Всі новини про: сон

Звичка, яка зробить вас старшою.

Для дітей, що вступили в період освоєння мови, режим сну критично важливий. Як передає "The Daily Mail", нетривалий сон (приблизно на 90 хвилин) допоможе маленьким дітям краще запам'ятовувати слова.

Команда вчених з Університету штату Флорида, провівши експеримент, з'ясували, що скинути зайву вагу можна і без виснажливих фізичних навантажень.

Цей чай зробить ваш сон міцним і здоровим.

Багатьом батькам буває не легко своїх дітей вкласти спати. Їм іноді хочеться продовжувати грати. Однак, засинаючи пізно, маленькі діти ризикують в майбутньому отримати проблему надмірної ваги. Такі висновки опубліковані у виданні "The Journal of Pediatrics".

Американські учені рекомендують обов'язково укладати дітей спати після обіду - такий відпочинок позитивно впливає на навчання, на пам'ять дитини і її успішність.

Життя сучасної людини б'є таким ключем, що без допоміжних медичних препаратів, багато жителів планети своє життя вже просто не уявляють. Це стосується і снодійних медикаментів.

Ігри для дітей з батьками, щоб малюк спокійно заснув.

Попросіть дитину уявити ситуацію, що їй ніколи не потрібно було б більше спати (наприклад, запропонували цукерку, яка дає організму енергію 24 години на добу).

Швидкий спосіб позбутися від безсоння, розроблений американськими військовими медиками.

Організм має внутрішній годинник, який здатний вдало підлаштовуватися під налагоджений графік.

Багато людей лягають спати з бурчанням в животі від голоду, бо бояться перекусити на ніч, щоб не поправитися, але чим це шкідливо - читайте далі.

Вчені рекомендують метод, заснований на уповільненні серцевого ритму: трохи практики швидко заспокоюють нервову систему і дозволяють провалитися в сон за хвилину.

У матеріалі наведені норми сну дитини, яка не досягла ще однорічного віку.

Корисні поради для батьків, чий малюк не може виспатися. Повідомляє сайт Наша мама.

Не дозволяйте малюкові лягати пізніше! Повідомляє сайт Наша мама.

Головне правило, яким потрібно керуватися при виборі подружнього ліжка - чоловікові і жінці повинно бути зручно.

Сон, що триває більше рекомендованих 7-8 годин, підвищує ризик передчасної смерті, встановили дослідники з Кілского університету у Великобританії. Робота була опублікована в журналі "Journal of the American Heart Association".

Сучасні батьки все більше скаржаться на те, що їх дитина гіперактивна. У чому причина такої поведінки сина чи донечки?

Як повідомляє "The Journal оf Clinical Psychiatry", команда американських вчених з'ясувала, що безсоння зменшує ризик депресивних станів.