Прибираємо зморшки без хірургії

Вже після 25 косметологи рекомендують робити масажі обличчя для профілактики зморшок, а у любителів хмуритися вони з'являються навіть раніше.

"Наша мама" пропонує вам кілька ефективних вправ, які допоможуть вам забути про зморшки надовго. Головне - робити їх потрібно систематично.

1. Кладемо акуратно пальчики на перенісся, на внутрішні кінчики брів. Придавлюємо, але дуже легенько, шкіру, щоб тиск був м'яким і рівномірним. Надавлюємо так, щоб брови легенько зсувалися до перенісся і назад. Далі трохи розслабляємо шкіру, зменшуючи тиск, але пальці поки не прибираємо. Таким чином шкіра тренується, пручаючись фізичному тиску.

2. Розташовуємо на лобі три пальці, задіявши обидві руки так, щоб над бровами були два безіменних пальця. Легенько натискаємо на шкіру. Відчуваючи опір, до упору піднімаємо брови пальцями, а потім повільно опускаємо. Повторюємо кілька разів. Необхідно пам'ятати, що натискання повинні бути легкими, слабкими, але рівномірними і чутливими.

3. Притримуючи шкіру подушечками двох вказівних пальців у зовнішніх куточках біля очей, необхідно злегка на них натиснути, а потім послабити натиск. Натискати необхідно саме подушечками пальців, а не нігтями, саме всією поверхнею. Немає необхідності натискати сильно, оскільки шкіра біля очей чутлива і вразлива, в даній процедурі головне - не перестаратися. В силу напруги піднімаємо повіку ока, потім опускаємо, і ще раз повторюємо процедуру.

4. Наступну вправу по можливості необхідно виконувати самостійно пару раз на день, окремо від усіх інших вправ, оскільки вона не лише надає м'язам тонусу, але і розслабляє всі інші м'язові зони, особливо навколо очей. Отже, голову тримаємо рівно, спина пряма, не нагинатися і не горбитися. Відкриваємо широко рот, піднімаємо вгору очі, наче дивимося на щось на стелі, але не піднімаємо голову, і моргаємо часто в перебігу однієї хвилини. Перерва три хвилини і ще раз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підвищена сексуальна активність у чоловіків - ознака раку простати

5. Стуляємо, але не стискаємо губи, розслабляємо обличчя. Кладемо на кути рота подушечки пальців і притискаємо їх. Натискати в цій області необхідно сильніше, ніж на м'язи очей або чола, оскільки шкіра в носогубному трикутнику більш еластична і товста. Витягуємо губи і "чмокаємо" голосно повітря, не відриваючи від роту пальці. Видихати повітря необхідно по черзі: поступово і поштовхами. Під час процедури не можна розмикати губи.

6. Вдихнувши через ніс, необхідно затримати дихання на 10-15 секунд. Далі необхідно пальцями натиснути на куточки роту, і видихнути повітря ротом, ніби щось охолоджуємо.

7. Для цієї вправи необхідно рівно сісти, голову тримати рівно і прямо - шию. Напруживши сильно шию, необхідно висунути нижню щелепу вперед. Висунувши її якнайдалі, необхідно рухати її то вправо, то вліво. Під час проведення цієї процедури голова і шия повинні бути рівні і не нахилятися.

8. Обхопивши щоки долонями, необхідно натискати поступово на губи і кути роту. Пальці лежать на щоках і зімкнуті. Далі, не відриваючи пальців, необхідно якомога ширше і щиро усміхнутися, при цьому, здійснюючи тиск на м'язи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Якщо у дитини болить горло
  
• Приготуйте ці сосиски в лаваші, діти будуть у захваті
  
• Рецепт наваристого супу з куркою і яєчною локшиною
  
• Рецепт печива Мушлі: тонке тісто і багато начинки
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити, якщо на руках з'явилися тріщини?

Косметологія | 06:20, 06.03.2025

З точки зору медицини, тріщини у більшості випадків є проявами холодового дерматиту, який виникає, як реакція шкіри на вплив морозу чи вітру. Основна причина розвитку такого дерматиту – це надмірна втрата вологи шкірою під впливом низької температури

З якою групою крові люди старіють повільніше?

Здоров'я | 10:30, 03.03.2025

Кілька досліджень дійшли висновку, що група крові може бути ключовою, коли йдеться про старіння та тривалість життя.

Нігті покажуть, наскільки швидко ви старієте

Косметологія | 09:15, 28.02.2025

Експерт у галузі генетики розповів, як визначити, чи швидко ви старієте. Виявляється, відповідь можуть дати ваші нігті. Як саме нігті можуть розповісти про процеси старіння, розповідає лікар Сінклер в подкасті Lifespan.

Вітаміни, які допоможуть відновити здоров'я шкіри після зими

Здоров'я | 11:20, 27.02.2025

Холодна зимова погода на вулиці та опалення в приміщенні можуть мати великий вплив на здоров’я шкіри. Багато людей відчувають сухість, свербіж або почервоніння шкіри взимку, оскільки їх шкіра намагається пристосуватися до різких змін температури. Зво

Продукти, що прискорюють старіння шкіри

Косметологія | 07:40, 22.02.2025

Мед, білі рафіновані крупи, пшеничне борошно вищого ґатунку, картопля, банани та виноград містять прості вуглеводи, які різко підвищують цукор в крові, що й призводить до передчасного старіння шкіри.

Медики розповіли, чому на ногах і животі виникають розтяжки

Здоров'я | 12:10, 18.02.2025

Лікарі-косметологи розповіли, що розтяжки можуть виникнути через вагітність, ендокринні порушення, швидке скидання або набір ваги, а також застосування гормонального крему.

Яка роль гіалуронової кислоти, вітамінів і пептидів в кремі для обличчя?

Косметологія | 01:20, 12.02.2025

Догляд за шкірою обличчя є невід’ємною частиною б’юті-рутини, і одним з головних засобів у цьому процесі є крем. Сучасний крем для лиця містить безліч активних компонентів, які допомагають підтримувати здоров’я та молодість шкіри. Розглянемо три ключ

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: