6 найпопулярніших міфів про йогу

Adoption
Date
  • 764 Переглядів
Ви не наважуєтеся піти на заняття з йоги, тому що вважаєте себе недостатньо гнучким і витривалим? Думаєте, що займатися йогою можна тільки в студії? Цей матеріал розвіє кілька міфів і доведе: така практика підходить абсолютно всім.
1826_ioga.jpg (21.76 Kb)


1. Тільки гнучкі люди можуть займатися йогою

Це абсолютно не так. Йога не гімнастика. Її головне завдання - знайти гармонію зі своїм внутрішнім світом. Тому ваше вміння або невміння загинати ноги за голову ще ні про що не говорить.

2. Йога - це фізична практика

Фізичний аспект ніколи не був головним в йозі. Він виразно відіграє значиму роль, але не першу. Йога спрямована на споглядання свого внутрішнього світу і розуміння своєї природи.

В першу чергу йога - це робота розуму. Потрібно усвідомити своє істинне призначення. Йога - шлях саморозвитку та самовдосконалення в духовному плані. Йогою потрібно займатися так, щоб тіло не боліло, щоб воно було максимально здоровим і з ним можна було використовувати дихальні техніки.

3. Фітнес - головна перевага в йозі

Для деяких йога - це тільки вид фітнесу та виконання певних вправ, для інших - прагнення до внутрішньої гармонії зі своїм тілом. На Заході з'явилася ідея, що йогою можна замінити фітнес. Це не так. Якщо ваша мета - поліпшити роботу серцево-судинної системи або прийти в форму, краще вибрати щось інше: танці, бокс, тренажерний зал. Йога - щось більше. Вона задіює свідомість людини, знижує рівень стресу і покращує якість сну.

4. Йогою можна займатися тільки в студії

Йогою можна займатися скрізь: вдома, на роботі, на природі, в ліжку, на вулиці. Головне - розслабитися і спокійно дихати. Може здатися дивним, але йогу легко застосовувати в різних життєвих ситуаціях.

5. Всі типи йоги приблизно однакові

Багато людей не займаються йогою з однієї простої причини. Вони думають, що це заняття не для них. Завдання в тому, що потрібно знайти свій тип йоги. Мотивація тут дуже важлива. Потрібно розуміти, чого ви чекаєте від цих занять.

6. Прогрес вимірюється умінням виконувати складні асани

Напевно кожен бачив в соціальних мережах фотографії - сидить якийсь акробат в якісь божевільній позі, його ноги дивно переплетені, одна рука за спиною, інша за головою. Це і формує уявлення людей про йогу. Якщо ви так не можете, ніякого прогресу немає. Це не правда. Можна займатися йогою роками, але закинути ногу за голову так і не вийде. І це зовсім не головне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: тіло, душа, внутрішній світ, здоров'я, Йога


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Распространенная патология глаз, связанная с денатурацией белка и вызывающая помутнение хрусталика ― это катаракта. Одно из свойств недуга ̵

Вопрос-ответ по катаракте - клиника Оптик-Центр

Консультації | 17:59, 03.12.2018

Распространенная патология глаз, связанная с денатурацией белка и вызывающая помутнение хрусталика ― это катаракта. Одно из свойств недуга ― прогрессия, ведущая к полной потере зрения. Своевременное обращение в профильную клинику Оптик-Це

Менопауза - у жінок зникає можливості мати дітей, це характеризується нерегулярністю або повним припиненням менструацій. У середньому настає близько 5

Чи правда, що пізні пологи відсувають початок менопаузи?

Імунітет | 08:00, 03.11.2018

Менопауза - у жінок зникає можливості мати дітей, це характеризується нерегулярністю або повним припиненням менструацій. У середньому настає близько 50 років, однак може сильно варіюватися. Зазвичай перебігає спокійно, але деякі жінки переносять її д

Експерти розповіли, що найкращий ефект при очищенні пральної машини від накипу дає звичайний оцет.

Як швидко і легко позбутися від накипу в пральній машинці?

Сімейні справи | 20:30, 31.10.2018

Експерти розповіли, що найкращий ефект при очищенні пральної машини від накипу дає звичайний оцет.

Чи впливає штучне запліднення на здоров'я жінки?

Зачаття | 09:30, 13.10.2018

"ЕКЗ підриває жіноче здоров'я" - один з найпоширеніших міфів про екстракорпоральне запліднення.

Якщо дитина обожнює приймати ванну перед сном і після цього краще засинає, це прекрасно. Але взагалі купати дитину кожен день немає необхідності.

Купати малюка кожен день необов'язково

Немовля | 14:00, 24.09.2018

Якщо дитина обожнює приймати ванну перед сном і після цього краще засинає, це прекрасно. Але взагалі купати дитину кожен день немає необхідності.

Є багато людей, які боряться зі зайвою вагою, але є і ті, які потребують набрати кілограми, щоб не бути надто худорлявою.

Як набрати вагу худим дівчатам?

Харчування | 06:20, 29.08.2018

Є багато людей, які боряться зі зайвою вагою, але є і ті, які потребують набрати кілограми, щоб не бути надто худорлявою.

У матеріалі наведено декілька природних і тривожних ознак, які можуть трапитися у новонародженого.

Перший місяць малюка: що природно, а що - тривожно?

Немовля | 09:30, 19.08.2018

У матеріалі наведено декілька природних і тривожних ознак, які можуть трапитися у новонародженого.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: