6 ефективних рецептів молодості

Adoption
Date
  • 2999 Переглядів
Якщо ти боїшся слова "старість", тоді у нас є корисні поради, які надовго збережуть твою молодість та природну красу.

8231_be84c4f4bec1bd5dc386d91694e2645d.jpg (.77 Kb)


1. Не переїдайте! Іншими словами, не роби з їжі культу. Візьми за правило вставати з-за столу напівголодною. Не переїдаючи і харчуючись збалансовано, твій організм буде в гарному тонусі. І ще один незаперечний секрет молодості: залишайся в одній вазі.

2. Меню має відповідати твоєму віку. У кожному віці має бути свій раціон харчування. Молодий організм має потребу в білку. А от після 40 років дуже корисні продукти, багаті бета-каротином. Хрусти сирою морквою в своє задоволення, зміцнюючи зуби і поповнюючи запаси бета-каротину. Після 50 років у твоєму раціоні постійно повинні бути сир і кисломолочні продукти. У них багато кальцію, що зміцнює кісткову тканину. Дуже корисні всі морепродукти, особливо морська капуста і креветки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити обличчя ідеальним лише за 5 хвилин

3. Знайди гарну роботу, яка тобі подобається. Не секрет, що робота до душі додає багато життєвих сил. Виконуючи свої обов'язки не з примусу, а в задоволення, ми завжди налаштовані позитивно і відкриті світу.

4. Люби і будь коханою! Одиноким нелегко живеться, і вони виглядають старше. Знайди собі пару! Любов і ніжна турбота один про одного - кращий засіб від старіння. Секс в сім'ї омолоджує організм і навіть захищає від хвороб, зміцнюючи імунну систему. Крім цього регулярний секс (між подружжям, зрозуміло, і не рідше 1-2 рази на тиждень) надає потужний тонізуючий вплив на всі органи і системи, стимулюючи вироблення ендорфінів, так званих гормонів щастя.

5. Будь морально стійкою! Постійно відчувати себе особистістю і мати на все власну точку зору вкрай важливо для душевного здоров'я. Так ти точно уникнеш депресії, до якої схильні ті, хто пасивно пливе за течією.

6. Спи в прохолодній кімнаті! В давнину красуні ставили у своїх спальнях судини з льодом, що підтримують прохолоду в покоях. Сон при температурі 18-19˚С медики вважають найглибшим і здоровим, а значить, старіння організму і прояв вікових особливостей сповільнюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: омолодження, косметологія, краса, макіяж, косметика, обличчя


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт,

    Чому влітку волосся жирніє дуже швидко

    Косметологія | 00:21, 03.07.2026

    Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт, пил. Але часто ми самі непомітно додаємо собі проблем – неправильним миттям голови, надмірним догляд

    Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на

    Косметологи розповіли, скільки сонцезахисного крему потрібно наносити

    Косметологія | 23:03, 02.07.2026

    Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на морі, а й на дачі, на роботі, та й за будь-якого іншого виходу на вулицю. Адже ультрафіолетові пром

    Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його пр

    Чи може у дитини бути акне?

    Дитина | 00:30, 05.06.2026

    Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його причини та прояви відрізняються залежно від віку дитини.

    Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте в

    Як позбутися мішків під очима?

    Косметологія | 01:20, 24.05.2026

    Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте водний баланс і висипайтеся. Якщо мішки викликані віковими змінами (грижами), дієві лише косметологіч

    Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки

    Сухі губи цілий рік: чому бальзам не завжди допомагає?

    Косметологія | 06:30, 17.05.2026

    Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки. Медики пояснили, чому не варто ігнорувати проблему і що реально погіршує ситуацію. Сухі та потріск

    Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо про

    Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

    Косметологія | 17:36, 15.05.2026

    Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

    Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

    Що допоможе мати гарний вигляд?

    Мама | 19:30, 13.05.2026

    Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

    Коментарі до новини