і 10 шматочків. Більш того, іноді навіть більш сильні відчуття.

Якщо ви тільки що повечеряли і вам хочеться з'їсти трохи шоколаду, то це означає, що у вас немає голоду. Необхідно пам'ятати, що задоволення, що отримується від споживання шоколаду, є максимальним, коли ми з'їдаємо найперші часточки. Ними і слід обмежуватися. А ось поїдати шоколад неусвідомлено, не отримуючи справжньої насолоди і сидячи перед телевізором - це досить небезпечно. І не тільки для талії.

Головне у вживанні шоколаду - навчитися їсти менше, але витягувати з цього максимум задоволення. Повністю забороняти собі вживання шоколаду не слід, оскільки в нашому житті не так багато радостей, які ми можемо собі доставити. Шоколад - це радість, доступна майже всім. Помірність грає основну роль в тому, чи зможемо ми включити в свій щоденний здоровий раціон шоколад.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: шоколад, харчування, користь


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Трохи продуктів і часу - і на вашому столі з'явиться чудовий коржик. Що може бути краще за італійський сніданок? Провести час у родинному колі за чашк

Фокачча з помідорами та спеціями на сніданок

Харчування | 02:30, 04.12.2021

Трохи продуктів і часу - і на вашому столі з'явиться чудовий коржик. Що може бути краще за італійський сніданок? Провести час у родинному колі за чашкою ароматної кави з теплим хлібом.

Щоб створювати кулінарні шедеври, скористайтеся перевіреними порадами щодо вибору спецій.

Ідеальний дует: спеції для риби

Харчування | 21:00, 03.12.2021

Щоб створювати кулінарні шедеври, скористайтеся перевіреними порадами щодо вибору спецій.

У кулінарії крохмаль застосовується для приготування багатьох страв, проте варто враховувати певні нюанси щодо кількості та якості крохмалю.

Застосування крохмалю в кулінарії

Харчування | 02:30, 03.12.2021

У кулінарії крохмаль застосовується для приготування багатьох страв, проте варто враховувати певні нюанси щодо кількості та якості крохмалю.

Уважно вивчіть правильні поєднання прянощів та продуктів. А краще роздрукуйте та повісьте цей список на холодильнику!

Як підбирати спеції та прянощі до продуктів?

Харчування | 17:00, 01.12.2021

Уважно вивчіть правильні поєднання прянощів та продуктів. А краще роздрукуйте та повісьте цей список на холодильнику!

Звичайну харчову сіль, без якої неможливо приготувати практично жодну страву, за винятком спеціальних дієтичних, використовують не лише безпосередньо

Харчова сіль - незамінний помічник по дому!

Мама | 02:30, 01.12.2021

Звичайну харчову сіль, без якої неможливо приготувати практично жодну страву, за винятком спеціальних дієтичних, використовують не лише безпосередньо за прямим призначенням. Вона може виявитися незамінним помічником у домашньому господарстві!

Наше здоров'я безпосередньо залежить від нашого харчування. Пропонуємо вам нескладні рецепти, як привести організм у норму перед новорічними святами т

Як швидко очистити організм від токсинів?

Здоров'я | 17:00, 30.11.2021

Наше здоров'я безпосередньо залежить від нашого харчування. Пропонуємо вам нескладні рецепти, як привести організм у норму перед новорічними святами та вивести токсини.

Пшоно допомагає підтримувати рівень цукру у крові в нормі.

Вживання пшона є профілактикою розвитку діабету

Харчування | 08:00, 30.11.2021

Пшоно допомагає підтримувати рівень цукру у крові в нормі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: