
Інгредієнти:
листя салату (мікс) – великий пучок
куряче філе - 200 г
олія - для смаження
яблуко – 1 шт.
виноград - жменя
селера - 2 стебла
горіхи волоські - 20-30 г
йогурт (можна замінити майонезом) – 4 ст.л.
лимонний сік – 2 ст.л.
мелений чорний перець, сіль - за смаком
Покроковий рецепт:
Приготувати соус: змішати йогурт (але можна взяти і майонез) з лимонним соком і чорним меленим перцем, посолити за смаком. Заправка готова, відкласти її убік.
Листя салату (мікс) промити. Можна взяти просто салат айсберг і порізати. Селеру тоненько нарізати соломкою. Виноград помити і нарізати навпіл, а яблучко натерти на тертці (за бажанням можна зняти шкірку).
Куряче філе злегка відбити, заправити спеціями та обсмажити на олії до готовності. Потім філе, що охололо, нарізати невеликими скибочками.
Волоські горіхи порізати (за бажанням можна попередньо обсмажити на сухій сковороді).
Змішати всі інгредієнти та додати заправку. Все перемішати.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: салат
Цікаво також:
Новини по темі
Какао-кубики без випікання — швидкий десерт з 5 інгредієнтів
Харчування | 14:00, 22.05.2026
Картопляні кульки в духовці — рецепт з соусом
Харчування | 13:00, 22.05.2026
Роли, кава і сир можуть викликати залежність сильнішу, ніж цукор
Харчування | 06:30, 22.05.2026
У спеку не можна пити більше однієї чашки кави на день
Харчування | 00:30, 22.05.2026
Грецькі бублики кулурі — рецепт
Харчування | 14:00, 21.05.2026
Деруни з ковбасою і сиром — рецепт
Харчування | 13:00, 21.05.2026
5 причин, чому ти не можеш схуднути
Дієта для мами | 08:30, 21.05.2026