Продукти, які потрібно їсти в спеку

Огірки
— На 90% складаються з води, також цей овоч багатий на кальцій, вітамін С і мінеральні солі.
— Їжте огірки просто так, або додавайте їх у окрошку, готуйте освіжаючі лимонади та овочеві салати з оливковою олією.

Ківі
— У ньому багато вітаміну С.
— Якщо є проблеми із тиском чи серцебиттям, додавайте до свого раціону, він буде регулятором цих проблем.

Малина
— Не лише знижує жар і виводить з організму токсини, а й чудово вгамовує спрагу, покращує травлення.

Свіжа зелень
— Кладезь вітамінів та мінералів.
— Додаючи її до салатів та інших страв отримуємо фолієву кислоту, яка необхідна для росту червоних кров'яних тілець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які мамині слова зводять самооцінку дитини до нуля?
  
• Настольные игры: мир увлекательного досуга
  
• Запечена картопля з часниковим маслом
  
• Прості козинаки з трьох інгредієнтів
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кіш з грибами і цибулею

Харчування | 14:00, 26.10.2024

Кіш з грибами та цибулею — це класичний французький відкритий пиріг на пісочному тісті із соковитою начинкою. Він зазвичай готується з кремовою заливкою на основі яєць і вершків або сметани, що надає йому характерної ніжної текстури.

Гречана запіканка: сподобається навіть дітям

Харчування | 13:00, 26.10.2024

Пропонуємо вам ніжну гречану запіканку з печерицями під сметанною заливкою. Зверху, для апетитної скоринки, прикрасимо її тертим сиром і нарізаним помідором.

Як тверда їжа розвиває мовний апарат дитини до року?

Дитяче харчування | 08:30, 26.10.2024

Чи знали ви, що вміння жувати тверду їжу позначається на розвитку мови дитини? І якщо малеча не вміє жувати їжу до року, а в 3-4 роки відмовляється їсти тверду їжу, не перемелену блендером, це може погано позначитися на розвитку мови. Як впливає жува

Україна має рекорд. Найбільший торт у вигляді великоднього яйця

Харчування | 23:00, 25.10.2024

Вийшла справжня краса, чи не так?

Корисний салат з курячим філе і буряком без майонезу

Харчування | 14:00, 25.10.2024

Перед вами смачний і корисний салат з буряком і курячим філе, який заправляється не майонезом, а грецьким йогуртом. У страві також є салат айсберг, горішки та часничок для аромату.

Корисний рол з лаваша з сиром

Харчування | 13:00, 25.10.2024

Навіть якщо у вас дуже-дуже мало часу перед роботою, це не привід пропускати сніданок. Тим більше якщо ви маєте дітей, яким просто необхідно зранку отримати заряд енергії до обіду.

Стало відомо, чим харчувалася Кейт Міддлтон під час лікування раку

Здоров'я | 10:30, 25.10.2024

Принцеса Уельська приділяє особливу увагу здоровому харчуванню на фоні лікування, віддаючи перевагу поживним смузі, вівсянці, стравам без м'яса та домашній їжі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: