5 продуктів, які позбавлять від здуття живота

Умовна норма газів – 1 літр, але часто ця цифра може доходити і 3 літрів. Тоді то ми і відчуваємо неприємні відчуття. Ці 5 продуктів дозволять заспокоїти живіт.

Імбирний чай
Чай зі свіжого кореня імбиру – корисна річ для імунітету, але не тільки. Цей напій добре справляється із зайвим газоутворенням, а також нудотою і багатьма іншими проблемами шлунково-кишкового тракту.

Для того, щоб приготувати імбирний чай, досить заварити окропом чайну ложку натертого на тертці імбиру.

М’ятний чай
Ментол, який міститься в м’яті, покращує травлення. М’яту, як засіб проти метеоризму використовували ще в давнину. До того ж, м’ятний чай має ще одну корисну властивість – пригнічує тягу до солодкого.

Петрушка
Петрушка містить ферменти і фітонутрієнти, які допомагають травленню. Друга властивість – легка сечова дія.

Кефір
Велика кількість біфідокультур дозволяє швидко заспокоїти кишечник. До речі, корисних культур в кефірі навіть більше, ніж в йогурті.

Кавун
Кавун містить велику кількість води і калію – саме цей мікроелемент здатний запобігти утворенню газів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Шоколадно-апельсинове печиво з 5 інгредієнтів

Харчування | 14:00, 03.06.2025

Чому рецепт такий простий? Тісто для шоколадно-апельсинового печива замішується з 5 інгредієнтів і не вимагає вимішування. Ми викладемо корж на деко і випечемо його, а потім розріжемо на квадратики.

Сирно-полуничний десерт

Харчування | 13:00, 03.06.2025

Трохи сиру, полуниці та желатину — і літній сирно-полуничний десерт у вас на столі.

Як зробити голубці в два рази смачнішими?

Харчування | 14:00, 02.06.2025

Якщо запекти голубці під “шубою”, то всі гості та домочадці будуть у захваті!

Замість "Шуби": смачні сирні кульки з оселедцем

Харчування | 13:00, 02.06.2025

Така закуска буде дуже класно виглядати на святковому столі.

Чому вам постійно хочеться їсти?

Харчування | 09:30, 02.06.2025

З біологічної точки зору, наше тіло виробляє в шлунку гормон під назвою грелін, який сигналізує мозку, що організм потребує їжі. У той час як з потряплянням їжі грелін знижується, виробляється гормон лептин — ще один гормон, що виробляється в жирових

5 небезпечних продуктів, якими ми регулярно годуємо дітей

Дитяче харчування | 06:20, 02.06.2025

Велика кількість цукру, трансжири та хімічні добавки нерідко виявляються у складі продуктів «для дітей».

4 найдешевші дієти, які чудово працюють

Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,