6 найпопулярніших міфів про йогу

Adoption
Date
  • 355 Переглядів
Ви не наважуєтеся піти на заняття з йоги, тому що вважаєте себе недостатньо гнучким і витривалим? Думаєте, що займатися йогою можна тільки в студії? Цей матеріал розвіє кілька міфів і доведе: така практика підходить абсолютно всім.
1826_ioga.jpg (21.76 Kb)


1. Тільки гнучкі люди можуть займатися йогою

Це абсолютно не так. Йога не гімнастика. Її головне завдання - знайти гармонію зі своїм внутрішнім світом. Тому ваше вміння або невміння загинати ноги за голову ще ні про що не говорить.

2. Йога - це фізична практика

Фізичний аспект ніколи не був головним в йозі. Він виразно відіграє значиму роль, але не першу. Йога спрямована на споглядання свого внутрішнього світу і розуміння своєї природи.

В першу чергу йога - це робота розуму. Потрібно усвідомити своє істинне призначення. Йога - шлях саморозвитку та самовдосконалення в духовному плані. Йогою потрібно займатися так, щоб тіло не боліло, щоб воно було максимально здоровим і з ним можна було використовувати дихальні техніки.

3. Фітнес - головна перевага в йозі

Для деяких йога - це тільки вид фітнесу та виконання певних вправ, для інших - прагнення до внутрішньої гармонії зі своїм тілом. На Заході з'явилася ідея, що йогою можна замінити фітнес. Це не так. Якщо ваша мета - поліпшити роботу серцево-судинної системи або прийти в форму, краще вибрати щось інше: танці, бокс, тренажерний зал. Йога - щось більше. Вона задіює свідомість людини, знижує рівень стресу і покращує якість сну.

4. Йогою можна займатися тільки в студії

Йогою можна займатися скрізь: вдома, на роботі, на природі, в ліжку, на вулиці. Головне - розслабитися і спокійно дихати. Може здатися дивним, але йогу легко застосовувати в різних життєвих ситуаціях.

5. Всі типи йоги приблизно однакові

Багато людей не займаються йогою з однієї простої причини. Вони думають, що це заняття не для них. Завдання в тому, що потрібно знайти свій тип йоги. Мотивація тут дуже важлива. Потрібно розуміти, чого ви чекаєте від цих занять.

6. Прогрес вимірюється умінням виконувати складні асани

Напевно кожен бачив в соціальних мережах фотографії - сидить якийсь акробат в якісь божевільній позі, його ноги дивно переплетені, одна рука за спиною, інша за головою. Це і формує уявлення людей про йогу. Якщо ви так не можете, ніякого прогресу немає. Це не правда. Можна займатися йогою роками, але закинути ногу за голову так і не вийде. І це зовсім не головне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: тіло, душа, внутрішній світ, здоров'я, Йога


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чи потрібно використовувати медичні засоби для схуднення? Чи справді вони допоможуть чи навпаки нашкодять вашому організму - читайте у матеріалі.

Користь чи шкода таблеток для схуднення?

Дієта для мами | 06:20, 16.11.2017

Чи потрібно використовувати медичні засоби для схуднення? Чи справді вони допоможуть чи навпаки нашкодять вашому організму - читайте у матеріалі.

Хто зустрів на своєму шляху проблему, як порушення мовлення - то варто знати, чому воно проявилося і звернутися до спеціалістів.

Чому з'являється порушення мовлення?

Розвиток дитини | 08:00, 08.11.2017

Хто зустрів на своєму шляху проблему, як порушення мовлення - то варто знати, чому воно проявилося і звернутися до спеціалістів.

Зараз популярним стали послуги онлайн, і кредит – це не виняток, його теж тепер можна брати не виходячи з дому через інтернет, вам лише знадобиться мо

Гроші в кредит онлайн

Сімейні справи | 12:29, 07.11.2017

Зараз популярним стали послуги онлайн, і кредит – це не виняток, його теж тепер можна брати не виходячи з дому через інтернет, вам лише знадобиться мобільний телефон і банківська картка.

Вичислити шахрая всередині компанії допоможе методика ізраїльських спецслужб - профайлинг. Це поняття, що означає сукупність психологічних методів і м

Як виявити не чистого на руку співробітника?

Сімейні справи | 11:00, 03.11.2017

Вичислити шахрая всередині компанії допоможе методика ізраїльських спецслужб - профайлинг. Це поняття, що означає сукупність психологічних методів і методик оцінки та прогнозування поведінки людини на основі аналізу найбільш інформативних приватних о

Ви не наважуєтеся піти на заняття з йоги, тому що вважаєте себе недостатньо гнучким і витривалим? Думаєте, що займатися йогою можна тільки в студії? Ц

6 найпопулярніших міфів про йогу

Консультації | 23:30, 25.10.2017

Ви не наважуєтеся піти на заняття з йоги, тому що вважаєте себе недостатньо гнучким і витривалим? Думаєте, що займатися йогою можна тільки в студії? Цей матеріал розвіє кілька міфів і доведе: така практика підходить абсолютно всім.

Питання про те, як сушити руки, давно турбує фахівців з гігієни. На даний момент найпоширенішими способами сушіння рук є текстильні рушники, паперові

Як правильно сушити руки після миття?

Консультації | 08:00, 20.10.2017

Питання про те, як сушити руки, давно турбує фахівців з гігієни. На даний момент найпоширенішими способами сушіння рук є текстильні рушники, паперові рушники та електричні сушарки для рук.

Піхвові виділення – це фізіологічна норма. Сама їх наявність не говорить про неохайність або якийсь-небудь патологічний процес. Їх кількість, консисте

Про що говорять різного кольору виділення з піхви

Консультації | 23:30, 17.10.2017

Піхвові виділення – це фізіологічна норма. Сама їх наявність не говорить про неохайність або якийсь-небудь патологічний процес. Їх кількість, консистенція і навіть колір залежать від віку жінки, особливостей гормонального профілю, статевого життя та

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: