Які вітаміни потрібні для росту волосся

Adoption
Date
  • 557 Переглядів
Ключ до швидкого росту волосся - правильний догляд за волоссям, а також оздоровлення, харчування та стимуляція фолікул.
7359_vitamin.jpg (29.35 Kb)


З вітамінів найважливіші А, С, Е, Н і вітаміни групи В. Щоб отримувати всі необхідні вітаміни для росту волосся, можна просто включити у свій раціон корисні продукти.

Вітамін А - це печінка, риба, яєчний жовток, морква і вершкове масло. Будь-які червоні, жовті, зелені фрукти і овочі, і вживати їх краще з маслом, адже вітамін А - жиророзчинний.

Вітамін С покращує кровообіг, так кров надходить краще до фолікулів, цибулини захищаються, харчуються, і це теж прекрасно для росту волосся. Найпростіше отримати вітамін С з квашеної капусти, цитрусових, чорної смородини і болгарського перцю.

У вітамінах групи В багато речовин, які допомагають волоссю, його росту і красі. Намагайтеся їсти каші з неочищених круп, чорний хліб грубого помелу, горіхи, насіння, яйця, нирки і печінку тварин, морква, квасоля, горошок.

Вітамін Е - це горіхи, насіння, рослинна олія - нерафінована.

Вітамін Н (біотин) - бобові, соя, геркулес, коричневий рис, пивні дріжджі і волоські горіхи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вітаміни, ріст волосся, догляд за волоссям, харчування


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо ви не хочете отримати зморшки через звичайні звички під час сну, тоді дотримуйтесь порад, які наведені в матеріалі.

Як уникнути "нічних" зморшок

Косметологія | 01:20, 08.06.2019

Якщо ви не хочете отримати зморшки через звичайні звички під час сну, тоді дотримуйтесь порад, які наведені в матеріалі.

Цукор присутній майже у всіх продуктах харчування, які пройшли промислову обробку. Крім того його багато вживають і в чистому вигляді, додаючи в каву,

Як цукор впливає на стан шкіри

Косметологія | 19:45, 07.06.2019

Цукор присутній майже у всіх продуктах харчування, які пройшли промислову обробку. Крім того його багато вживають і в чистому вигляді, додаючи в каву, чай тощо, але як він впливає на нашу шкіру - читайте далі.

При включенні в раціон хрестоцвітних овочів потрібно додати і кольорові овочі - правило для гарного самопочуття жінки. Оскільки тільки в такому поєдна

Які овочі вживати, щоб бути красивою

Косметологія | 01:20, 07.06.2019

При включенні в раціон хрестоцвітних овочів потрібно додати і кольорові овочі - правило для гарного самопочуття жінки. Оскільки тільки в такому поєднанні організм буде отримувати всі необхідні речовини і мікроелементи.

Багато дівчат намагаються виглядати неперевершено, але головне не перестаратися, щоб не налякати свого коханого.

Що лякає чоловіків у жіночому макіяжі

Косметологія | 19:45, 06.06.2019

Багато дівчат намагаються виглядати неперевершено, але головне не перестаратися, щоб не налякати свого коханого.

Правила прості і цілком можуть бути реалізовані, але вони однозначно допоможуть зберегти молодість протягом довгого часу.

Як уповільнити старіння

Косметологія | 01:20, 06.06.2019

Правила прості і цілком можуть бути реалізовані, але вони однозначно допоможуть зберегти молодість протягом довгого часу.

Не важливо, голитеся ви або робите воскову епіляцію, - видалення лобкового волосся викликає запалення і подразнення волосяних фолікулів.

Навіщо волосся на лобку

Косметологія | 19:45, 05.06.2019

Не важливо, голитеся ви або робите воскову епіляцію, - видалення лобкового волосся викликає запалення і подразнення волосяних фолікулів.

Косметологи рекомендують їсти мало популярну ягоду, як ірга.

Ягода, яка позитивно впливає на стан шкіри

Косметологія | 01:20, 05.06.2019

Косметологи рекомендують їсти мало популярну ягоду, як ірга.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: