Як захиститись від деменції?

Шведські вчені з Університету Гетеборга зазначають, що жінки в хорошій фізичній формі навіть в літньому віці на 90% рідше страждають від вікової деменції (недоумства), ніж жінки, котрі ігнорують фізичну активність.

У дослідженні брали участь 191 жінка, середній вік учасниць проекту на початковому етапі спостережень склав 50 років. Випробовуваних попросили займатися на велотренажері, поки вистачає сил. Паралельно вчені вимірювали їх серцево-судинну функцію. В середньому максимально робоче навантаження склало 103 Вт.

40 учасниць продемонстрували високий рівень фізичної підготовки і робоче навантаження 120 Вт і вище. Ще 92 жінки увійшли в середню групу - від 81 до 119 Вт, і 59 випробовуваних виявилися в групі з низьким рівнем фізичного розвитку, де робоче навантаження склало 80 Вт і нижче.

Протягом наступних 44 років всі жінки 6 разів проходили тести на виявлення деменції. За цей час у 44 учасниць проекту розвинулося недоумство: у 32% жінок з групи з мінімальними фізичними можливостями, у 25% - з середньої групи, і тільки у 5% випробовуваних з хорошим фізичним розвитком. Таким чином, спортивні жінки виявилися на 88% менш схильні до захворювання деменції, ніж ті, що менш розвинені у фізичному плані жінки.

Нарешті, частина жінок ще на стадії тестування фізичної форми не змогли виконати завдання. У цій невеликій групі деменція розвинулася у 45% групи.

Вчені вважають, що ризик захворювання деменцією тісно пов'язаний зі станом серця і судин. Це пояснює, чому спортивні жінки значно краще захищені від вікового недоумства.

Джерело: http://medicalxpress.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

Рак: тривожні симптоми, які не можна ігнорувати

Патологія | 00:30, 06.02.2026

Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворювання, то вищі шанси на повне одужання. Саме тому лікарі закликають нас уважно дослухатися до власно

Фіброаденома: що це таке і чим вона небезпечна?

Патологія | 08:30, 05.02.2026

Фіброаденома – це поширена доброякісна пухлина молочної залози, яка складається з залозистої та сполучної тканини.

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Операції під час вагітності: коли це можливо?

Я вагітна | 08:30, 04.02.2026

Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям, які вимагають хірургічного втручання. І тоді постає головне запитання: чи можн

Білий наліт на язику: чому він з'являється і як його позбутися?

Інфекції | 07:30, 04.02.2026

Іноді, коли ви дивитеся у дзеркало, то помічаєте: язик вкритий білуватим нальотом. Це не лише естетична проблема — білий язик може бути сигналом різноманітних збоїв у роботі організму.