Як покращити колір шкіри обличчя в домашніх умовах

Вигляд шкіри став тьмяний, сірий і нездоровий? А відвідування салонів краси недоступно вам по ряду причин? Не потрібно впадати в депресію, Так як поліпшити колір обличчя в домашніх умовах можливо.

1. Щоранку і перед сном приділіть час очищенню шкіри. Привчіть себе змивати косметику на ніч. Підходьте уважно до питання вибору косметики, це той розділ витрат, де можна економити. Крім очищення не забувайте ще й про зволоження. Процедури очищення та зволоження повинні бути щоденними. А ось різного роду маски достатньо буде робити 1 раз на тиждень.

2. Те, як ми виглядаємо, безпосередньо залежить від того, що ми їмо. Віддавайте перевагу продуктам, багатим вітамінами (овочі, фрукти, риба і морепродукти, кисломолочні продукти, яйця, злаки і т.д). Шкідливі продукти виключіть або ж скоротіть їх споживання (жирне, копчене, гостре). Зверніть увагу на продукти, що містять вітаміни А і Е, адже саме вони беруть участь в живленні й зволоженні шкіри зсередини.

Що покращує колір обличчя, так це відмова від таких шкідливих продуктів, як консерви, солодкі газовані напої, сосиски, ковбаси, майонез, маргарин, гострі спеції, смажені продукти, чіпси. Обмежити слід споживання солі і цукру. Візьміть собі на озброєння таку просту хитрість: чи не соліть їжу під час приготування, а лише злегка присолюємо вже готову страву. Так ви з’їсте набагато менше солі, а смак страви не постраждає.

3. Привести до передчасного старіння шкіри і погіршення кольору обличчя може недостатнє вживання води. Для того щоб шкіра отримувала достатньо вологи зсередини, добова доза води повинна бути не менше 1,5 літрів. Сприятливо на організм в цілому і на шкіру впливає тала вода. Її дуже корисно пити, а також використовувати для вмивання обличчя.

4. Згаслий і сірий колір обличчя може з’явитися при нестачі свіжого повітря. Коли ви перебуваєте в закритому приміщенні, організм відчуває дефіцит кисню. До того ж вдома і на роботі ми оточені різними матеріалами, багато з яких не дуже якісні, тобто ми вдихаємо випаровування лаків, фарб та інших отруйних речовин. Заповнюйте нестачу свіжого повітря вечірніми прогулянками. Напевно, ви самі помічали, що свіже повітря та відпочинок на природі дарує нашому обличчю рум’янець і приємний колір.

5. Змінити тон шкіри можливо в найкоротший термін. Помічником у тому, як поліпшити колір обличчя за тиждень, стане ранкова зарядка і заняття спортом. Зовсім не обов’язково вдаватися до складних силових тренувань. Легкі навантаження забезпечать вас приємними змінами. Ранкова гімнастика дозволить організму прокинутися і налаштуватися на роботу протягом дня. Будь-який вид фізичних занять поліпшить обмін речовин, що неминуче призведе до здорового кольору обличчя.

6. Нарівні з рухом організм потребує достатнього часу для відновлення і відпочинку. Сон повинен займати 8 годин вашого дня. Організм найбільше налаштований на відпочинок до 10 години вечора.

7. Порятунком для стану вашої шкіри стане відмова від шкідливих звичок: куріння, алкоголю, кави. Якщо позбавитися від такого згубного впливу назовсім не виходить, то потрудіться хоча б скоротити зловживання звичками. Ніякі способи поліпшити колір шкіри навіть в комплексі не допоможуть, якщо ви шкодите собі зсередини. Це занадто сильні чинники, і знайти їм противагу не вдасться.

8. Контроль над емоціями – запорука здоров’я. Стреси, підвищена нервозність, дратівливість здатні руйнувати ваше здоров’я. Ні про який красивий тон шкіри не може бути й мови, якщо ви постійно перебуваєте в стані емоційної нестабільності. Якщо впоратися самостійно зі стресами не під силу, то зверніться за консультацією до лікаря. Існує безліч лікарських препаратів, які бережно підтримують вашу нервову систему. Посмішка і гарний настрій відіб’ється світиться здоров’ям на обличчі.

9. Закріпити результат слідування всіх порад допоможуть народні рецепти масок, тоніків, скрабів і компресів. Тут ви знайдете рецепти, що зібрали кращі відгуки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 джерел алергії у вашому будинку

Відбілюючий скраб: мед, висівки, сік лимона (по 1 ч.л) змішуються і м’яко втираються в шкіру обличчя хвилин 3-5. Змивається скраб простою водою.

Найпростішим очищуючим і тонізуючим засобом стане огірковий тонік, який відмінно покращує колір шкіри: очистіть від шкірки і поріжте огірок (перезрілий), складіть шматочки в стакан і залийте горілкою (1: 1). 12 днів настоянка повинна простояти накрита на сонці. По закінченні цього часу розбавте водою (1: 2). Протирайте шкіру вранці і увечері.

Маска: пшеничне борошно змішується з соком апельсина (1:1). Наноситься на обличчя суміш на 20 хв. Маска помітно поліпшить колір обличчя і зволожить її.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому після гоління темніє шкіра під пахвами?

Косметологія | 01:20, 05.01.2026

Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

Чому шкіра на шиї старіє швидше, ніж на обличчі?

Косметологія | 08:30, 04.01.2026

Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому часто виходить, що шкіра на шиї старішає швидше, ніж на обличчі.

Як уникнути набряків після сну?

Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

Косметологія | 19:30, 27.12.2025

Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.

Як професійна косметика може нашкодити шкірі?

Косметологія | 01:20, 27.12.2025

Часто люди купують дорогі косметичні засоби, в надії, що вони якісні та не будуть шкодити шкірі. Однак, це не завжди так, адже після використання такої косметики стан шкіри може лише погіршитись. Про це розповіла дерматологиня Наталія Попова.

Які інгредієнти варто шукати у зволожуючому кремі, щоб він був ефективним?

Косметологія | 07:30, 23.12.2025

Зволожуючих кремів дуже багато, але попри опис і обіцянки боротися з сухістю і дискомфортом, дуже складно знайти по-справжньому ефективний засіб. Експерти розповіли, що має бути написано на зволожуючому кремі, щоб помітити результат.

Дерматологиня назвала продукт, від якого пітніють

Косметологія | 07:30, 21.12.2025

Почнемо з того, що потовиділення є природною функцією організму, зокрема, під час фізичних навантажень або лихоманки. Потовиділення необхідно, крім іншого, допомагає регулювати температуру тіла. Однак пам’ятайте, що як занадто низьке, так і занадто с