Щоб результат був очевидним, вам потрібно прикласти трохи зусиль і набратися терпіння. Вправи потрібно робити щодня, а краще декілька раз вдень.
Зробити довгий ніс коротшим
Ця вправа тренує найголовніший м’яз цієї частини обличчя і допомагає навіть зменшити і розгладити горбочок на носі в домашніх умовах.
Візьміться за ніс двома пальцями, але не за крила, а трохи вище, приблизно посередині. Іншою рукою підіпріть кінчик, направляючи його трохи вгору. Тепер тягніть якнайнижче верхню губу, за нею потягнеться і ніс, а ви повинні створювати опір – саме так тренується м’яз. Зафіксуйте таке положення протягом декількох секунд (від 3 до 5, далі час фіксації можна збільшувати).
Зробіть 20-30 повторів (їх кількість теж можна збільшувати з часом).
Зміцнення і зменшення крил носа
Іноді буває і таке, що з переніссям все в порядку, але потрібно підкоригувати бічні частини. Як зменшити крила носа вдома? Вони теж складаються з м’язів, а тому їх можна просто «підкачати»!
Покладіть середні пальці в поглиблення над крилами. Тепер наморщіть ніс і розправляйте крила, а пальцями створюйте опір для них. Повторіть рухи пальцями при напруженому носі 5-6 разів і розслабтесь. Таких повторів треба зробити як мінімум 10.
Ці вправи можуть здатися вам складними на перший погляд. Але якщо потренуватися і ввести їх в звичку, вже через кілька місяців можна помітити суттєві зміни. Якщо ніяких проблем з носиком немає, можна виконувати деякі рухи в якості профілактики – щоб він не став більшим а внутрішні хрящі не деформувались з віком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ніс, гімнастика, вправи, зменшення носа, косметологія
Цікаво також:
Новини по темі
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся
Косметологія | 09:30, 12.04.2024
Названо дешевий засіб, який зробить жіночий овал обличчя, як у дівчинки
Косметологія | 07:40, 12.04.2024
Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»
Косметологія | 12:10, 11.04.2024
Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?
Мама | 10:30, 10.04.2024
Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити
Косметологія | 10:30, 08.04.2024
Чому нарощування вій - не така вже й безпечна процедура?
Косметологія | 09:30, 07.04.2024