
«Якщо ви не приймаєте добавки, що відпускаються без рецепта так, як описано в інструкції, це може вплинути на те, наскільки добре ви засвоюєте поживні речовини у добавках, а це означає, що ви можете не побачити бажаних результатів. При прийомі ліків ви завжди повинні прислухатися до порад лікаря загальної практики і слідувати інструкціям на етикетках, щоб зменшити будь-які побічні ефекти, такі як подразнення шлунку та будь-які інші серйозніші побічні ефекти».
Які напої слід уникати під час прийому ліків? Про це розповіла лікар-дієтолог Шона Вілкінсон.
Чай та кава
За словами Шони, така проста річ, як вживання щоденних вітамінів з ранковою кавою, може зробити їх абсолютно марними для вашого організму з двох основних причин:
- Тепло та поживні речовини не змішуються.
- Таніни ускладнюють засвоєння вітамінів.
Відомо, що тепло руйнує поживні речовини, тому гаряча вода в чаї та каві не повинна використовуватися, коли справа доходить до прийому вітамінних пігулок.
Пробіотики
Напої з пробіотиками, такі як чайний гриб та шоти з йогурту можуть серйозно вплинути на ефективність антибіотиків.
“Пробіотики, такі як питні йогурти, слід вживати окремо від антибіотиків (з інтервалом не менше двох годин), щоб забезпечити їх ефективність”.
Алкоголь
Вживання алкоголю під час прийому пероральних вітамінних добавок, таких як фолієва кислота, цинк, тіамін та вітамін B1, перешкоджає засвоєнню організмом цих необхідних поживних речовин та мінералів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: напої, вітаміни, антибіотики

Цікаво також:
Новини по темі

Готуємо салат з печінкою тріски
Харчування | 02:30, 06.02.2023

ТОП найкращих продуктів, які варто їсти під час вагітності
Вагітність та пологи | 00:30, 06.02.2023

Готуємо лосося з рисом басматі, спаржею та овочами
Харчування | 21:00, 05.02.2023

Готуємо апельсини в шоколаді
Харчування | 17:00, 05.02.2023

Крупи, які не потрібно мити перед варінням
Харчування | 10:00, 05.02.2023

Готуємо сніданок з бекону та перепелиних яєць
Харчування | 09:00, 05.02.2023

Готуємо овочевий салат з яблуком та оселедцем
Харчування | 02:30, 05.02.2023