
Першим називають оливкову олію, що знижує артеріальний тиск, при цьому зміцнюються серце і судини. Даний продукт зменшує ризик запалення шкіри, захищаючи її від впливу сонячного ультрафіолету. Далі слідує зелений чай, насичений антиоксидантами, причому переважну частину з них складають поліфеноли. Вони сприяють збереженню колагену-білка, що відповідає за пружність і молодий вигляд шкіри.
Потрібно включити в раціон лляну олію, випиваючи щоранку по столовій ложці після пробудження. Названий продукт містить Омега-3 жирні кислоти, що роблять шкіру гладкою, то ж відноситься і до жирних сортів риби.
Плоди гранату збільшують вироблення колагену і відновлюють шкірний покрив. Корисний авокадо, що захищає шкіру від ультрафіолету. Слід також пити відвар з коренів імбиру, бо напій запобігає появі пігментних плям.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, харчування, омолодження

Цікаво також:
Новини по темі

Скільки фруктів та овочів треба їсти на день?
Харчування | 01:30, 21.06.2025

Роли з молодою картоплею і зеленню
Харчування | 14:00, 20.06.2025

Рулет з лаваша з куркою і грибами
Харчування | 13:00, 20.06.2025

Рецепт здорових ласощів для дітей: Яблучні чіпси
Харчування | 08:30, 20.06.2025

Рецепт здорових ласощів для дітей: Бананове вівсяне печиво
Харчування | 06:20, 20.06.2025

5 корисних властивостей шоколаду для жінок
Харчування | 00:30, 20.06.2025

Вологі кексики — найкращий десерт для дітей
Харчування | 14:00, 19.06.2025