Сніданок, який позитивно вплине на ріст волосся

Adoption

Date: 14:50, 29.01.2025 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

753 Переглядів

Коли ваші пасма виглядають менш красиво, це обов’язково викликає тривогу. Витончення пасом або уповільнення росту можуть дратувати, але що це спричиняє? Експерти поділилися способами, як боротися з випадінням волосся.

3946_5a.jpg (41.14 Kb)

Зауважимо, що причин може бути кілька, наприклад, гормональні зміни, надмірне навантаження на шкіру голови за допомогою зачісок і навіть серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як захворювання щитовидної залози або аутоімунні захворювання.

Експерти стверджують, що випадання від 50 до 100 пасом щодня є нормальним явищем, але якщо ви боїтеся, що волосся випаде, перш за все слід звернутися до вашого сімейного лікаря.

Якщо ви хочете мати розкішне волосся - харчування має велике значення. Перше, ніж купувати спеціальні добавки, експерт NHS пропонує зробити аналіз крові, щоб перевірити рівень феритину, який впливає на ріст волосся.

Зазначимо, що рівень феритину в організмі має бути в межах, що сприяють росту волосся, і якщо він занадто низький, ви можете змінити свій раціон, щоб підвищити його.

Які продукти сприяють росту волосся?

Щоб підвищити рівень феритину, який має вирішальне значення для росту волосся, треба включити в раціон продукти багаті залізом. Для тих, хто вживає м'ясо і продукти тваринного походження, відмінним варіантом є нежирне червоне м'ясо, устриці і яйця. Крім того, хорошими джерелами заліза є темні листові овочі, такі як шпинат, капуста та брокколі, а також сочевиця, квасоля, тофу та родзинки.

Однак перед прийомом препаратів заліза необхідно проконсультуватися з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: