6 найпопулярніших міфів про йогу

Adoption
Date
  • 605 Переглядів
Ви не наважуєтеся піти на заняття з йоги, тому що вважаєте себе недостатньо гнучким і витривалим? Думаєте, що займатися йогою можна тільки в студії? Цей матеріал розвіє кілька міфів і доведе: така практика підходить абсолютно всім.
1826_ioga.jpg (21.76 Kb)

1. Тільки гнучкі люди можуть займатися йогою

Це абсолютно не так. Йога не гімнастика. Її головне завдання - знайти гармонію зі своїм внутрішнім світом. Тому ваше вміння або невміння загинати ноги за голову ще ні про що не говорить.

2. Йога - це фізична практика

Фізичний аспект ніколи не був головним в йозі. Він виразно відіграє значиму роль, але не першу. Йога спрямована на споглядання свого внутрішнього світу і розуміння своєї природи.

В першу чергу йога - це робота розуму. Потрібно усвідомити своє істинне призначення. Йога - шлях саморозвитку та самовдосконалення в духовному плані. Йогою потрібно займатися так, щоб тіло не боліло, щоб воно було максимально здоровим і з ним можна було використовувати дихальні техніки.

3. Фітнес - головна перевага в йозі

Для деяких йога - це тільки вид фітнесу та виконання певних вправ, для інших - прагнення до внутрішньої гармонії зі своїм тілом. На Заході з'явилася ідея, що йогою можна замінити фітнес. Це не так. Якщо ваша мета - поліпшити роботу серцево-судинної системи або прийти в форму, краще вибрати щось інше: танці, бокс, тренажерний зал. Йога - щось більше. Вона задіює свідомість людини, знижує рівень стресу і покращує якість сну.

4. Йогою можна займатися тільки в студії

Йогою можна займатися скрізь: вдома, на роботі, на природі, в ліжку, на вулиці. Головне - розслабитися і спокійно дихати. Може здатися дивним, але йогу легко застосовувати в різних життєвих ситуаціях.

5. Всі типи йоги приблизно однакові

Багато людей не займаються йогою з однієї простої причини. Вони думають, що це заняття не для них. Завдання в тому, що потрібно знайти свій тип йоги. Мотивація тут дуже важлива. Потрібно розуміти, чого ви чекаєте від цих занять.

6. Прогрес вимірюється умінням виконувати складні асани

Напевно кожен бачив в соціальних мережах фотографії - сидить якийсь акробат в якісь божевільній позі, його ноги дивно переплетені, одна рука за спиною, інша за головою. Це і формує уявлення людей про йогу. Якщо ви так не можете, ніякого прогресу немає. Це не правда. Можна займатися йогою роками, але закинути ногу за голову так і не вийде. І це зовсім не головне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: тіло, душа, внутрішній світ, здоров'я, Йога


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

І в тому і в іншому випадку є свої «плюси» і «мінуси», давайте їх розглянемо.

В який садок віддати дитину: приватний чи державний?

Дитина | 15:30, 01.08.2018

І в тому і в іншому випадку є свої «плюси» і «мінуси», давайте їх розглянемо.

Які потрібно прдбати засоби гігієни для новонародженого - читайте далі.

Засоби гігієни для немовлят

Немовля | 17:00, 25.07.2018

Які потрібно прдбати засоби гігієни для новонародженого - читайте далі.

Варто уникати декількох продуктів, щоб ваша усмішка була білосніжною.

Від яких продуктів жовтіють зуби?

Харчування | 07:00, 25.07.2018

Варто уникати декількох продуктів, щоб ваша усмішка була білосніжною.

6 важливих речей, які потрібно взяти у подорож з дитиною задля її безпеки.

Відпочинок з малюком: що обов'язково взяти з собою

Сімейні справи | 17:00, 09.07.2018

6 важливих речей, які потрібно взяти у подорож з дитиною задля її безпеки.

Виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я України, лікарка - Уляна Супрун, сповістила про оновлення календаря профілактичних щеплень.

Оновили календар щеплень

Щеплення | 14:00, 09.07.2018

Виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я України, лікарка - Уляна Супрун, сповістила про оновлення календаря профілактичних щеплень.

Спочатку, коли ми втрачаємо радість батьківства і починаємо важко дихати в своєму материнстві, просто потрібно дати собі трохи перепочити. Декілька по

Емоційне материнське вигоряння простіше попередити, ніж лікувати

Мама | 15:30, 02.07.2018

Спочатку, коли ми втрачаємо радість батьківства і починаємо важко дихати в своєму материнстві, просто потрібно дати собі трохи перепочити. Декілька порад для мам у нашому матеріалі.

Звичайно, потрібно пам'ятати, що ви батьки і несете відповідальність за своє чадо, де б воно не було: басейн, річка, озеро, море - це місця, де є вода

З якого віку можна брати дітей в аквапарк?

Дитина | 17:00, 26.06.2018

Звичайно, потрібно пам'ятати, що ви батьки і несете відповідальність за своє чадо, де б воно не було: басейн, річка, озеро, море - це місця, де є вода, а це завжди небезпека навіть для дорослих.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: