Як уникнути "нічних" зморшок

Якщо ви не хочете отримати зморшки через звичайні звички під час сну, тоді дотримуйтесь порад, які наведені в матеріалі.

1. Вибирайте більш тверді подушки. Чим "жорсткіша" подушка - тим краще. В таких умовах обличчя не буде дуже "розплющуватися".

2. Користуйтеся нічними масками. Вони утримують шкіру і допомагають протистояти зовнішньому тиску.

3. Не притискайте руки до обличчя. Руки, притулені до щік, надають на шкіру сильний тиск. І чим частіше ви будете спати таким чином, тим вище буде ймовірність заробити глибокі зморшки.

4. Використовуйте наволочки з ковзної тканини. Атласні або шовкові - вони повинні давати обличчю можливість сковзати, не стискаючи шкіру. Це дозволить запобігти появі відбитків і складок, які зазвичай можна побачити на собі після пробудження.

5. Намагайтеся спати на спині. Змінити звичне положення сну складно. Але це вкрай важливо зробити, якщо ви спите обличчям в подушку: така поза "мне" шкіру, і ці складки в результаті можуть залишитися з вами назавжди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як розшифрувати аналіз крові дитини
  
• Як знову почати довіряти чоловікові?
  
• Курячий салат з овочами в лаваші
  
• Пряний салат з куркою в соєвому соусі