Названо найгірший перекус для вечора

Adoption
Date
  • 330 Переглядів
Багато хто з нас любить перекусити перед сном, і це може стати справжньою проблемою для здоров'я та фігури.

8045_5.jpg (40.27 Kb)

Найгіршим перекусом для вечора фахівці вважають жирну та смажену їжу. Такі страви, як картопля фрі, бургери, смажені котлети, піца та інші подібні "смаколики" не тільки містять багато калорій, але й довго перетравлюються, що може призвести до дискомфорту в шлунку та безсоння.

Чому жирна та смажена їжа – не найкращий вибір для вечірнього перекусу?

Висока калорійність
Жирна та смажена їжа містить багато калорій, які не встигнуть витратитися за ніч і можуть відкластися у вигляді зайвих кілограмів.

Повільне перетравлення
Жирна їжа довго перетравлюється, що може призвести до відчуття важкості в шлунку, печії та інших проблем з травленням.

Порушення сну
Через дискомфорт у шлунку та активну роботу травної системи, сон може бути неспокійним та переривчастим.

Вплив на гормональний фон
Жирна їжа може впливати на вироблення гормонів, що регулюють апетит та сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: перекус, картопля фрі, бургери, смажені котлети, піца


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ніжна картопляна основа та соковита м’ясна начинка — що може бути кращим за зрази?

    Картопляні зрази зі свининою по-новому

    Харчування | 06:20, 11.07.2025

    Ніжна картопляна основа та соковита м’ясна начинка — що може бути кращим за зрази?

    Уяви собі ніжну, трохи тягучу оболонку з рисового тіста, що приховує всередині насичену кремово-ягідну начинку. Тістечка одночасно ніжні, тягучі та со

    Шоколадно-ягідне тістечко моті в домашніх умовах

    Харчування | 01:20, 11.07.2025

    Уяви собі ніжну, трохи тягучу оболонку з рисового тіста, що приховує всередині насичену кремово-ягідну начинку. Тістечка одночасно ніжні, тягучі та соковиті — ідеальна комбінація для тих, хто любить щось оригінальне.

    Пропонуємо рецепт шоколадного торта без борошна, а замість цукру в ньому мед.

    Шоколадний торт без борошна

    Харчування | 14:00, 10.07.2025

    Пропонуємо рецепт шоколадного торта без борошна, а замість цукру в ньому мед.

    Такий плов виходить ситним і розсипчастим. Готувати його можна в казані, каструлі або мультиварці!

    Найбюджетніший плов: рецепт

    Харчування | 13:00, 10.07.2025

    Такий плов виходить ситним і розсипчастим. Готувати його можна в казані, каструлі або мультиварці!

    Учені з Гонконгу з 'ясували: молоді люди, які регулярно пропускають ранкове приймання їжі, частіше страждають від депресії та тривожності.

    Відсутність сніданку пов'язують з депресією

    Харчування | 01:20, 10.07.2025

    Учені з Гонконгу з 'ясували: молоді люди, які регулярно пропускають ранкове приймання їжі, частіше страждають від депресії та тривожності.

    Як попереджають лікарі та фахівці з харчування, деякі популярні магазинні види популярних літніх ласощів можуть містити небезпечні інгредієнти, здатні

    Медики пояснили, яке морозиво найнебезпечніше

    Харчування | 00:30, 10.07.2025

    Як попереджають лікарі та фахівці з харчування, деякі популярні магазинні види популярних літніх ласощів можуть містити небезпечні інгредієнти, здатні негативно вплинути на здоров'я.

    Діти будуть у захваті!

    Готуємо смачні і легкі цукерки з фісташками

    Харчування | 14:00, 09.07.2025

    Діти будуть у захваті!

    Коментарі до новини