10 продуктів, які допоможуть позбутися целюліту

Позбутися целюліту хоче кожна жінка, у якої він є. Проте прибрати його нелегко. Для цього необхідно дотримуватися цілого комплексу процедур, в тому числі правильного харчування. Певні продукти здатні вплинути на вираженість целюліту. Потрібно уникати шкідливостей - фастфуду, газованих напоїв, великої кількості солодощів.

А ось корисних для фігури слід додати. Варто звернути увагу на необхідність скоротити число споживаних простих цукрів, вуглеводів і жирів. Саме надмірне поїдання всього сприяє утворенню опуклостей на шкірі. Яких саме продуктів у раціоні має бути більше для позбавлення целюліту.

Біле м'ясо птиці

Білок - основний компонент даного типу продукту. Саме на його основі будується весь організм. При наявності такого елементу можна забути про апельсинову шкірку. Також в курці, індичці є цинк і вітаміни групи В. У сукупності добавки сприяють жироспаленню.

Яйце

Крім наявності білка як будівельного компоненту яйця допомагають головному мозку працювати правильно. У них міститься сірка, вітамін Е, що сприяє красі, виведенню токсинів з організму, уповільненню процесу старіння.

Цитрусові

Апельсини, мандарини, грейпфрут, лимони - ось джерело, що допомагає позбутися целюліту. Завдяки наявності вітаміну С шкіра стає більш гладкою, еластичною.

Нежирна яловичина

Цей продукт не підійде хіба що вегетаріанцям. Але нехтувати ним в іншому випадку було б помилкою. Багатий склад - залізо, білки, лінолева кислота - буде допомагати в руйнуванні жирових з'єднань.

Дика спаржа

Дієтичний продукт покращує роботу судинної системи, стінок вен, артерій, капілярів. У ньому є необхідні для позбавлення целюліту компоненти.

Цибуля

У цибулі є вітаміни С і Е, сірка. Ці елементи - відмінні помічники в розщепленні жирів. А це відповідно, усуне апельсинову шкірку.

Горіхи

Мигдаль, волоські, кешью, арахіс, макадамія - все це однозначно користь для фігури і здоров'я в цілому. Горіхи дозволяють захистити організм від атеросклерозу, а також боротися з ненависними проблемами зі шкірою за рахунок наявності в них вітаміну Е, корисних жирів і білків.

Сухофрукти

Сухофрукти містять трохи більше цукру, ніж звичайні, сирі фрукти. Але це вкрай корисно для обміну речовин, за рахунок наявних у складі інгредієнтів - клітковини, солей калію, цинку.

Кисломолочні продукти

Кальцій - ось головний компонент в складі кисломолочки. Він допомагає робити міцнішим опорно-руховий апарат. А лінолева кислота дозволить спалити більше жиру. Також корисні нежирні молочні продукти, але не повністю знежирені. Вибирайте напої і страви з 2,5% жирності.

Жирна риба

А ось риба в раціоні повинна бути жирною, якщо хочете позбутися целюліту. Форель, сардини, сьомга та інші типи допомагають боротися з ненависними нерівностями на стегнах і животі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 фраз, яких не можна говорити дитині під час сварки
  
• 5 корисних звичок, до яких необхідно привчати дітей змалечку
  
• Хумус з авокадо
  
• Як приготувати марципан?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна вмивати обличчя милом?

Косметологія | 00:30, 13.09.2024

Вмивання обличчя милом - важлива частина щоденної гігієни, але варто враховувати деякі аспекти, щоб не пошкодити шкіру.

Ботокс для волосся: користь чи шкода?

Косметологія | 06:20, 10.09.2024

Ботокс для волосся – процедура, навколо якої досі точаться суперечки. Одні кажуть, що пасма після неї стають глянсовими та здоровими. А інші вважають, що через місяць карета перетворюється на гарбуз, і волосся знову стає тьмяним і ламким. На чиєму бо

У чому небезпека філерів і накачування губ?

Косметологія | 01:30, 10.09.2024

Відома лікарка Ольга Богомолець розказала, що думає про сучасну моду накачувати губи та вилиці філерами.

Напій, який сповільнює старіння і бореться зі зморшками

Здоров'я | 01:30, 09.09.2024

Чай - один з найпопулярніших, смачних і корисних напоїв. Він має багато корисних властивостей для організму, тому він повинен бути в раціоні. Про це розповіла дієтолог Наталія Самойленко.

Як мамі уникнути набряків після сну?

Здоров'я | 07:40, 08.09.2024

Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Як доглядати за шкірою після засмаги?

Косметологія | 08:30, 04.09.2024

Цього року літо потішило нас неймовірною спекою. Літня засмага може залишити приємні спогади, але шкіра після неї потребує особливої уваги.

5 продуктів, які потрібно включити у раціон, якщо вас турбують прищі

Харчування | 10:30, 30.08.2024

Багато людей мріють про те, щоб їхня шкіра виглядала ідеально. На жаль, неправильне харчування та порушення деяких правил гігієни погіршують стан шкірного покриву. Щоб на обличчі не з’являлися прищі, не можна переборщувати із жирною їжею. Крім того,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: