Коли краще пити воду: до чи після їжі?

Одним із поширених питань, які часто постають у людей є, коли краще пити воду - до їжі чи після? Для відповіді на це питання потрібно відмітити декілька аспектів.

Вода до їжі

Питання про те, коли краще пити воду до їжі часто виникає у людей, які хочуть зменшити кількість їжі, яку вони споживають. Деякі дослідження показують, що пити воду перед їжею може сприяти зниженню апетиту і відчуття голоду, що в свою чергу контролює вашу вагу.

Крім того, пити воду перед їжею може допомогти збільшити кількість шлункового соку, який необхідний для розщеплення їжі та забезпечення її нормального травлення. Важливо, що воду не слід пити великими ковтками, це може призвести до перенаповнення шлунка і викликати втому, важкість та незручність.

Вода після їжі

Є думки, що пити воду після їжі може бути корисним для здоров'я. Однак деякі дослідження показують, що пиття води після їжі можна призвести до зниження рівня кислотності в шлунку, що може затримати процес травлення.

Водночас, пити воду після їжі може бути корисним для зменшення дегідратації, особливо в тих випадках, коли їжа містить багато солей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  
• Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?

Пологи | 00:30, 15.01.2024

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполітики комплексну постанову. Про це повідомила пресслужба Кабміну. Зокрема, документом врегульовано пит

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: