1. Кавун
Кавун - це літній фрукт, що складається на 92% з води. Він має високий вміст вітамінів А і С, а також мінералів, таких як калій і магній. Кавун допомагає зберігати вологу в організмі і відновлювати рівень рідини, який втрачається через піт.
2. Диня
Диня - ще один фрукт, багатий на воду, що допомагає забезпечити зволоження організму. Вона також містить антиоксиданти, вітаміни (зокрема вітамін С) та мінерали, які підтримують здоров'я шкіри та зміцнюють імунну систему.
3. Виноград
Виноград - це соковитий фрукт, що складається з близько 80% води. Він багатий на природні цукри, фітонутрієнти та антиоксиданти. Виноград допомагає забезпечити організм вологою та важливими поживними речовинами.
4. Апельсини та цитрусові
Апельсини, грейпфрути та лимони - це фрукти, які містять багато води та вітаміну С. Вони допомагають збалансувати рівень рідини в організмі, зміцнюють імунну систему та сприяють гідратації.
5. Ананас
Ананас - соковитий та освіжаючий фрукт, що містить велику кількість води. Він також багатий на фібри, фолієву кислоту, вітаміни та мінерали. Ананас сприяє забезпеченню гідратації, регулює електролітний баланс та підтримує здоров'я шкіри.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: фрукти, гідрація, вода, споживання фруктів
Цікаво також:
Новини по темі
Що є в оновленому Пакунку малюка?
Дитина | 07:30, 16.01.2024
Виплати при народженні дитини у 2024 році
Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024
Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?
Пологи | 00:30, 15.01.2024
Натуральні замінники цукру: варто чи ні?
Консультації | 23:00, 14.09.2023
Як вибрати якісний чай?
Консультації | 17:00, 14.09.2023
Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок
Консультації | 01:30, 14.09.2023
Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?
Консультації | 19:00, 13.09.2023