6 найпопулярніших міфів про йогу

Adoption
Date
  • 487 Переглядів
Ви не наважуєтеся піти на заняття з йоги, тому що вважаєте себе недостатньо гнучким і витривалим? Думаєте, що займатися йогою можна тільки в студії? Цей матеріал розвіє кілька міфів і доведе: така практика підходить абсолютно всім.
1826_ioga.jpg (21.76 Kb)


1. Тільки гнучкі люди можуть займатися йогою

Це абсолютно не так. Йога не гімнастика. Її головне завдання - знайти гармонію зі своїм внутрішнім світом. Тому ваше вміння або невміння загинати ноги за голову ще ні про що не говорить.

2. Йога - це фізична практика

Фізичний аспект ніколи не був головним в йозі. Він виразно відіграє значиму роль, але не першу. Йога спрямована на споглядання свого внутрішнього світу і розуміння своєї природи.

В першу чергу йога - це робота розуму. Потрібно усвідомити своє істинне призначення. Йога - шлях саморозвитку та самовдосконалення в духовному плані. Йогою потрібно займатися так, щоб тіло не боліло, щоб воно було максимально здоровим і з ним можна було використовувати дихальні техніки.

3. Фітнес - головна перевага в йозі

Для деяких йога - це тільки вид фітнесу та виконання певних вправ, для інших - прагнення до внутрішньої гармонії зі своїм тілом. На Заході з'явилася ідея, що йогою можна замінити фітнес. Це не так. Якщо ваша мета - поліпшити роботу серцево-судинної системи або прийти в форму, краще вибрати щось інше: танці, бокс, тренажерний зал. Йога - щось більше. Вона задіює свідомість людини, знижує рівень стресу і покращує якість сну.

4. Йогою можна займатися тільки в студії

Йогою можна займатися скрізь: вдома, на роботі, на природі, в ліжку, на вулиці. Головне - розслабитися і спокійно дихати. Може здатися дивним, але йогу легко застосовувати в різних життєвих ситуаціях.

5. Всі типи йоги приблизно однакові

Багато людей не займаються йогою з однієї простої причини. Вони думають, що це заняття не для них. Завдання в тому, що потрібно знайти свій тип йоги. Мотивація тут дуже важлива. Потрібно розуміти, чого ви чекаєте від цих занять.

6. Прогрес вимірюється умінням виконувати складні асани

Напевно кожен бачив в соціальних мережах фотографії - сидить якийсь акробат в якісь божевільній позі, його ноги дивно переплетені, одна рука за спиною, інша за головою. Це і формує уявлення людей про йогу. Якщо ви так не можете, ніякого прогресу немає. Це не правда. Можна займатися йогою роками, але закинути ногу за голову так і не вийде. І це зовсім не головне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: тіло, душа, внутрішній світ, здоров'я, Йога


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Ефективним ліки можуть бути як дуже дорогі, так і дуже дешеві. А щоб куплені препарати діяли за призначенням, їх потрібно правильно приймати.

Як приймати ліки?

Профілактика і лікування | 08:00, 21.01.2018

Ефективним ліки можуть бути як дуже дорогі, так і дуже дешеві. А щоб куплені препарати діяли за призначенням, їх потрібно правильно приймати.

Регулярне статеве життя - важливий показник здоров'я.Ось список лікарських спеціальностей, які передбачають, що питання на інтимні теми в кабінеті лік

До якого лікаря звертатися з інтимними проблемами?

Сімейні справи | 23:00, 05.01.2018

Регулярне статеве життя - важливий показник здоров'я.Ось список лікарських спеціальностей, які передбачають, що питання на інтимні теми в кабінеті лікаря щонайменше не забороняються.

Лінда Мередит, особистий косметолог Мадонни і Гвінет Пелтроу, впевнена, що вибирати засоби для догляду за обличчям потрібно не по типу шкіри, а по її

7 порад від косметолога Мадонни

Косметологія | 19:45, 27.12.2017

Лінда Мередит, особистий косметолог Мадонни і Гвінет Пелтроу, впевнена, що вибирати засоби для догляду за обличчям потрібно не по типу шкіри, а по її проблемам.

Удаление зубов может звучать как страшная операция, однако, большая часть этого страха заключается в том, что люди не знают, как это все происходит то

Как подготовиться к удалению зубов?

Консультації | 00:43, 25.12.2017

Удаление зубов может звучать как страшная операция, однако, большая часть этого страха заключается в том, что люди не знают, как это все происходит точно, если им еще никогда не вырывали зубы. Зубы обычно вырывают из-за повреждения, заболевания (вклю

Чи потрібно використовувати медичні засоби для схуднення? Чи справді вони допоможуть чи навпаки нашкодять вашому організму - читайте у матеріалі.

Користь чи шкода таблеток для схуднення?

Дієта для мами | 06:20, 16.11.2017

Чи потрібно використовувати медичні засоби для схуднення? Чи справді вони допоможуть чи навпаки нашкодять вашому організму - читайте у матеріалі.

Хто зустрів на своєму шляху проблему, як порушення мовлення - то варто знати, чому воно проявилося і звернутися до спеціалістів.

Чому з'являється порушення мовлення?

Розвиток дитини | 08:00, 08.11.2017

Хто зустрів на своєму шляху проблему, як порушення мовлення - то варто знати, чому воно проявилося і звернутися до спеціалістів.

Зараз популярним стали послуги онлайн, і кредит – це не виняток, його теж тепер можна брати не виходячи з дому через інтернет, вам лише знадобиться мо

Гроші в кредит онлайн

Сімейні справи | 12:29, 07.11.2017

Зараз популярним стали послуги онлайн, і кредит – це не виняток, його теж тепер можна брати не виходячи з дому через інтернет, вам лише знадобиться мобільний телефон і банківська картка.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: