Як покращити колір шкіри обличчя в домашніх умовах

Вигляд шкіри став тьмяний, сірий і нездоровий? А відвідування салонів краси недоступно вам по ряду причин? Не потрібно впадати в депресію, Так як поліпшити колір обличчя в домашніх умовах можливо.

1. Щоранку і перед сном приділіть час очищенню шкіри. Привчіть себе змивати косметику на ніч. Підходьте уважно до питання вибору косметики, це той розділ витрат, де можна економити. Крім очищення не забувайте ще й про зволоження. Процедури очищення та зволоження повинні бути щоденними. А ось різного роду маски достатньо буде робити 1 раз на тиждень.

2. Те, як ми виглядаємо, безпосередньо залежить від того, що ми їмо. Віддавайте перевагу продуктам, багатим вітамінами (овочі, фрукти, риба і морепродукти, кисломолочні продукти, яйця, злаки і т.д). Шкідливі продукти виключіть або ж скоротіть їх споживання (жирне, копчене, гостре). Зверніть увагу на продукти, що містять вітаміни А і Е, адже саме вони беруть участь в живленні й зволоженні шкіри зсередини.

Що покращує колір обличчя, так це відмова від таких шкідливих продуктів, як консерви, солодкі газовані напої, сосиски, ковбаси, майонез, маргарин, гострі спеції, смажені продукти, чіпси. Обмежити слід споживання солі і цукру. Візьміть собі на озброєння таку просту хитрість: чи не соліть їжу під час приготування, а лише злегка присолюємо вже готову страву. Так ви з’їсте набагато менше солі, а смак страви не постраждає.

3. Привести до передчасного старіння шкіри і погіршення кольору обличчя може недостатнє вживання води. Для того щоб шкіра отримувала достатньо вологи зсередини, добова доза води повинна бути не менше 1,5 літрів. Сприятливо на організм в цілому і на шкіру впливає тала вода. Її дуже корисно пити, а також використовувати для вмивання обличчя.

4. Згаслий і сірий колір обличчя може з’явитися при нестачі свіжого повітря. Коли ви перебуваєте в закритому приміщенні, організм відчуває дефіцит кисню. До того ж вдома і на роботі ми оточені різними матеріалами, багато з яких не дуже якісні, тобто ми вдихаємо випаровування лаків, фарб та інших отруйних речовин. Заповнюйте нестачу свіжого повітря вечірніми прогулянками. Напевно, ви самі помічали, що свіже повітря та відпочинок на природі дарує нашому обличчю рум’янець і приємний колір.

5. Змінити тон шкіри можливо в найкоротший термін. Помічником у тому, як поліпшити колір обличчя за тиждень, стане ранкова зарядка і заняття спортом. Зовсім не обов’язково вдаватися до складних силових тренувань. Легкі навантаження забезпечать вас приємними змінами. Ранкова гімнастика дозволить організму прокинутися і налаштуватися на роботу протягом дня. Будь-який вид фізичних занять поліпшить обмін речовин, що неминуче призведе до здорового кольору обличчя.

6. Нарівні з рухом організм потребує достатнього часу для відновлення і відпочинку. Сон повинен займати 8 годин вашого дня. Організм найбільше налаштований на відпочинок до 10 години вечора.

7. Порятунком для стану вашої шкіри стане відмова від шкідливих звичок: куріння, алкоголю, кави. Якщо позбавитися від такого згубного впливу назовсім не виходить, то потрудіться хоча б скоротити зловживання звичками. Ніякі способи поліпшити колір шкіри навіть в комплексі не допоможуть, якщо ви шкодите собі зсередини. Це занадто сильні чинники, і знайти їм противагу не вдасться.

8. Контроль над емоціями – запорука здоров’я. Стреси, підвищена нервозність, дратівливість здатні руйнувати ваше здоров’я. Ні про який красивий тон шкіри не може бути й мови, якщо ви постійно перебуваєте в стані емоційної нестабільності. Якщо впоратися самостійно зі стресами не під силу, то зверніться за консультацією до лікаря. Існує безліч лікарських препаратів, які бережно підтримують вашу нервову систему. Посмішка і гарний настрій відіб’ється світиться здоров’ям на обличчі.

9. Закріпити результат слідування всіх порад допоможуть народні рецепти масок, тоніків, скрабів і компресів. Тут ви знайдете рецепти, що зібрали кращі відгуки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 джерел алергії у вашому будинку

Відбілюючий скраб: мед, висівки, сік лимона (по 1 ч.л) змішуються і м’яко втираються в шкіру обличчя хвилин 3-5. Змивається скраб простою водою.

Найпростішим очищуючим і тонізуючим засобом стане огірковий тонік, який відмінно покращує колір шкіри: очистіть від шкірки і поріжте огірок (перезрілий), складіть шматочки в стакан і залийте горілкою (1: 1). 12 днів настоянка повинна простояти накрита на сонці. По закінченні цього часу розбавте водою (1: 2). Протирайте шкіру вранці і увечері.

Маска: пшеничне борошно змішується з соком апельсина (1:1). Наноситься на обличчя суміш на 20 хв. Маска помітно поліпшить колір обличчя і зволожить її.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як в домашніх умовах позбутися другого підборіддя?

Косметологія | 01:20, 15.08.2025

Друге підборіддя - це проблема, з якою стикаються багато людей незалежно від віку та ваги. Причини його появи можуть бути різними: спадковість, надмірна вага, втрата пружності шкіри або навіть неправильна постава.

ЄС забороняє гель-лаки?

Здоров'я | 00:30, 13.08.2025

Б'юті‑спільнота просто вибухнула від новини про заборону гель‑лаків у Європі. Давайте розкладемо все по поличках.

Чи справді корисне алое вера для шкіри обличчя?

Косметологія | 08:30, 10.08.2025

Алое вера широко відоме своїми зволожувальними та заспокійливими властивостями, тому воно є чудовим інгредієнтом для догляду за шкірою обличчя. Багато косметичних засобів для обличчя містять у своєму складі екстракт алое вера.

Чи справді працює сонцезахисна пудра?

Косметологія | 07:40, 10.08.2025

Ми живемо у золотий вік сонцезахисту. Ще 50 років тому вибір засобів був обмеженим, і жоден з них не відзначався особливою ефективністю. Сьогодні ж на ринку представлено безліч формул: від гелів, олій і сироваток до кремів та лосьйонів. Сонцезахисна

Після вагітності і не тільки: Чому з'являються розтяжки на шкірі та чи можна їх позбутися?

Післяпологовий період | 07:40, 06.08.2025

Стриї (розтяжки) — це розриви в дермальних структурах, викликані надмірним натягом. При цьому пошкоджена ділянка «залатується» сполучними тканинами — утворюється рубець. Свіжі вони мають синюшно-багряний або червоний колір. Згодом рубці втрачають піг

Чому важливо стежити за терміном придатності косметики?

Косметологія | 01:20, 06.08.2025

Потрібно стежити за термінами придатності як герметично закритого, так і розкритого косметичного засобу. А важливо це тому, що тільки така уважність дає можливість користуватися косметикою безпечно. Коли спливають ці контрольні терміни, в косметиці (

Як чоловікам доглядати за своєю шкірою?

Косметологія | 00:30, 06.08.2025

Чоловіча шкіра потребує регулярного догляду з очищенням, зволоженням і захистом, з урахуванням індивідуальних особливостей, таких як чутливість або жирність. Вибір засобів для догляду має враховувати відмінності чоловічої та жіночої шкіри, зокрема її