Всі новини про: сон

Швидкий спосіб позбутися від безсоння, розроблений американськими військовими медиками.

Організм має внутрішній годинник, який здатний вдало підлаштовуватися під налагоджений графік.

Багато людей лягають спати з бурчанням в животі від голоду, бо бояться перекусити на ніч, щоб не поправитися, але чим це шкідливо - читайте далі.

Вчені рекомендують метод, заснований на уповільненні серцевого ритму: трохи практики швидко заспокоюють нервову систему і дозволяють провалитися в сон за хвилину.

У матеріалі наведені норми сну дитини, яка не досягла ще однорічного віку.

Корисні поради для батьків, чий малюк не може виспатися. Повідомляє сайт Наша мама.

Не дозволяйте малюкові лягати пізніше! Повідомляє сайт Наша мама.

Головне правило, яким потрібно керуватися при виборі подружнього ліжка - чоловікові і жінці повинно бути зручно.

Сон, що триває більше рекомендованих 7-8 годин, підвищує ризик передчасної смерті, встановили дослідники з Кілского університету у Великобританії. Робота була опублікована в журналі "Journal of the American Heart Association".

Сучасні батьки все більше скаржаться на те, що їх дитина гіперактивна. У чому причина такої поведінки сина чи донечки?

Як повідомляє "The Journal оf Clinical Psychiatry", команда американських вчених з'ясувала, що безсоння зменшує ризик депресивних станів.

Вашій дитині важко прокинутися зранку на навчання, тоді читайте у матеріалі, які цьому служать причини.

Скільки повинна спати дитина залежить від її віку. Чим старша вона стає, тим менше часу має відводитися на сон.

Далеко не рідкість, що діти погано сплять, або й взагалі міняють ніч на день. Але лікарі радять не сумувати, а давати дітям їсти рибу, бо вона нормалізує сон.

Продукти, які ефективні при міцному сні.

Якщо ви відчуваєте втому і сонливість, то краще прилягти на 30 хв після обіду.

Сексомнія - це дуже рідкісний стан (всього близько 100 випадків по всьому світу), змушує людину займатися сексом уві сні. Як і більшість розладів сну, це відбувається під час переходу з однієї фази сну в іншу.

Сон з відкритими очима: чому таке трапляється - читайте далі.

Сни, які мають підтекст, про що вони говорять - читайте далі.

Сон новонародженого на животі: переваги і недоліки.