Як поліпшити колір обличчя

Колір обличчя може багато чого розповісти не тільки про здоров'я шкіри, але і про здоров'я жінки в цілому.

1. Найголовнішим способом є безпосередньо догляд за обличчям. Першим правилом для будь-якої жінки повинно стати щоденне очищення обличчя: умивання з милом, з іншими очисними засобами, протирання обличчя тоніками або лосьйонами. Очищати обличчя потрібно навіть у тому випадку, якщо ви не користувалися ніякою косметикою цілий день, адже на шкірі все одно за день збираються всілякі пилинки і забруднення. Ніколи не лягайте спати з косметикою на обличчі, адже шкіра в цьому випадку піддається найсильнішому стресу. Також необхідно використовувати відлущуючі скраби хоча б один раз на тиждень, адже вони дуже добре зможуть очистити шкіру.

Друге правило - зволоження. Після очищення обличчя необхідно змастити зволожуючим кремом. Також для зволоження підійдуть спеціальні домашні маски. Однак треба пам'ятати, що у догляді за шкірою, як, втім, і за всім іншим, в першу чергу необхідно знати міру. Не варто пичкати обличчя великою кількістю крему, не варто захоплюватися масками і скрабами і втирати їх занадто активно.

2. Правильне харчування - запорука гарного кольору обличчя, адже результат тих продуктів, які ми їмо, в першу чергу відбивається у нас на обличчі, причому в прямому сенсі. Поліпшити роботу кишечника, фігуру і колір обличчя допомагає роздільне харчування, яке не дозволяє змішувати несумісні продукти між собою. Таблиці сумісності продуктів можна легко знайти в Інтернеті. Також необхідно включати в щоденний раціон такі продукти, як риба, нежирне м'ясо, морепродукти, молочні продукти, соєвий білок. Шкірі необхідні вітаміни А і Е, які містяться в печінці, вершковому маслі, жирній рибі, горіхах, зелені, горошку, кукурудзи, сої, вівсяних пластівцях, рослинних оліях, яйцях. Для підтримки гарного кольору обличчя слід відмовитися від консервів, майонезу, солодких газованих напоїв, сосисок і ковбас, маргарину і гострих спецій, смажених продуктів і чіпсів. Необхідно обмежуватися у вживанні цукру і солі.

3. Необхідно випивати не менше півтора літра чистої води в день, через яку шкіра буде отримувати регулярне зволоження. Краще всього пити джерельну теплу воду, а ще краще - воду талу.

4. Для здорового кольору обличчя просто необхідний чисте повітря. Якщо ви працюєте в закритому приміщенні, то в робочий час ваш організм відчуває нестачу в насиченні киснем. Плюс в приміщеннях повітря насичується шкідливими випарами фарб, лаків та іншими отрутами. Так що необхідно намагатися частіше виходити на вулицю, гуляти на свіжому повітрі.

5. Для тонусу шкіри дуже важливим чинником є рух. Рух впливає не тільки на підтримку хорошого стану всього тіла, але і покращує обмін речовин, сприяє очищенню організму. А цей процес дуже сильно впливає на стан шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли людина має найменш привабливий зовнішній вигляд

6. Будь-якому організму потрібно повноцінний відпочинок. А клітини шкіри отримують відновлення саме під час сну. Спати необхідно годин 7-8 кожну добу.

7. Шкірі дуже шкодить кава, алкоголь і сигарети. Тому необхідно скоротити вживання цих речей до мінімуму.

8. Стреси і нервозність також негативно впливають на колір шкіри. І хоча неможливо застрахуватися від такого стану, необхідно хоч яким-небудь чином контролювати свою емоційність.

9. Усмішка - дуже дієвий спосіб не тільки підняти настрій, але і зробити обличчя більше привабливим і свіжим. Частіше усміхайтеся - і у вас буде просто незвичайний колір обличчя.

10. Маски і народні засоби. У них немає шкідливої хімії і канцерогенів. Необхідно підібрати маску для своєї шкіри і наносити її хоча б раз на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий
  

Цікаво також:

Новини по темі

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Названо дешевий засіб, який зробить жіночий овал обличчя, як у дівчинки

Косметологія | 07:40, 12.04.2024

Якщо обличчя "посунулось", кожна жінка шукає метод, щоб зупинити цей процес. і ось він!

Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»

Косметологія | 12:10, 11.04.2024

Мабуть, усі помічали, що японки виглядають значно молодше свого віку. І тривалий час вважалося, що справа в їхньому харчуванні, адже рис і риба мають незліченну кількість вітамінів, які благотворно впливають на шкіру. Проте, виявилося, справа не лише

Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?

Мама | 10:30, 10.04.2024

Багато мам, які тільки народили, скаржаться, що стан волосся різко погіршується, і це може тривати місяцями. Як допомогти собі у цій ситуації?

Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити

Косметологія | 10:30, 08.04.2024

Для профілактики деяких косметичних проблем ми здатні використовувати методи, які можуть виявитися дуже шкідливими. Саме тому сьогодні говоримо, що робити не варто за жодних обставин.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: