Свіже листя шпинату - 2 пучки
Цвітна капуста - 1 качан
Часник - 1 шт.
Оливкова олія
Цвітна капуста - 1 качан
Часник - 1 шт.
Оливкова олія
Спосіб приготування:
Цвітну капусту нарізати і злегка обсмажити на олії.
Замішати салат із свіжого листя шпинату, порізаного часника та приготовленої заздалегідь цвітної капусти.
Заправити салат оливковою олією, перемішати.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, шпинату, цвітної, капусти, кубики, авокадо, великі, половинок, свіжого, нарізаного
Цікаво також:
Новини по темі
Оладки на кефірі — ніжні та повітряні, як у дитинстві
Харчування | 14:00, 15.11.2025
Оладки на кефірі — класика, яка завжди рятує, коли хочеться чогось теплого й домашнього без зайвого клопоту. Просто змішуємо інгредієнти, даємо тісту трохи постояти й обсмажуємо оладки до м’якої, пухкої серединки та рум’яної скоринки.
Смачні крильця з соєвим соусом і колою — рецепт
Харчування | 13:00, 15.11.2025
Готують курячі крильця на сковороді та в духовці.
Які продукти треба додати у свій раціон в листопаді?
Харчування | 22:30, 14.11.2025
Листопад – складний місяць і емоційно, і фізично. Спад енергії, постійний морок на вулиці і холод, пік осінньої депресії, слабкий імунітет і непереборне бажання поласувати чимось шкідливим, щоб хоч якось підняти собі настрій.
Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?
Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025
Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.
5 причин, чому вам варто включити солоні огірки в зимовий раціон
Здоров'я | 19:30, 14.11.2025
Солоні огірки вважають чудовим доповненням до картоплі-пюре і обов’язково до святкового олів’є. Тому не пропустіть можливість поласувати цим продуктом в холодний сезон. Зверніть увагу на 5 наступних причин, чому солоні огірки такі корисні.
Чому не варто боятись картоплі на дієті?
Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025
Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.
Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?
Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025
Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.