Готуємо сирну піцу зі спаржею та горіхами

Adoption
Date
  • 1211 Переглядів
Піца не може бути низькокалорійною, але забравши всілякі ковбасні вироби, її можна зробити корисною. Один із варіантів розглянемо в цьому рецепті.

9229_syrnaya-picca-so-sparzhej-i-orexami.jpg (123.43 Kb)


Інгредієнти:

горіхи кешью - 30 грам
сир Пармезан - 50 грам
сир Моцарелла - 50 грам
оливкова олія - 4 столові ложки
лимонного соку - 2 столові ложки
тісто для піци або готова основа – 1 шт.
спаржа - 100 грам
базилік - пучок
м'ята - кілька листочків
спеції - за бажанням

Приготування:

1. Розігрійте духовку до 180 градусів. Тісто для піци розкачайте або візьміть готову основу для піци. Викладіть на лист, вистелений папером.

2. У кухонний комбайн закиньте листя базиліку та м'яти, кешью, пармезан, оливкову олію, лимонний сік. Подрібніть до стану пюре. Викладіть суміш на заготовку для піци.

3. Спаржу опустіть у окріп, а через пару хвилин у лід. Жорсткі кінці спаржі обріжте. Поріжте шматочками.

4.Викладіть на сирну суміш піци шматочки спаржі. Зверху розкладіть сир моцарелу. Приправте спеціями. Відправте випікатися на 15-25 хвилин.

5. Перед подачею прикрасьте зеленню.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, столові, хвилин, спаржі, оливкову, пармезан, піца, готуємо піцу, піца з сиром, обід, сніданок, вечеря


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вага яблук і ревеню приблизно однакова, але вже нарізаних і почищених. Випікаємо яблучний пиріг із ревенем у формі 24 см.

    Яблучний пиріг з ревенем і горіхами — легкий рецепт

    Харчування | 14:00, 23.05.2026

    Вага яблук і ревеню приблизно однакова, але вже нарізаних і почищених. Випікаємо яблучний пиріг із ревенем у формі 24 см.

    Потрібні савоярді, маскарпоне та розчинна кава.

    Десерт «Кавове зерно» зі смаком тірамісу

    Харчування | 13:00, 23.05.2026

    Потрібні савоярді, маскарпоне та розчинна кава.

    Підлітки постійно хочуть їсти через інтенсивний ріст, гормональні зміни та розвиток мозку. У цей період організм витрачає колосальну кількість калорій

    Чому підлітки постійно хочуть їсти?

    Дитина | 07:30, 23.05.2026

    Підлітки постійно хочуть їсти через інтенсивний ріст, гормональні зміни та розвиток мозку. У цей період організм витрачає колосальну кількість калорій, тому підвищений апетит є абсолютно нормальною фізіологічною потребою.

    Какао-кубики без випікання — простий десерт, для якого потрібно лише кілька інгредієнтів і мінімум часу на приготування. Основа готується з какао-поро

    Какао-кубики без випікання — швидкий десерт з 5 інгредієнтів

    Харчування | 14:00, 22.05.2026

    Какао-кубики без випікання — простий десерт, для якого потрібно лише кілька інгредієнтів і мінімум часу на приготування. Основа готується з какао-порошку, мигдалевого масла, кокосової олії, кленового сиропу та дрібки морської солі. У результаті виход

    Картоплю відварюють, розминають і змішують із сиром та яйцем, отримуючи ніжну масу, яка гарно тримає форму. Потім панірують і відправляють в духовку.

    Картопляні кульки в духовці — рецепт з соусом

    Харчування | 13:00, 22.05.2026

    Картоплю відварюють, розминають і змішують із сиром та яйцем, отримуючи ніжну масу, яка гарно тримає форму. Потім панірують і відправляють в духовку. Під час запікання сухарі підсушуються і дають хрускіт, а всередині кульки залишаються кремовими завд

    Роли, кава і сир можуть викликати залежність сильнішу, ніж цукор, про це попереджають лікарі.

    Роли, кава і сир можуть викликати залежність сильнішу, ніж цукор

    Харчування | 06:30, 22.05.2026

    Роли, кава і сир можуть викликати залежність сильнішу, ніж цукор, про це попереджають лікарі.

    У спеку не можна пити більше однієї чашки кави на день, - про це попереджають експерти.

    У спеку не можна пити більше однієї чашки кави на день

    Харчування | 00:30, 22.05.2026

    У спеку не можна пити більше однієї чашки кави на день, - про це попереджають експерти.

    Коментарі до новини