Як зменшити ніс без операції?

Ніс, як і все тіло, складається з м’язів. М’язи ці можна видозмінити, наприклад, губи можна збільшити, а ніс зменшити. Тай подумати, якщо ми можемо змінити наше тіло за допомогою вправ, то чому б це не подіяло і на інші частина тіла? Багато лікарів і косметологів стверджують, що гімнастик для обличчя допомагає домогтися серйозних змін.

Щоб результат був очевидним, вам потрібно прикласти трохи зусиль і набратися терпіння. Вправи потрібно робити щодня, а краще декілька раз вдень.

Зробити довгий ніс коротшим

Ця вправа тренує найголовніший м’яз цієї частини обличчя і допомагає навіть зменшити і розгладити горбочок на носі в домашніх умовах.

Візьміться за ніс двома пальцями, але не за крила, а трохи вище, приблизно посередині. Іншою рукою підіпріть кінчик, направляючи його трохи вгору. Тепер тягніть якнайнижче верхню губу, за нею потягнеться і ніс, а ви повинні створювати опір – саме так тренується м’яз. Зафіксуйте таке положення протягом декількох секунд (від 3 до 5, далі час фіксації можна збільшувати).

Зробіть 20-30 повторів (їх кількість теж можна збільшувати з часом).

Зміцнення і зменшення крил носа

Іноді буває і таке, що з переніссям все в порядку, але потрібно підкоригувати бічні частини. Як зменшити крила носа вдома? Вони теж складаються з м’язів, а тому їх можна просто «підкачати»!

Покладіть середні пальці в поглиблення над крилами. Тепер наморщіть ніс і розправляйте крила, а пальцями створюйте опір для них. Повторіть рухи пальцями при напруженому носі 5-6 разів і розслабтесь. Таких повторів треба зробити як мінімум 10.

Ці вправи можуть здатися вам складними на перший погляд. Але якщо потренуватися і ввести їх в звичку, вже через кілька місяців можна помітити суттєві зміни. Якщо ніяких проблем з носиком немає, можна виконувати деякі рухи в якості профілактики – щоб він не став більшим а внутрішні хрящі не деформувались з віком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому після гоління темніє шкіра під пахвами?

Косметологія | 01:20, 05.01.2026

Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

Чому шкіра на шиї старіє швидше, ніж на обличчі?

Косметологія | 08:30, 04.01.2026

Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому часто виходить, що шкіра на шиї старішає швидше, ніж на обличчі.

Як уникнути набряків після сну?

Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

Косметологія | 19:30, 27.12.2025

Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.

Як професійна косметика може нашкодити шкірі?

Косметологія | 01:20, 27.12.2025

Часто люди купують дорогі косметичні засоби, в надії, що вони якісні та не будуть шкодити шкірі. Однак, це не завжди так, адже після використання такої косметики стан шкіри може лише погіршитись. Про це розповіла дерматологиня Наталія Попова.

Які інгредієнти варто шукати у зволожуючому кремі, щоб він був ефективним?

Косметологія | 07:30, 23.12.2025

Зволожуючих кремів дуже багато, але попри опис і обіцянки боротися з сухістю і дискомфортом, дуже складно знайти по-справжньому ефективний засіб. Експерти розповіли, що має бути написано на зволожуючому кремі, щоб помітити результат.

Дерматологиня назвала продукт, від якого пітніють

Косметологія | 07:30, 21.12.2025

Почнемо з того, що потовиділення є природною функцією організму, зокрема, під час фізичних навантажень або лихоманки. Потовиділення необхідно, крім іншого, допомагає регулювати температуру тіла. Однак пам’ятайте, що як занадто низьке, так і занадто с