За словами сомнологів, хронічний дефіцит сну погіршує якість життя, знижує працездатність та концентрацію.
Якщо спати менше 8 годин на добу протягом кількох років, зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та онкології.
Крім того, безсоння посилює тривожність і може призвести до депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: недосип, рак
Цікаво також:
Новини по темі
Як дізнатися, на що у дитини алергія?
Алергія | 01:20, 29.05.2026
Алергія у дітей – це не просто неприємність, а медичний стан, який потребує точної діагностики. Батьки часто намагаються вгадати причину висипів чи нежитю самостійно, спираючись лише на видимі симптоми, але подібні дії зазвичай не дають потрібного ре
Чому в дитини випадає волосся?
Хвороби | 06:30, 23.05.2026
Випадіння волосся у дітей найчастіше викликане грибковими інфекціями (стригучий лишай), телогеновим випадінням після хвороби, дефіцитом вітамінів (заліза, цинку), стресом або надмірним натягненням волосся через тугі зачіски. Також причиною можуть бут
Надмірний біг викликає рак
Хвороби | 01:20, 23.05.2026
Такого невтішного висновку дійшли лікарі після масштабного дослідження.
1,2 млрд людей на планеті страждають на психічні розлади - дослідження
Здоров'я | 00:30, 23.05.2026
Нове дослідження показує, що у 2023 році майже 1,2 мільярда людей у світі страждали на психічні розлади, що на 95,5 % більше, ніж у 1990 році.
Чому дитину болить спина?
Дитина | 00:30, 21.05.2026
У дітей спина найчастіше болить через малорухливий спосіб життя, тривале сидіння за гаджетами, неправильну поставу, носіння важкого рюкзака або різкі фізичні навантаження. Проте іноді це може бути сигналом серйозніших проблем зі здоров'ям.
Плоскостопість у дітей: що треба знати?
Хвороби | 19:30, 20.05.2026
Коли дитині виповнюється 4 роки і ви досі помічаєте, що слід від її ніжки не є вигнутим і схожим на круасан, а швидше нагадує суцільну форму – це має вас насторожити. Якщо помічаєте в малюка важку ходу, надмірне потіння ніг, що його п'яти біжать в бо
Кір у дітей: чого чекати і чого боятися?
Інфекції | 07:30, 20.05.2026
Коли батьки чують діагноз «кір», то їх ніби окропом ошпарює. Як, не може бути, ми ж не контактували останніми днями з хворими на кір та ще багато інших відмовок, щоб тільки не чути, що у їхньої дитини кір. Тому ми вирішили розповісти про це захворюва