10 порад, як скоротити час перебування дітей перед екраном

Adoption
Date
  • 5560 Переглядів
У дитинстві ви сиділи на дивані з братами та сестрами й сперечалися, яке шоу подивитись на сімейному телевізорі? Сьогодні ваші діти мають значно менше обмежень, коли справа доходить до керування екраном. Вони можуть проводити за сенсорними екранами безліч часу та носити їх куди завгодно.

7713_child-with-tablet.png (289.68 Kb)


Якою б дивовижною не була технологія, ваша дитина може використовувати менше часу з нею. Окрім домашнього завдання діти шкільного віку повинні проводити перед екраном не більше години-двох щодня.

Існує багато потенційно шкідливих наслідків часу, проведеного за екраном, для дітей, від новонароджених до пізнього підліткового віку і навіть молодих дорослих.

Коли діти дивляться багато швидких шоу, які швидко перемикаються зі сцени на сцену, пізніше у них можуть виникнути проблеми, коли їм потрібно зосередитися в класі.

Діти, які проводять занадто багато часу перед екраном, також можуть мати інші проблеми, як-от недостатній сон або надто великий набір ваги.

Крім того, діти, які годинами щодня дивляться телевізор і грають у відеоігри, можуть втратити можливості вчитися віч-на-віч, час для ігор на вулиці та спілкування з друзями.

З смартфонами та планшетами може здатися ще важчим скоротити час дитини за екраном. Спробуйте ці поради, щоб відірвати дітей від цих пристроїв — принаймні на деякий час.

1. Не давайте своїм дітям власний планшет чи смартфон. Взаємодійте зі своїми дітьми. Зробіть це замість того, щоб дати їм електронний пристрій.

2. Зробіть так, щоб комп’ютери та телевізори залишалися у спільних приміщеннях вашого дому. Коли ваші діти використовують екрани на кухні чи у вітальні, їм легше стежити за передачами, які вони дивляться, іграми, у які вони грають, і веб-сайтами, які вони відвідують.

3. Додайте час, вільний від техніки, до розкладу вашої родини. У будь-якому віці діти повинні знати, що є певні моменти, коли екрани залишаються вимкнутими, наприклад, під час їжі або перед сном. Ще краще щотижня виділяти час, коли сім’я займається чимось цікавим разом — пристрої заборонені.

4. Слідкуйте за тим, як часто ви використовуєте власні пристрої. Якщо ви весь час в телефоні, ваші діти не побачать вагомої причини, чому вони повинні відірватися від екрану. Крім того, ці пристрої впливають на час, який ви проводите з дітьми. Дослідники, які вивчали сім’ї в ресторанах швидкого харчування, помітили, що батьки часто більше зосереджені на своїх смартфонах, ніж на дітях за столом.

5. Зробіть обмеження звичайною частиною використання екрана. Коли правила чіткі та послідовні, ви можете уникнути щоденних битв, коли говорите дітям, що час вимкнути телевізор, комп’ютер чи телефон.

6. Будьте готові пояснити різні обмеження часу перед екраном. Після того, як ваші діти годинами дивилися телевізор у друга, вони можуть дивуватися, чому ваші правила інші.

7. Допоможіть своїм дітям знайти інші способи розважитися. Тримайте інші варіанти – приладдя для мистецтва, книги, фризбі та велосипеди – напоготові, коли ваші діти скажуть, що їм більше нічого робити.

8. Нехай техніка працює на вас. Використовуйте програми та додатки, які можна налаштувати на вимикання комп’ютерів, планшетів і смартфонів через певний проміжок часу.

9. Встановлюйте обмеження на час перед екраном у міру дорослішання вашої дитини . Для дітей середнього шкільного віку та підлітків батьки можуть захотіти більше залучати їх до процесу прийняття рішень. Ви можете поговорити з ними про те, скільки часу перед екраном має мати вся родина. Визначившись із планом, дотримуйтеся його.

