Ось основні принципи, які допоможуть зберегти молодість:
Повноцінний сон
Багато-хто недооцінює значення гарного відпочинку, а адже це трохи - чи не основний секрет краси та молодості. У нашому динамічному і світі з його шаленим темпом життя так мало залишається часу на релакс. Однак ми настійно рекомендуємо виділяти на сон не менше 7-ми годин в день, щоб щоранку виглядати розкішно.
Збалансоване харчування
Фаст-фуд, жирна їжа, велика кількість спецій, шкідливі солодощі, - все це не тільки забирає у вас красу, а й позбавляє здоров'я. А ось різноманітність фруктів і овочів на столі, корисні м'ясо і риба,велику кількість рідини допоможуть зберегти квітучий вигляд надовго. Давайте звернемо свою увагу на мешканок Японії та Китаю. Ці жінки старіють дуже повільно і навіть у віці виглядають симпатично. У чому їх секрет краси та молодості? Вони практично не їдять хліб, замінюючи його рисом. А ось любов до риби дарує жінкам здоров'я волосся,приголомшливу шкіру і міцні нігті.
Відмова від шкідливих звичок
Тривале пристрасть до сигарет робить шкіру тьмяною з сіруватим відтінком. Алкоголь же призводить до набряклості особи. Чи варто говорити про їх згубний вплив на організм в цілому?
Фізична активність
Жінці надає вік сутула спина, обвисла шкіра, і відсутність тонусу м'язів.Регулярні заняття спортом навіть у домашніх умовах допоможуть зберегти королівську поставу і зміцнити всі м'язові групи. Погляньте на зірок, для яких спорт є невід'ємною частиною життя. Наприклад, ви б здогадалися, що відомої поп-діві Мадонні вже 55 років? Її секрет молодості в правильному харчуванні і заняттях йогою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як укладати волосся без шкоди для нього
Догляд за собою - марна трата часу, покупка нових речей - лише примха, приділяти собі час зовсім необов'язково. З такою філософією в 30 є шанс виглядати на всі 50. Пропонуємо вам кілька правил,які допоможуть завжди залишатися привабливою.
До покупки одягу поставтеся серйозно. Не варто намагатися виглядати молодше за рахунок кофтинок, спідничок та шортиків, які більше підходять дівчаткам-підлітків. Одягайтеся відповідно до свого віку. Чим старше стає жінка, тим дорожче і якісніше повинна бути тканина,а крій речей зобов'язаний бути строгим і елегантним.
Косметологи запевняють, що головні секрети краси і молодості криються в правильному догляді за собою. І не обов'язково відвідувати салон, можна більшість процедур проводити самостійно. Головне - це регулярність.
Балуйте себе. Не відмовляйте собі в купівлі милих серцю дрібничок,якщо це здатне підняти настрій. І неважливо, що це буде - дороге білизну або простенькі сережки з магазину біжутерії. Навіть дрібниця може подарувати вам відчуття власної привабливості та сексуальності. А жінка, яка впевнена у своїй красі, завжди виглядає надзвичайно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: молодість, омолодження, краса, косметологія, обличчя, догляд
Цікаво також:
Новини по темі
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся
Косметологія | 09:30, 12.04.2024
Названо дешевий засіб, який зробить жіночий овал обличчя, як у дівчинки
Косметологія | 07:40, 12.04.2024
Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»
Косметологія | 12:10, 11.04.2024
Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?
Мама | 10:30, 10.04.2024
Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити
Косметологія | 10:30, 08.04.2024
Чому нарощування вій - не така вже й безпечна процедура?
Косметологія | 09:30, 07.04.2024