Які можуть бути побічні ефекти вживання сирих морепродуктів?

Морепродукти та риба є частиною здорової та збалансованої дієти. Морепродукти містять низький вміст насичених жирів, багаті на вітаміни групи В, а також є хорошим джерелом білка та заліза. При правильному приготуванні морепродукти є хорошим дієтичним вибором. Однак вживання сирих або недостатньо оброблених морепродуктів може призвести до потенційних побічних ефектів і проблем зі здоров’ям.

Дефіцит тіаміну
За даними досліджень, вживання великої кількості сирої риби або молюсків може призвести до дефіциту вітаміну В1 або тіаміну, важливого вітаміну для правильного травлення, функції нирок і профілактики діабету. Вживання вареної чи смаженої риби та морепродуктів є безпечним і не впливає на рівень тіаміну. Це пояснюється тим, що приготування їжі може знищити та усунути хімічні речовини, які становлять небезпеку для тіаміну в організмі.

Харчове отруєння
Вживання сирої риби або устриць може сприяти харчовому отруєнню. Харчове отруєння виникає, коли ви споживаєте токсини, бактерії або віруси з води або їжі, яка містить ці шкідливі речовини. Симптоми харчового отруєння включають нудоту, діарею, спазми в животі, головний біль, слабкість, нудоту і блювоту.

Гепатит
Вірусний гепатит виникає, коли ваша печінка запалюється. Однією з можливих причин гепатиту є зараження водою або їжею. Медики рекомендують уникати вживання сирої або недостатньо обробленої риби та молюсків, особливо під час подорожей, щоб зменшити ризик зараження вірусом гепатиту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Паштет з курячої печінки з крем-сиром
  
• Запіканка з французьких тостів і яблук
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Частина банану, яку ми викидаємо, а в ній - найбільше корисних речовин

Харчування | 00:30, 12.05.2025

Багато людей викидають нитки, які є під шкіркою банана, однак ці "нитки" є важливими пучками флоеми. Вони відіграють ключову роль у розподілі поживних речовин в плоді під час його зростання. Тому ці частини банана не варто ігнорувати, адже вони містя

Готуємо медово-лимонний тортик за рецептом Меган Маркл

Харчування | 14:00, 11.05.2025

Цей торт має усі характеристики ідеального десерту: він смачний, красивий та поєднує різні текстури.

Голубці з картоплі, зварені в овочевому бульйоні

Харчування | 13:00, 11.05.2025

Вони смачні, мають насичений смак. У їхню начинку можна додавати гриби, відварені або підсмажені. Також можна полити вже готову страву грибним соусом.

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо

Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Весняний рецепт: заливний пиріг з цибулею і яйцем

Харчування | 14:00, 10.05.2025

Приготувати пиріг можна з легкістю і не обов'язково возитися з тістом. Пропонуємо вам рецепт смачного та ситного пирога з апетитною весняною начинкою, який вражає простим набором інгредієнтів.

Лінива лазанья за 30 хвилин

Харчування | 13:00, 10.05.2025

Зараз можна знайти дуже багато рецептів різних видів лазаньї. Сьогодні ми будемо готувати лазанью з нотками класичного рецепта, але не без змін. Все для того, аби максимально пришвидшити усі процеси.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: