Готуємо десерт із сухофруктів

Смачний та корисний десерт, який зможе здивувати всіх домашніх – це десерт із сухофруктів. Його приготування не складно, потрібно лише подбати про наявність корисних інгредієнтів. Можна додавати й інші сухофрукти чи горіхи, щоб зробити десерт ще кориснішим. Таким десертом можна замінити солодку випічку, страва особливо підходить тим, хто стежить за фігурою.

Інгредієнти:

Курага - 290 г
Сушені фініки - 90 г
Кешью - 190 г
Соняшникове насіння - 100 г
Білий кунжут - 140 г
Кориця - 2 ч. л.

Приготування:

Відміряйте необхідну кількість інгредієнтів. Залийте курагу та фініки на 10-15 хвилин окропом, щоб сухофрукти стали м'якшими. Викладіть їх на паперову серветку, щоб уся зайва волога пішла.

Пропустіть через м'ясорубку курагу та фініки. Кешью і половину кунжуту висипте на лист, відправте в духовку прожаритися до золотистості.

Гарячі горіхи та кунжут додайте до маси з кураги та фініків, добре перемішайте. Додайте щіпку кориці. З отриманої маси сформуйте дві ковбаски, обваляйте їх у соняшниковому насінні і частині кунжуту, що залишилася.

Загорніть ковбаски в харчову плівку і покладіть у холодильник на 90 хвилин. Після того, як ковбаски застигнуть, наріжте їх на порції та подавайте до чаю чи кави.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Веганський чізкейк без випікання
  
• Торт «Монастирська хата» без випікання
  

Цікаво також:

Новини по темі

У який час доби найкраще пити каву?

Харчування | 14:00, 31.05.2025

Експерти розповіли, в який час доби людині найкраще пити каву, щоб відчути переваги цього процесу для організму.

Рецепт бананового печива

Харчування | 13:00, 31.05.2025

Печиво виходить просто нереально смачним.

5 продуктів, які зміцнюють здоров'я дитини

Здоров'я | 01:20, 31.05.2025

АвокадоНезважаючи на велику кількість жирів, воно насичене омега-кислотами, що знижують рівень холестерину. Також в авокадо багато калію, який знижує ризик серцево-судинних захворювань. А мінерали підтримують психічне здоров’я дитини. Авокадо можна д

Котлети «Як у дитячому садку» в духовці

Харчування | 14:00, 30.05.2025

Багато хто досі пам’ятає котлети, які давали в дитячих садках і школах. Ми постаралися відтворити цей рецепт.

Котлети з кабачків і вівсянки

Харчування | 13:00, 30.05.2025

З кабачків приготуємо смачні овочеві котлети, що сподобаються і веганам, і м’ясоїдам. Просто подрібніть інгредієнти майже так, як для кабачкових оладків. А зі сметани чи йогурту та спецій замішайте дивовижний білий соус!

Запіканка з молодою картоплею і сосисками

Харчування | 14:00, 29.05.2025

На приготування картопляної запіканки для великої сім’ї нам знадобиться менш як година і три прості кроки. Підготуємо овочі, відправимо в духовку разом із сосисками, а потім додамо секретний інгредієнт — і запіканка з молодою картоплею і сосисками го

Вареники з курятиною для дітей — рецепт

Харчування | 13:00, 29.05.2025

На дитячій тарілці точно нічого не залишиться!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: