Їжа, яка допоможе чоловікам за 40 покращити сексуальне здоров'я

Adoption

Date: 07:00, 16.09.2022 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

7546 Переглядів

Найчастіше, до 40 років чоловік вже давно одружений, де інтимна сторона питання має властивість з часом слабшати. Загалом, факторів впиву на сексуальне здоров'я може бути безліч. Однак, на думку медиків, існує один фактор, який абсолютно точно знаходиться під вашим особистим контролем, не пов’язаний ні з вашим віком, ні вашим партнером.

9505_2.jpg (55.45 Kb)

І саме цей фактор у деяких випадках може дуже сильно змінити стан речей у вашому інтимному житті.

Згідно з численними дослідженнями, ваші дієти і звички в харчуванні часом можуть впливати на ваше сексуальне життя чи не більше, ніж решта всіх факторів разом узятих.

Отже, що ж потрібно їсти, щоб покращити своє сексуальне життя?

У давнину афродизіаками вважали лише рослини, які мали збуджуючу дію, а потім до цієї групи додали продукти і запахи. Перший дієвий засіб для отримання повноцінного любовного задоволення – це яблуко, яким Єва нагодувала Адама. Але з тих часів вчені знайшли багато продуктів, які мають досить цікавий вплив на організм людини.

Дієтолог Наталія Суслова розповідає, що насправді багато продуктів позитивно впливають на лібідо чоловіків та жінок:

— Для представників сильної статі незамінними є продукти, багаті на білок, перш за все, це м'ясо, — говорить вона. Особливо корисне червоне м'ясо. Афродизіаками можна вважати і морепродукти – устриці, молюски, морська капуста. Чудовим джерелом корисних речовин є також горіхи (бразильський, грецький), мигдаль. Сексуальний апетит допоможе покращити вживання великої кількості зелені, особливо петрушки. Належну роль потрібно віддати і продуктам, які містять вітаміни групи В, адже вони запобігають появі хронічної втоми і стресу. А отже, допоможуть створити романтичний настрій. Яйця багаті на фосфоліпіди, які покращують лібідо що у чоловіків, що в жінок. Дуже корисними є кокосове масло та олія.

Позитивно впливає на роботу всього організму мед. Щоб поповнити запас у глюкозі і фруктозі, достатньо з’їдати хоча б одну-дві чайні ложечки.

Продукти-афродизіаки для чоловіків:
— Банан. У його складі є бромелін, підвищується чоловіче лібідо. Крім того, в ньому є калій і вітаміни групи В, які також позитивно впливають на сексуальний потяг.
— Морепродукти, зокрема, устриці. Вони багаті цинком і білком, які сприяють виробленню тестостерону.
— Чорний шоколад. Він допомагає організму синтезувати «гормон радості» і має антиоксидантну дію.
— Риба. У ній є поліненасичені кислоти Омега-3, які беруть активну участь у виробленні статевих гормонів. Крім того, за словами дієтолога Шони Вілкінсон, саме ці кислоти «покращують кровообіг, підвищують чутливість і сприяють зростанню рівня дофаміну - «гормону щастя»в організмі».
— Арахіс. Це чудове джерело L-аргініну.
— Бразильський горіх. Це прекрасне джерело селену.
— Кардамон. Один з найпотужніших афродизіаків. Його можна додавати в основні страви або каву. Але, головне, не переборщити, тому що у великих кількостях він пригнічує чоловічу потенцію, в той час як в малих - підсилює її.
— Молочні продукти і яйця. У них є вітаміни групи В, які запобігають появі хронічної втоми і стресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: