6 найпопулярніших міфів про йогу

Adoption
Date
  • 557 Переглядів
Ви не наважуєтеся піти на заняття з йоги, тому що вважаєте себе недостатньо гнучким і витривалим? Думаєте, що займатися йогою можна тільки в студії? Цей матеріал розвіє кілька міфів і доведе: така практика підходить абсолютно всім.
1826_ioga.jpg (21.76 Kb)


1. Тільки гнучкі люди можуть займатися йогою

Це абсолютно не так. Йога не гімнастика. Її головне завдання - знайти гармонію зі своїм внутрішнім світом. Тому ваше вміння або невміння загинати ноги за голову ще ні про що не говорить.

2. Йога - це фізична практика

Фізичний аспект ніколи не був головним в йозі. Він виразно відіграє значиму роль, але не першу. Йога спрямована на споглядання свого внутрішнього світу і розуміння своєї природи.

В першу чергу йога - це робота розуму. Потрібно усвідомити своє істинне призначення. Йога - шлях саморозвитку та самовдосконалення в духовному плані. Йогою потрібно займатися так, щоб тіло не боліло, щоб воно було максимально здоровим і з ним можна було використовувати дихальні техніки.

3. Фітнес - головна перевага в йозі

Для деяких йога - це тільки вид фітнесу та виконання певних вправ, для інших - прагнення до внутрішньої гармонії зі своїм тілом. На Заході з'явилася ідея, що йогою можна замінити фітнес. Це не так. Якщо ваша мета - поліпшити роботу серцево-судинної системи або прийти в форму, краще вибрати щось інше: танці, бокс, тренажерний зал. Йога - щось більше. Вона задіює свідомість людини, знижує рівень стресу і покращує якість сну.

4. Йогою можна займатися тільки в студії

Йогою можна займатися скрізь: вдома, на роботі, на природі, в ліжку, на вулиці. Головне - розслабитися і спокійно дихати. Може здатися дивним, але йогу легко застосовувати в різних життєвих ситуаціях.

5. Всі типи йоги приблизно однакові

Багато людей не займаються йогою з однієї простої причини. Вони думають, що це заняття не для них. Завдання в тому, що потрібно знайти свій тип йоги. Мотивація тут дуже важлива. Потрібно розуміти, чого ви чекаєте від цих занять.

6. Прогрес вимірюється умінням виконувати складні асани

Напевно кожен бачив в соціальних мережах фотографії - сидить якийсь акробат в якісь божевільній позі, його ноги дивно переплетені, одна рука за спиною, інша за головою. Це і формує уявлення людей про йогу. Якщо ви так не можете, ніякого прогресу немає. Це не правда. Можна займатися йогою роками, але закинути ногу за голову так і не вийде. І це зовсім не головне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: тіло, душа, внутрішній світ, здоров'я, Йога


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Матеріал стане в нагоді дівчаткам-підліткам, у яких почався перехідний вік. Овуляція настає після менструації, але у кожної жінки це відбувається інди

Як проявляється овуляція?

Школярі | 23:30, 14.06.2018

Матеріал стане в нагоді дівчаткам-підліткам, у яких почався перехідний вік. Овуляція настає після менструації, але у кожної жінки це відбувається індивідуально, через певний період. А ще, коли відбувається овуляція, тоді легко можна завагітніти.

Якщо ви не можете завагітніти, але дуже хочете, то на допомогу прийде ЕКО, але чи корисне воно - читайте далі.

Чи може ЕКО запліднення викликати рак?

Зачаття | 12:30, 07.06.2018

Якщо ви не можете завагітніти, але дуже хочете, то на допомогу прийде ЕКО, але чи корисне воно - читайте далі.

Після пологів одним з основних показників відновлення репродуктивної функції є поява менструації, кров'яних виділень, пов'язаних з циклічними змінами

Коли чекати перші місячні після пологів?

Мама | 23:30, 06.06.2018

Після пологів одним з основних показників відновлення репродуктивної функції є поява менструації, кров'яних виділень, пов'язаних з циклічними змінами яєчників. Їх важливо не переплутати з післяпологовими виділеннями і серйозними проблемами здоров'я.

Потрібно знати про правильну гігієну під час менструації.

Гігієна під час місячних

Розвиток дитини | 12:30, 06.06.2018

Потрібно знати про правильну гігієну під час менструації.

З настанням літа нас чекають не тільки безтурботні дні. Іноді літня погода здатна принести багато проблем. Одна з них - теплової удар.

7 ознак теплового удару

Консультації | 08:00, 05.06.2018

З настанням літа нас чекають не тільки безтурботні дні. Іноді літня погода здатна принести багато проблем. Одна з них - теплової удар.

В яких випадках жінці не варто вагітніти - читайте далі.

Чому деяким жінкам протипоказано народжувати?

Вагітність та пологи | 23:30, 25.05.2018

В яких випадках жінці не варто вагітніти - читайте далі.

Яйцеклітина - найбільша клітина в організмі людини, що складається переважно з води.

Як працює заморожування яйцеклітин?

Зачаття | 23:30, 11.05.2018

Яйцеклітина - найбільша клітина в організмі людини, що складається переважно з води.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: