Як доглядати за шкірою обличчя і тіла восени

Восени найбільше дістається нашій шкірі, яка звикла за літо "дихати", ніжитися під теплим вітерцем і ласкавими променями сонця. Холодний вітер, різкі температурні перепади (з приміщення на вулицю і знову в приміщення), не завжди зручний одяг, негативний вплив систем опалення та кондиціонерів - все це не додає шкірі краси і здоров'я. Що ж тепер, змиритися і терпіти до наступного літа? Не варто. З настанням перших холодів переберіть і перевірте всю свою косметику і засоби для догляду за шкірою. Що має бути в косметичці восени?

Відновлюючий і захисний крем: правильний догляд за обличчям
Обов'язково - відновлюючий і захисний крем. Осінній захисний крем повинен бути жирнішим, ніж той, яким ви користувалися влітку. Якщо вам доводиться довго бувати на вулиці в холодну погоду, ваш крем повинен містити якомога більше жирових компонентів. Однак тут необхідно знати міру, інакше, коли ви після вулиці якийсь час проведете в теплому приміщенні, жирний крем нагріється і стане причиною нестачі кисню, так як пори шкіри заблоковано.

Захисні та вітамінні маски
Захисні та вітамінні маски теж обов'язкові, проте їм необов'язково бути супердорогими. У домашніх умовах можна приготувати безліч корисних масок, наприклад, вівсяну маску з вершками. Берете ложку звичайних вівсяних пластівців і заливаєте трьома ложками теплих вершків або молока. Набряклі і перетворилися на кашкоподібного масу пластівці нанесіть на шкіру обличчя і шиї, потримаєте 20 хвилин і змийте теплою водою. І просто, і корисно, і недорого. Живильні маски і крему краще всього наносити на шкіру в певні години - з 12 до 14 годин, або ввечері, не пізніше ніж за 3 години до сну. Якщо нанести живильний крем і лягти спати, то вранці з великою ймовірністю ви отримаєте набряки. Використовувати живильні креми та маски достатньо один раз в тиждень, і підбирати їх слід тільки за типом шкіри, а не в залежності від ціни або популярної реклами косметики.

Як доглядати за собою восени
Як ми вже відзначили, восени шкіра дихає дуже мало, до того ж їй доводиться виносити температурні перепади. Звичайно, шкіра починає сохнути і лущитися. Використовуйте зволожуючі лосьйони та гелі для тіла, по можливості носити одяг з натуральних тканин, приймайте ванни з ароматичними оліями, відвідуйте сауну і масажиста - загалом, намагайтеся проявити до свого тіла як можна більше любові та уваги. Зволожуючі засоби слід наносити не пізніше, ніж за годину до виходу на вулицю.

Маскуюча і декоративна косметика теж може допомогти вашій шкірі в осінні холоди. Гігієнічна або звичайна помада і тональний крем можуть служити захисним бар'єром, як від переохолодження, так і від інших шкідливих впливів. Головне, щоб косметика підходила вашій шкірі. Приймаючи ванну, не лежите довго в гарячій воді - це веде до втрати шкірою вологи, а адже шкіра і так пересихає. Досить 10-15 хвилин, і не в гарячій, а в теплій воді - 36-37 градусів за Цельсієм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути ускладнень під час вагітності

Перестаньте користуватися звичайним і антибактеріальним милом, а використовуйте м'які очищаючі засоби - молочко, гелі для душу, пінки для вмивання. Не користуйтеся скрабом для тіла частіше одного разу на тиждень.

Захищати й живити нашу шкіру за допомогою лосьйонів, гелів, кремів і різних масок - це чудово. Але ж наша шкіра харчується зсередини, і отримує таким способом велику частину необхідних їй поживних речовин. Збагачуйте вашу шкіру, харчуючись фруктами, овочами, білковими продуктами, продуктами, що містять необхідні жири, а також використовуйте спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси.

