10 порад, як скоротити час перебування дітей перед екраном

Adoption
Date
  • 5438 Переглядів
У дитинстві ви сиділи на дивані з братами та сестрами й сперечалися, яке шоу подивитись на сімейному телевізорі? Сьогодні ваші діти мають значно менше обмежень, коли справа доходить до керування екраном. Вони можуть проводити за сенсорними екранами безліч часу та носити їх куди завгодно.

7713_child-with-tablet.png (289.68 Kb)


Якою б дивовижною не була технологія, ваша дитина може використовувати менше часу з нею. Окрім домашнього завдання діти шкільного віку повинні проводити перед екраном не більше години-двох щодня.

Існує багато потенційно шкідливих наслідків часу, проведеного за екраном, для дітей, від новонароджених до пізнього підліткового віку і навіть молодих дорослих.

Коли діти дивляться багато швидких шоу, які швидко перемикаються зі сцени на сцену, пізніше у них можуть виникнути проблеми, коли їм потрібно зосередитися в класі.

Діти, які проводять занадто багато часу перед екраном, також можуть мати інші проблеми, як-от недостатній сон або надто великий набір ваги.

Крім того, діти, які годинами щодня дивляться телевізор і грають у відеоігри, можуть втратити можливості вчитися віч-на-віч, час для ігор на вулиці та спілкування з друзями.

З смартфонами та планшетами може здатися ще важчим скоротити час дитини за екраном. Спробуйте ці поради, щоб відірвати дітей від цих пристроїв — принаймні на деякий час.

1. Не давайте своїм дітям власний планшет чи смартфон. Взаємодійте зі своїми дітьми. Зробіть це замість того, щоб дати їм електронний пристрій.

2. Зробіть так, щоб комп’ютери та телевізори залишалися у спільних приміщеннях вашого дому. Коли ваші діти використовують екрани на кухні чи у вітальні, їм легше стежити за передачами, які вони дивляться, іграми, у які вони грають, і веб-сайтами, які вони відвідують.

3. Додайте час, вільний від техніки, до розкладу вашої родини. У будь-якому віці діти повинні знати, що є певні моменти, коли екрани залишаються вимкнутими, наприклад, під час їжі або перед сном. Ще краще щотижня виділяти час, коли сім’я займається чимось цікавим разом — пристрої заборонені.

4. Слідкуйте за тим, як часто ви використовуєте власні пристрої. Якщо ви весь час в телефоні, ваші діти не побачать вагомої причини, чому вони повинні відірватися від екрану. Крім того, ці пристрої впливають на час, який ви проводите з дітьми. Дослідники, які вивчали сім’ї в ресторанах швидкого харчування, помітили, що батьки часто більше зосереджені на своїх смартфонах, ніж на дітях за столом.

5. Зробіть обмеження звичайною частиною використання екрана. Коли правила чіткі та послідовні, ви можете уникнути щоденних битв, коли говорите дітям, що час вимкнути телевізор, комп’ютер чи телефон.

6. Будьте готові пояснити різні обмеження часу перед екраном. Після того, як ваші діти годинами дивилися телевізор у друга, вони можуть дивуватися, чому ваші правила інші.

7. Допоможіть своїм дітям знайти інші способи розважитися. Тримайте інші варіанти – приладдя для мистецтва, книги, фризбі та велосипеди – напоготові, коли ваші діти скажуть, що їм більше нічого робити.

8. Нехай техніка працює на вас. Використовуйте програми та додатки, які можна налаштувати на вимикання комп’ютерів, планшетів і смартфонів через певний проміжок часу.

9. Встановлюйте обмеження на час перед екраном у міру дорослішання вашої дитини . Для дітей середнього шкільного віку та підлітків батьки можуть захотіти більше залучати їх до процесу прийняття рішень. Ви можете поговорити з ними про те, скільки часу перед екраном має мати вся родина. Визначившись із планом, дотримуйтеся його.

