За словами сомнологів, хронічний дефіцит сну погіршує якість життя, знижує працездатність та концентрацію.

Якщо спати менше 8 годин на добу протягом кількох років, зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та онкології.
Крім того, безсоння посилює тривожність і може призвести до депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: недосип, рак

Цікаво також:
Новини по темі

З'явилася вакцина від раку – медики
Щеплення | 00:30, 12.10.2025
З'явилася вакцина від раку з 88% ефективності, яку випробовували на мишах, тепер її будуть тестувати на людях.

Які аналізи потрібно здати при випадінні волосся?
Здоров'я | 01:20, 10.10.2025
Підвищене випадіння волосся може бути тривожним симптомом, який вимагає уваги як до вашого загального здоров’я, так і до стану ваших волоссянних фолікулів. Щоб зрозуміти причини цієї проблеми і вибрати правильний метод лікування, необхідно здійснити

Знижена температура тіла: чи варто хвилюватися?
Здоров'я | 00:30, 10.10.2025
Понижена температура тіла, яка зазвичай вимірюється нижче 36,1C, може стати причиною занепокоєння. Цей стан може свідчити про тимчасове охолодження або ж бути ознакою серйозніших медичних проблем.

В якому віці можна запідозрити аутизм у дитини?
Патологія | 17:09, 09.10.2025
Діагностика аутизму часто починається з раннього втручання. Аутистичний спектр може бути ідентифікований дуже рано, але офіційно діагноз зазвичай ставиться не раніше, ніж дитині виповнюється три роки. До цього віку, ми можемо давати можливість батька

Чи можливо вилікувати ангіну у дитини народними методами?
Хвороби | 09:30, 09.10.2025
Ангіна — це неприємне захворювання, яке може суттєво ускладнити повсякденне життя. Проте, деякі народні методи можуть допомогти полегшити симптоми та сприяти швидшому одужанню. Ангіна часто супроводжується болями у горлі, високою температурою та зага

Гіперактивність у дитини: коли варто звернутися до невропатолога?
Дитина | 08:30, 09.10.2025
Гіперактивність у дітей — поширене явище, яке викликає занепокоєння як у батьків, так і у педагогів. Надмірна рухливість, постійне бажання змінювати вид діяльності, труднощі з концентрацією уваги можуть виглядати як звичайна енергійність, але інколи

Робота вбиває — результати дослідження
Здоров'я | 01:20, 09.10.2025
Вчені з'ясували, що чим пізніше людина йде на пенсію, тим раніше вона вмирає.