Купуючи останні, переконайтеся, що ці продукти дійсно ефективні та безпечні, а також випущені на ринок надійним і перевіреним виробником. Обмінні процеси в шкірі поліпшуються завдяки вживання вітамінів групи В, еластичність і бархатистість надає вітамін А, вітамін Е уповільнює старіння і постачає шкіру киснем, кальцій зміцнює нігті й волосся, магній сприяє правильному харчуванню клітин. Усі корисні вітаміни та мінерали тут не перерахувати, проте слід пам'ятати, що їх необхідно вживати набагато більше, ніж консервів та напівфабрикатів, і бажано в натуральному вигляді!

Восени шкіра позбавляється контакту зі свіжим повітрям, отримує все менше кисню - адже ми мало буваємо на вулиці, а більшу частину часу проводимо в квартирі або в офісі. Однак кисень шкірі необхідний - адже вона повинна дихати, тому у вихідні намагайтеся більше гуляти в парку, або виїжджати за місто, у лісову зону. У робочі дні не нехтуйте можливістю трохи прогулятися пішки до офісу або будинку, вийшовши з автобуса на одну зупинку раніше.

Шкіра рук восени теж потребує посиленого живлення і догляд. Частіше «годуєте» свої руки поживними масками та кремами, робіть масаж, і не забувайте носити рукавички, навіть виходячи на вулицю на короткий час. У XIX столітті справжні леді говорили, що жодна поважна дама не стане надягати рукавички на вулиці. Варто задуматися над цими словами ...

Волосся восени починають страждати не менше, ніж шкіра, а можливо, й більше. Адже нам так не хочеться одягати шапочки і капюшони, а на вулиці все холодніше. Низька температура повітря на вулиці змушує кровоносні судини звужуватися, і кровообіг у шкірі голови при цьому сповільнюється.

А якщо ми, навпаки, входимо в приміщення і залишаємося в головному уборі, шкіра голови перегрівається, і волосся не може дихати. В результаті волосся стає жирними біля коріння, на кінчиках січеться, а потім починають посилено випадати. Намагайтеся користуватися спеціальними шампунями поновлюючими, бальзамами, масками для волосся, приберіть пластмасові гребінці (від них волосся електризуються і ламаються). Не виходьте на вулицю з непокритою головою, а, увійшовши в приміщення на якийсь час, знімайте головний убір.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

Як позбутися пігментації під час вагітності?

Я вагітна | 20:30, 01.11.2025

Під час вагітності в тілі жінки відбуваються зміни. Організм активно працює над створенням сприятливих для розвитку дитини умов. Об’єм крові збільшується в міру зростання плода, разом з цим росте животик, гормональні перебудови перетворюють настрій н

Догляд за шкірою під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 29.10.2025

Під час вагітності та годування грудьми кожна мама переймається за свого малюка в першу чергу. Тому, навіть обираючи догляд за шкірою, важливо приділяти увагу складу та властивостям засобу, щоб і завдання свої виконував, і безпечним був на всі 100%.

Чи шкодить нігтям покриття лаком?

Косметологія | 21:30, 26.10.2025

Ідея про те, що нігтям потрібна можливість "дихати", насправді є міфом, каже докторка медичних наук, дерматологиня Кріс Адігун."У ваших нігтів немає легень", – жартує лікарка, яка спеціалізується на захворюваннях нігтів.Однак манікюр може спричиняти

Дерматологиня розповіла, чи справді крем може позбавити вас зморшок

Косметологія | 06:30, 26.10.2025

Антивіковий догляд має залежати від того, як ви уявляєте вашу шкіру у майбутньому. Якщо вас влаштовують поодинокі зморшки, однак турбує тон обличчя та пігментація, варто постійно користуватися сонцезахистом. Чим менше травмована шкіра у молодості, ти

З якого віку дітям варто починати догляд за обличчям і чи безпечна для них косметика для дорослих?

Косметологія | 01:20, 26.10.2025

"Коли розпочинати догляд за дитячою шкірою обличчя?" – часте питання у батьків, особливо на фоні численних відео з TikTok про "пʼятиступеневу бʼюті рутину" 8-річок. У підлітковому віці тема догляду постає особливо гостро, адже у цей період

Чому виникає підліткове акне і як його лікувати?

Дитина | 00:30, 26.10.2025

Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипання є частою проблемою серед підлітків. Якщо на обличчі більш ніж 5 комедонів ("підшкірних горбочків