5 корисних продуктів для мами

Медики розповіли про п’ять продуктів, які рекомендується включити в раціон жінкам. Їх вживання позитивно впливає на м’язову масу, що грає важливу роль для стану здоров’я.

Згідно з твердженням медиків, при наявності млявих м’язів знижується чутливість організму до інсуліну. Недостатній розвиток м’язової маси провокує порушення апетиту і споживання їжі, а також внутрішні системи починають неправильно функціонувати. У слідстві цього може виникати зайва вага, хвороби серця і кровоносних судин.

Жінкам доводиться частіше стикатися з такими проблемами, ніж чоловікам. Для підтримки здоров’я організму в раціон необхідно додати продукти, до складу яких входить велика кількість поживних речовин.

Для отримання хороших результатів в тренажерному залі в раціон краще включити молоко і сир. Зелені банани покращують травлення завдяки калію в складі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Сепараційна тривога у дітей і дорослих: хто від неї потерпає більше?
  
• Чим небезпечні ускладнення отиту в дітей?
  
• Рожеві панкейки без глютену і горіхів
  
• Смачна намазка всього з 2 інгредієнтів (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Пончик у чашці в мікрохвильовці

Харчування | 14:00, 22.05.2025

Цей рецепт дозволяє зробити ідеальний десерт до чаю з мінімумом інгредієнтів.

Рецепт ситної і смачної запіканки

Харчування | 13:00, 22.05.2025

Запіканка з картоплі – це одна з найулюбленіших варіацій запіканок. Ніжна начинка і золотиста хрустка скоринка нікого не залишать байдужими.

Якщо дитина хоче їсти лише солодощі

Дитяче харчування | 12:10, 22.05.2025

Найпростіший спосіб позбавитися проблеми – не тримати вдома солодкого. Якийсь час не купуйте його. Немає спокуси – немає можливості дати слабинку. І якщо дитина полізе на полицю із заповітними ласощами, то не виявить там їх. У цей період постарайтеся

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

Рецепт печива Мушлі

Харчування | 14:00, 21.05.2025

Пропонуємо спекти знамените розсипчасте печиво у вигляді мушлі. Усередині цього печива білкова начинка, яка просто тане в роті.

Шоколадний медовик за 20 хвилин

Харчування | 13:00, 21.05.2025

Цей тортик - знахідка, готується швидко та дуже смачний.

Міні-піци на хлібі: смачний перекус для всієї родини

Харчування | 14:00, 20.05.2025

Ці міні-піци на хлібі - ідеальний варіант для сніданку або перекусу, коли хочеться чогось смачного та швидкого. Ви можете використовувати будь-які інгредієнти для начинки, які вам до душі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: