Денний сон дітей: корисна інформація для батьків

Adoption
Date
  • 490 Переглядів
Денний сон корисний для малюків, адже дозволяє відновити сили і дає час мозку на засвоєння інформації.

5146_6.jpg (36.73 Kb)

Для немовлят норма сну складає близько 16 годин на добу. Зазвичай, вони діляться на підходи по 3-4 години для розподілення рівномірного годування

Дітям до року варто давати спати стільки, скільки вони хочуть. Зазвичай, це вранці і після обіду. Деяким дітям ще потрібен сон ввечері. Якщо немає проблем із засинанням вночі, тоді вечірній сон можна лишити.

Малюки від одного року переходять на єдиний денний сон після обіду. Щоб полегшити цей перехід, батьки можуть дозволити дитині поспати зайві півгодини вранці.

Загалом, педіатри рекомендують вкладати дитину спати вдень аж до шести-семирічного віку. Але особливо важливим денний сон є у перші три роки життя.

Чому дитина не спить вдень?
Дві найрозповсюдженіші причини відмови малюка від денного сну – це занадто пізнє ранкове прокидання та категоричне небажання припиняти гру, від якої дитину відривають.

В таких випадках педіатри рекомендують прокидатися трошечки раніше. Крім того, батьки можуть більше навантажувати дитину у першій половині дня. Безпосередньо перед самим сном доцільно буде заспокоїти дитину, не варто грати у активні ігри, лоскотати дитину або бешкетувати з нею.

Наслідки відмови від денного сну
Відмова від денного перепочинку навряд чи допоможе дитині. Педіатри виділяють такі негативні наслідки:

- Порушується увага і сприйняття нової інформації, адже мозок дитини перевантажений
- Дитина стає дратівливою та примхливою
- Через емоційне збудження, дитині часто буває важко заснути вночі.

Також через постійні порушення сну у дитини можуть виникнути проблеми із зайвою вагою. Необхідну для організму енергію, яку мав би давати сон, діти починають компенсувати надмірною їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сон, сон дитини, денний сон


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Депресія у підлітків часто маскується під типову вікову кризу, проте її ключовою відмінністю є тривалість (понад два тижні) та глибина змін у поведінц

    Ознаки депресії у підлітка

    Школярі | 01:20, 07.05.2026

    Депресія у підлітків часто маскується під типову вікову кризу, проте її ключовою відмінністю є тривалість (понад два тижні) та глибина змін у поведінці.

    Неслухняна дитина — це часто ознака здорового розвитку, яка свідчить про активну позицію, формування власної думки та критичного мислення. Така поведі

    Чому неслухняна дитина - це добре?

    Дитина | 00:30, 07.05.2026

    Неслухняна дитина — це часто ознака здорового розвитку, яка свідчить про активну позицію, формування власної думки та критичного мислення. Така поведінка демонструє емоційну зрілість, вміння відстоювати кордони та прагнення до самостійності, а не слі

    Налагодження стосунків з дочкою-підлітком вимагає терпіння, поваги до її особистого простору та переходу від стилю «наставник» до стилю «партнер». Клю

    Як налагодити стосунки з дочкою підлітком?

    Сімейні справи | 19:30, 06.05.2026

    Налагодження стосунків з дочкою-підлітком вимагає терпіння, поваги до її особистого простору та переходу від стилю «наставник» до стилю «партнер». Ключовими є щире слухання без оцінок, прийняття її емоцій, повага до приватного життя та спільний якісн

    Лікарі та дієтологи виділяють продукти, багаті на Омега-3, холін та антиоксиданти, які критично важливі для розвитку мозку, пам'яті та когнітивних зді

    Лікарі назвали продукти, що підвищують IQ у дітей

    Дитяче харчування | 08:30, 06.05.2026

    Лікарі та дієтологи виділяють продукти, багаті на Омега-3, холін та антиоксиданти, які критично важливі для розвитку мозку, пам'яті та когнітивних здібностей дітей. До ТОП-списку входять жирна риба (лосось, тунець), яйця, горіхи, ягоди (чорниця), зел

    Щоб допомогти дитині перемогти страх темряви, важливо спокійно обговорити її побоювання, не знецінювати їх та створити атмосферу безпеки. Використовуй

    Як допомогти дитині перемогти страх темряви?

    Дитина | 07:30, 06.05.2026

    Щоб допомогти дитині перемогти страх темряви, важливо спокійно обговорити її побоювання, не знецінювати їх та створити атмосферу безпеки. Використовуйте нічники, малюйте монстрів і перетворюйте їх на смішних персонажів, грайте в ігри з ліхтариком та

    Діти часом дуже непросто переживають зміни в сім’ї, які відбуваються через розлучення батьків. Як допомогти сину чи доньці справитися та не поглиблюва

    Як підготувати дитину до розлучення батьків?

    Сімейні справи | 01:30, 06.05.2026

    Діти часом дуже непросто переживають зміни в сім’ї, які відбуваються через розлучення батьків. Як допомогти сину чи доньці справитися та не поглиблювати болісні переживання?

    Науково підтвердженого, автоматичного «інстинкту» відразу після пологів у людей часто не існує; це скоріше психологічний та гормональний механізм, що

    Батьківський інстинкт: коли він є, а коли його немає?

    Тато | 06:30, 05.05.2026

    Науково підтвердженого, автоматичного «інстинкту» відразу після пологів у людей часто не існує; це скоріше психологічний та гормональний механізм, що формується поступово. Батьківський інстинкт проявляється як бажання захистити та навчити дитину, при

    Коментарі до новини