За словами сомнологів, хронічний дефіцит сну погіршує якість життя, знижує працездатність та концентрацію.
Якщо спати менше 8 годин на добу протягом кількох років, зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та онкології.
Крім того, безсоння посилює тривожність і може призвести до депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: недосип, рак
Цікаво також:
Новини по темі
Чому сімейні пари часто мають однакові психічні діагнози?
Сімейні справи | 18:30, 23.10.2025
Люди із психічними розладами частіше одружуються та створюють сім’ї з партнерами, які мають такий самий діагноз або схожі проблеми зі здоров’ям. І ця закономірність спостерігається в різних культурах та поколіннях.
Користувачам «Дії» будуть приходити медичні сповіщення
Здоров'я | 17:25, 23.10.2025
Українці отримуватимуть сповіщення про електронні рецепти, направлення від лікаря та план лікування у додатку.
Чи справді вживання парацетамолу під час вагітності підвищує ризик аутизму у дитини?
Я вагітна | 01:30, 23.10.2025
Науковці наголошують: прийом парацетамолу під час вагітності не підвищує ймовірність розвитку аутизму у дітей. Навпаки – це один із найбезпечніших знеболюючих для жінок у такому стані. Дискусії виникли навколо нещодавніх заяв Дональда Трампа, які збу
Кому рекомендовано зробити екстрену вакцинацію від кору?
Щеплення | 00:30, 23.10.2025
В Україні періодично виникають спалахи кору, зокрема через низький рівень вакцинації. Так, протягом перших шести місяців 2025-го зафіксували майже 1200 випадків інфікування, що у понад 11 разів більше, ніж в аналогічний період минулого року. В яких в
Жінки більш схильні до депресії на генетичному рівні
Здоров'я | 23:30, 22.10.2025
Жінки мають більшу схильність до депресії на генетичному рівні: науковці знайшли 16 генів, які можуть впливати на розвиток депресії у жінок, і тільки 8 – у чоловіків.
Вчені створили аналіз крові, який передбачає ризик повернення раку молочної залози
Патологія | 22:30, 22.10.2025
Науковці розробили новий аналіз крові, який може передбачити ризик повернення раку молочної залози за три роки до того, як будь-яка пухлина з’явиться під час сканування. Його називають "неймовірно захопливим" проривом, який може допомогти більшій кіл
Науковці розробили ліки, які подовжують життя жінок при агресивному раку грудей
Патологія | 20:30, 22.10.2025
Фармакологічні компанії AstraZeneca та Daiichi Sankyo розробили новий препарат проти агресивних форм раку молочної залози, який може бути більш ефективний у продовження тривалості життя, ніж хіміотерапія.