Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь

Давним-давно вважалось, що вагітним не можна пити каву, бо вона негативно впливає на плід. Світ змінився і сучасні майбутні матусі не відмовляють собі у задоволенні від цього напою. Що з цього приводу думає медицина?

Допустимою дозою кофеїну для вживання здоровим вагітними жінкам є не більше 200 мг/день, що дорівнює 1−2 еспресо. Але не забувайте, що кофеїн міститься не лише в каві, а також у чаї, газованих напоях, енергетиках — шоколаді, батончиках з гуараною, деяких ліках. Тому вагітній потрібно ретельно стежити за загальним своїм раціоном, а не тільки контролювати кількість чашок кави. Напій може завдати шкоди жінці або плоду лише в тому випадку, якщо вагітність патологічна, або ж у самої вагітної є виражені порушення нервової, серцево-судинної, дихальної, ендокринної системи або ШКТ.

Кава при передозуванні дійсно може мати негативні наслідки - безсоння:

Порушення сну і так поширене серед вагітних, а під дією кави цей стан часто посилюється. Аби цього уникнути, вживайте каву лише в першій половині дня. Крім того, передозування може призвести до печії (під час вагітності під дією прогестерону сфінктер, розташований між шлунком і стравоходом, розслабляється, шлункова кислота виходить за фізіологічні межі, що призводить до печії). Оскільки кава — стимулятор соляної кислоти, навіть слабкий напій може посилити печію у кілька разів.

Фенол в каві не лише надає аромат, а й може перешкоджати засвоєнню заліза, тому якщо у вас вже наявна анемія — каву слід обмежити, особливо під час вживання їжі. То ж каву при необхідності пити можна, але в розумних кількостях. В крайньому разі можна обійтись її замінниками

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Італійський десерт «Дзукото» з савоярді і вершковим сиром — рецепт

Харчування | 14:00, 16.04.2026

«Дзукото» — красивий тосканський десерт без випікання. Основою є печиво савоярді та вершковий сир або рикота. Формуємо в круглій формі, але допускається квадратна та прямокутна.

Сочевичні млинці — білкова база для сніданку

Харчування | 13:00, 16.04.2026

Для цих млинців не потрібне борошно, адже їхню основу формує подрібнена сочевиця з яйцем. Після приготування отримаємо сніданок, багатий на білок, із кремовою текстурою всередині.

Сметанно-желейний десерт шарами — легкий рецепт

Харчування | 14:00, 15.04.2026

Сметанно-желейний десерт — це знайомий рецепт з дитинства, який чимось нагадує торт «Бите скло», але тут все набагато простіше. Потрібно змішати сметану, цукор та желатин для першого шару та розчинити сухе желе у воді для другого. Після цього заливат

Домашні цукерки зі згущеного молока — простий рецепт

Харчування | 13:00, 15.04.2026

Приготуй ці фантастичні домашні цукерки зі згущеного молока за німецьким рецептом. Потрібно лише 6 інгредієнтів та прості дії, але результат перевершує всі очікування.

Скільки бананів можна їсти на день

Харчування | 07:30, 15.04.2026

Банани є гарним джерелом енергії та містять клітковину, яка дуже корисна для кишківника. Проте важливо їсти цей фрукт у помірних кількостях, особливо якщо ви маєте деякі проблеми зі здоровʼям.

Як авокадо впливає на шкіру: коментар дієтологині

Косметологія | 06:30, 15.04.2026

Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у вашому раціоні.

Любителі суші і креветок можуть повністю втратити зір

Харчування | 00:30, 15.04.2026

Вчені виявили новий вірус (нодавірус), який раніше вражав лише креветок та риб, але нещодавно подолав міжвидовий бар'єр і почав заражати людей.