10. Розгляньте можливість пожертвування або переробки вашої старої електроніки. Зазвичай домогосподарства мають багато пристроїв, і вони залишаються та переміщуються в інші місця. Добре провести інвентаризацію та перевірити, чи не можна обмежити певну технологію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: гаджети, телефони, планшети, екрани, телевізори, ноутбуки, дозвіл, заборона, наслідки, науковці, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, за екраном, можуть, обмеження, багато, більше, повинні, дивляться, телевізор, пристроїв


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    З дефіцитом вітаміну D дуже тісно пов’язане таке захворювання, як рахіт. І зовсім недавно всім без винятку немовлятам в осінньо-зимовий період признач

    У яких дітей найчастіше виникає дефіцит вітаміну D?

    Дитина | 21:30, 28.10.2025

    З дефіцитом вітаміну D дуже тісно пов’язане таке захворювання, як рахіт. І зовсім недавно всім без винятку немовлятам в осінньо-зимовий період призначали вітамін D – для профілактики. Проте сучасна медицина переконливо доводить: дефіцит вітаміну D за

    Діти часто бояться засинати в повній темряві, тому батьки ставлять у кімнаті нічники, що випромінюють слабке світло. У деяких випадках це може негатив

    Що робити, якщо дитина не може заснути без нічника?

    Дитина | 20:30, 28.10.2025

    Діти часто бояться засинати в повній темряві, тому батьки ставлять у кімнаті нічники, що випромінюють слабке світло. У деяких випадках це може негативно вплинути на сон. Для того, аби мінімізувати вплив, під час вибору нічника треба звертати увагу на

    Як часто можна почути від подружжя “Ми живемо разом тільки заради дітей”, розуміючи під цим, що, залишаючись разом у нелюбові, вони, проте, виховують

    Чому не варто не зберігати шлюб заради дітей

    Сімейні справи | 19:30, 28.10.2025

    Як часто можна почути від подружжя “Ми живемо разом тільки заради дітей”, розуміючи під цим, що, залишаючись разом у нелюбові, вони, проте, виховують дітей у повноцінній сім’ї. І в самому формулюванні, і в меті такого співіснування все прекрасно, пра

    Цілком природно, що друзі та сім'я захочуть розділити цей момент з новоспеченими батьками та провести якнайбільше часу з новонародженим. Однак є речі,

    7 правил відвідування новонародженої дитини

    Немовля | 07:30, 28.10.2025

    Цілком природно, що друзі та сім'я захочуть розділити цей момент з новоспеченими батьками та провести якнайбільше часу з новонародженим. Однак є речі, про які гості повинні знати, знайомлячись з немовлям.

    Науковці виявили, що діти, які народилися помірно передчасно (до 34 тижнів), мають тривале когнітивне відставання від своїх однолітків у ранньому шкіл

    Недоношені діти можуть мати менший словниковий запас і гіршу пам'ять - медики

    Немовля | 06:30, 28.10.2025

    Науковці виявили, що діти, які народилися помірно передчасно (до 34 тижнів), мають тривале когнітивне відставання від своїх однолітків у ранньому шкільному віці. Такі порушення проявляються в меншому словниковому запасі, робочій та епізодичній пам'ят

    Науковці встановили, що безпосередній контакт

    Медики спростували думку, що контакт зі шкірою мами впливає на розвиток недоношеної дитини

    Післяпологовий період | 01:20, 28.10.2025

    Науковці встановили, що безпосередній контакт "шкіра до шкіри" між матерями та передчасно народженими малюками не покращує когнітивний, моторний чи мовний розвиток дітей у віці до двох-трьох років. Натомість така практика позитивно впливає на перебіг

    Вчені вважають, що використання антибіотиків для лікування немовлят може підвищувати ризик передчасного статевого дозрівання дівчаток. Про це повідоми

    Антибіотики в перші місяці життя дитини можуть пришвидшити статеве дозрівання дівчаток

    Дитина | 22:30, 27.10.2025

    Вчені вважають, що використання антибіотиків для лікування немовлят може підвищувати ризик передчасного статевого дозрівання дівчаток. Про це повідомили на першому спільному конгресі Європейського товариства дитячої ендокринології (ESPE) та Європейсь

    Коментарі до новини