Вживання горіхів знижує ризик раку товстої кишки

Споживання горіхів пов’язують із низкою переваг для здоров’я, наприклад, знижує ризик ожиріння, діабету та серцевих захворювань. Тепер нові висновки з Південної Кореї свідчать про те, що дієта, багата горіхами, також може знизити ризик раку товстої кишки.

Вживання порції горіхів три або більше разів на тиждень, як виявилося, має великий вплив на ризик, сказав доктор Аесун Шін, доцент кафедри профілактичної медицини Медичного коледжу Сеульського національного університету в Південній Кореї та автор дослідження.

Незважаючи на те, що дослідники включили багато видів горіхів у свій аналіз, арахіс був найбільш споживаним серед людей у дослідженні. За словами вчених, це може бути пов’язано з наявністю арахісу в Південній Кореї.

Щоб перевірити зв’язок між вживанням горіхів і ризиком раку товстої кишки, дослідники переглянули 923 пацієнтів, у яких був діагностований рак товстої кишки, і порівняли їхні дієти з дієтами 1846 людей, які не хворіли на рак товстої кишки.

Дослідники виявили, що чоловіки, які повідомили, що їдять три або більше порцій горіхів на тиждень, мали на 69 відсотків менший ризик раку товстої кишки, ніж ті, хто повідомили, що не їдять горіхів. Згідно з дослідженням, жінки, які їли три або більше порцій, мали на 81 відсоток менший ризик, ніж ті, хто не їв горіхів.

Крім того, дослідники розглянули кілька різних типів раку товстої кишки, виходячи з розташування в товстій кишці, де виявлено рак. Споживання горіхів було пов’язане зі зниженим ризиком у всіх різних місцях, які досліджували дослідники, сказав Шін.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
  
• Як визначити, чи ваша дитина виросте щасливою?
  
• Пишний омлет в духовці
  
• Заварне тісто на пельмені з яйцем: рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

М'ясний хлібець: готуємо вдома

Харчування | 14:00, 13.01.2025

М'ясний хлібець можна придбати і в супермаркеті, але приготований власноруч він буде набагато смачнішим. Ообливо за нашим рецептом!

Рецепт святкового м'ясного рулету

Харчування | 13:00, 13.01.2025

З ним свяковий стіл стане ще привабливішим.

Лікарі назвали правильний час, щоб випити води

Здоров'я | 11:20, 13.01.2025

Вживання теплої води в певний час максимально підвищує працездатність організму.

Печінкові рулети з сиром

Харчування | 14:00, 12.01.2025

Таку закуску бажано готувати із запасом, адже з'їдається вона дуже швидко.

Ідеальний перекус до школи: рецепт "равликів"

Харчування | 13:00, 12.01.2025

"Равликів" можна готувати на листковому та дріжджовому тісті, спробуйте, які більше сподобаються вашій малечі.

Що станеться з організмом, якщо відмовитися від кофеїну?

Харчування | 09:30, 12.01.2025

Через деньПерші два дні будуть найважчими. Можливо, ваш організм почне протестувати через відсутність звичної дози.

М'ята - природний «спалювач» жиру

Харчування | 01:30, 12.01.2025

М'ята в дієтології відома як природний «спалювач» жиру. Вона допомагає зменшити апетит і приглушити відчуття голоду. Тому, якщо раптом захочеться з'їсти тістечко, достатньо випити чашку м'ятного чаю.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: