Нестача яких речовин в організмі призводить до облисіння?

Adoption
Date
  • 1427 Переглядів
Випадіння волосся, особливо надмірне, потребує детального вивчення проблеми, щоб виявити причини і побороти саму проблему.

5353_yayayalrvapmppaapi.jpg (26.08 Kb)

Нерідко до причин випадання причетна нестача вітамінів і мінералів. Особливо яскраво позначаються на стані шевелюри дефіцит цинку, заліза, незамінних жирних кислот, мікронутрієнтів. Правда, нерідко недостатня кількість тих чи інших елементів пов'язана і з іншими факторами, наприклад, стресом, інтоксикацією після лікарських препаратів, інфекційними хворобами, післяпологовими ускладненнями, відмовою від гормональних контрацептивів. Тому працювати потрібно у комплексі з іншими складовими.

Більшість незамінних речовин являють собою будівельний матеріал для волосся, є джерелом енергії для кератиноцитів. Так, ріст волосся порушується за нестачі альбуміну, лінолевої кислоти, амінокислот, біотину, фолієвої кислоти, ретинолу, рибофлавіну, піридоксину, цинку, селену, заліза, міді.

Знижена калорійність їжі теж може уповільнити ріст волосся. Річ у тім, що кератиноцити матриксу мають найвищий рівень клітинного обміну, а це означає, що можна зіштовхнутися з випаданням волосся, його витонченням, ламкістю.

Найбільш часто випадання волосся пов'язане з дефіцитом вітамінів групи В. Вони необхідні для якісної роботи волосяного фолікула, що дозволяє волоссю залишатися гарним і пишним. Так, нестача вітаміну В12 викликає порушення всмоктування заліза, що призводить до анемії. І недолік заліза також впливає на ріст волосся.

Треба зауважити, що залізо є найважливішим елементом в організмі жінки. Його витрата збільшена під час менструацій, пологів, годування грудьми.

У тому числі важливий вітамін D, оскільки він бере участь у зростанні волосяних фолікулів.

Цинк корисний для якісного процесу регенерації шкіри, нігтів, роботи сальних залоз. Він допомагає всмоктуватися вітаміну Е, підтримуючи концентрацію вітаміну у крові. Завдяки цинку можна боротися з ранньою сивиною, облисінням.

Щоб забезпечити собі гарну зачіску, важливо мати баланс усіх вітамінів і мікроелементів. У раціоні повинні бути наявними як залізо, так і інші речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: облисіння, випадіння волосся


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Миття волосся іноді здається справжньою рутиною: шампунь, кондиціонер, змивання, укладання та все це у нескінченному повторюванні. Легко відкласти «де

    Ознаки, що ви недостатньо добре миєте волосся

    Косметологія | 08:30, 22.01.2026

    Миття волосся іноді здається справжньою рутиною: шампунь, кондиціонер, змивання, укладання та все це у нескінченному повторюванні. Легко відкласти «день миття волосся» на потім, але як зрозуміти, що ви вже занадто довго тягнете з цим процесом, спробу

    2026 року головним героєм б’юті-сцени стає вже давно знайомий, теплий, глибокий та напрочуд універсальний колір, який впевнено витісняє класичний чорн

    Наймодніший колір у макіяжі 2026 року: який він?

    Косметологія | 07:30, 22.01.2026

    2026 року головним героєм б’юті-сцени стає вже давно знайомий, теплий, глибокий та напрочуд універсальний колір, який впевнено витісняє класичний чорний і стає новою базою.

    Під час прийому душу багато хто допускається поширеної помилки, яка шкодить шкірі. Мова йде про очищення обличчя в душі гарячою водою.

    Експертка назвала помилку, яка завдає шкоди обличчю

    Косметологія | 21:30, 13.01.2026

    Під час прийому душу багато хто допускається поширеної помилки, яка шкодить шкірі. Мова йде про очищення обличчя в душі гарячою водою.

    Взимку низькі температури та холодний вітер сприяють сухості та лущенню шкіри рук. Холодне повітря порушує шкірний бар'єр, збільшуючи втрату вологи і

    Як доглядати за шкірою рук у холодну пору року?

    Косметологія | 23:30, 12.01.2026

    Взимку низькі температури та холодний вітер сприяють сухості та лущенню шкіри рук. Холодне повітря порушує шкірний бар'єр, збільшуючи втрату вологи і роблячи шкіру більш вразливою до пошкоджень. Також у холодний період року в приміщеннях повітря стає

    Експерти кажуть, що немає

    Що забрати з раціону, щоб зникли набряки і мішки під очима?

    Здоров'я | 22:30, 12.01.2026

    Експерти кажуть, що немає "корисних" та "шкідливих" продуктів. Загрозу представляє зловживання будь-якою їжею, навіть тієї, яка багата на вітаміни, мінерали та інші необхідні для підтримки здоров'я мікроелементи. Те саме стосується і молока та молочн

    Помилитися при нанесенні крему для обличчя реально і це роблять усі кожного дня. Дерматологиня Амна Адель назвала помилку, яка призводить до проблем з

    Головна помилка, яку всі роблять під час нанесення крему на обличчя

    Косметологія | 19:30, 07.01.2026

    Помилитися при нанесенні крему для обличчя реально і це роблять усі кожного дня. Дерматологиня Амна Адель назвала помилку, яка призводить до проблем зі шкірою.

    Бананова шкірка - це не лише сміття, а й цінний ресурс для вашого дому, саду та здоров'я. Вона містить безліч корисних речовин, які можуть стати у при

    10 способів, як можна використовувати бананову шкірку

    Косметологія | 06:30, 07.01.2026

    Бананова шкірка - це не лише сміття, а й цінний ресурс для вашого дому, саду та здоров'я. Вона містить безліч корисних речовин, які можуть стати у пригоді у повсякденному житті.

    Коментарі до новини