10. Розгляньте можливість пожертвування або переробки вашої старої електроніки. Зазвичай домогосподарства мають багато пристроїв, і вони залишаються та переміщуються в інші місця. Добре провести інвентаризацію та перевірити, чи не можна обмежити певну технологію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: гаджети, телефони, планшети, екрани, телевізори, ноутбуки, дозвіл, заборона, наслідки, науковці, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, за екраном, можуть, обмеження, багато, більше, повинні, дивляться, телевізор, пристроїв


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Система навчання в більшості українських шкіл заточена на передачу знань по низці предметів. При цьому вчителі абсолютно не приділяють часу реальним н

    Як підготувати підлітка до прийняття важливих рішень?

    Дитина | 12:10, 05.07.2025

    Система навчання в більшості українських шкіл заточена на передачу знань по низці предметів. При цьому вчителі абсолютно не приділяють часу реальним навичкам, які знадобляться дітям у дорослому житті. Тому, вступаючи в інститут та їдучи з дому, багат

    Словосполучення «літні канікули» оповите теплим ореолом радості і мрійливих очікувань. Свіжа малина в бабусиному городі, засмаглі носики в веснянках і

    Чим зайняти дитину на канікулах?

    Дитина | 09:30, 05.07.2025

    Словосполучення «літні канікули» оповите теплим ореолом радості і мрійливих очікувань. Свіжа малина в бабусиному городі, засмаглі носики в веснянках і вимкнений на три місяці будильник. Повітря пронизане чарівним запахом свободи, яка триватиме до сам

    Якщо 20 років тому першокласники цілком могли ходити в школу самостійно, сьогодні більшу частину школярів батьки водять до школи. Теж саме відбуваєтьс

    Як знайти баланс між безпекою дитини і її самостійністю?

    Дитина | 08:30, 05.07.2025

    Якщо 20 років тому першокласники цілком могли ходити в школу самостійно, сьогодні більшу частину школярів батьки водять до школи. Теж саме відбувається і з іншими аспектами життя, адже безпека дитини в останні десятиліття вийшла на перший план. Через

    Всесвітня організація охорони здоров'я веде активну боротьбу із зайвою вагою у дорослих і дітей. Згідно з дослідженням, яке було проведено ВООЗ спільн

    Як допомогти підлітку схуднути без шкоди здоров'ю?

    Школярі | 07:40, 05.07.2025

    Всесвітня організація охорони здоров'я веде активну боротьбу із зайвою вагою у дорослих і дітей. Згідно з дослідженням, яке було проведено ВООЗ спільно з Імперським коледжем Лондона, вже до 2022 року від ожиріння страждатиме більше дітей і підлітків,

    Сучасні діти більш розбалувані увагою батьків, ніж минуле покоління. Це, безумовно, добре впливає на малюків, але в усьому має бути міра. Одна з голов

    Як навчити дитину самостійно збиратися до школи?

    Дитина | 06:20, 05.07.2025

    Сучасні діти більш розбалувані увагою батьків, ніж минуле покоління. Це, безумовно, добре впливає на малюків, але в усьому має бути міра. Одна з головних проблем підростаючого покоління - непристосованість до дорослого життя, відсутність самостійност

    Мозок починає розвиватися вже на другому тижні після зачаття. Тобто, поки дитина перебуває в утробі, цей орган вже щосили функціонує. Насамперед у нем

    Як розвивається дитячий мозок: що важливо знати батькам?

    Розвиток дитини | 01:20, 05.07.2025

    Мозок починає розвиватися вже на другому тижні після зачаття. Тобто, поки дитина перебуває в утробі, цей орган вже щосили функціонує. Насамперед у немовлят розвиваються сенсорні зони, що відповідають за слух і зір. Уже пізніше починають розвиватися м

    Для дітей дошкільного віку бурхливо сприймати програш цілком нормально. У віці 4-5 років дитині дуже важливо перемагати, адже гра для неї є життям. То

    Як навчити дитину приймати поразку?

    Дитина | 00:30, 05.07.2025

    Для дітей дошкільного віку бурхливо сприймати програш цілком нормально. У віці 4-5 років дитині дуже важливо перемагати, адже гра для неї є життям. Тому дорослі піддаються малюкові, щоб порадувати його і подивитися на непідробні емоції радості.

    Коментарі до новини