
Основна цінність моркви - каротин, з якого в організмі виробляється вітамін A.
Чим корисний вітамін A:
- сприяє поліпшенню зору;
- необхідний для росту в дитячому віці;
- незамінний для росту волосся і нігтів;
- сприяє запобіганню появи зморшок;
- підвищує опірність організму до захворювань.
Морква багата на вітамін B. Він допомагає боротися з депресією, безсонням, втомою, так як нормалізує функціонування нервової системи. Вітаміни групи B сприяють правильному травленню і прискоренню обмінних процесів в шкірі. А також знижують ризик утворення холестеринових бляшок, розвитку серцево-судинних захворювань.
У моркві міститься вітамін C. Він допомагає організму зміцнювати стінки кровоносних судин і, крім того, має імуностимулюючу дію.
У моркві є і вітамін E - сильний антиоксидант. Він захищає організм від онкологічних захворювань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни

Цікаво також:
Новини по темі

Чи може морозиво стати причиною ангіни і болю в горлі у дітей?
Хвороби | 07:40, 27.06.2025

Якщо болить горло - потрібно їсти морозиво
Профілактика і лікування | 00:30, 27.06.2025

Лікар розповів, як захиститися від комарів і кліщів дорослим і дітям
Здоров'я | 14:50, 26.06.2025

Хвороба чи алергія: у дитини нежить і кашель
Хвороби | 11:20, 26.06.2025
Найпоширеніші міфи про вакцинацію
Щеплення | 01:30, 19.06.2025

Алергія на сонце у дітей і дорослих: що робити?
Алергія | 12:10, 18.06.2025

Харчова алергія у дітей: все, що треба знати батькам
Дитяче харчування | 12:10, 15.06.2025