А ось корисних для фігури слід додати. Варто звернути увагу на необхідність скоротити число споживаних простих цукрів, вуглеводів і жирів. Саме надмірне поїдання всього сприяє утворенню опуклостей на шкірі. Яких саме продуктів у раціоні має бути більше для позбавлення целюліту.
Біле м'ясо птиці
Білок - основний компонент даного типу продукту. Саме на його основі будується весь організм. При наявності такого елементу можна забути про апельсинову шкірку. Також в курці, індичці є цинк і вітаміни групи В. У сукупності добавки сприяють жироспаленню.
Яйце
Крім наявності білка як будівельного компоненту яйця допомагають головному мозку працювати правильно. У них міститься сірка, вітамін Е, що сприяє красі, виведенню токсинів з організму, уповільненню процесу старіння.
Цитрусові
Апельсини, мандарини, грейпфрут, лимони - ось джерело, що допомагає позбутися целюліту. Завдяки наявності вітаміну С шкіра стає більш гладкою, еластичною.
Нежирна яловичина
Цей продукт не підійде хіба що вегетаріанцям. Але нехтувати ним в іншому випадку було б помилкою. Багатий склад - залізо, білки, лінолева кислота - буде допомагати в руйнуванні жирових з'єднань.
Дика спаржа
Дієтичний продукт покращує роботу судинної системи, стінок вен, артерій, капілярів. У ньому є необхідні для позбавлення целюліту компоненти.
Цибуля
У цибулі є вітаміни С і Е, сірка. Ці елементи - відмінні помічники в розщепленні жирів. А це відповідно, усуне апельсинову шкірку.
Горіхи
Мигдаль, волоські, кешью, арахіс, макадамія - все це однозначно користь для фігури і здоров'я в цілому. Горіхи дозволяють захистити організм від атеросклерозу, а також боротися з ненависними проблемами зі шкірою за рахунок наявності в них вітаміну Е, корисних жирів і білків.
Сухофрукти
Сухофрукти містять трохи більше цукру, ніж звичайні, сирі фрукти. Але це вкрай корисно для обміну речовин, за рахунок наявних у складі інгредієнтів - клітковини, солей калію, цинку.
Кисломолочні продукти
Кальцій - ось головний компонент в складі кисломолочки. Він допомагає робити міцнішим опорно-руховий апарат. А лінолева кислота дозволить спалити більше жиру. Також корисні нежирні молочні продукти, але не повністю знежирені. Вибирайте напої і страви з 2,5% жирності.
Жирна риба
А ось риба в раціоні повинна бути жирною, якщо хочете позбутися целюліту. Форель, сардини, сьомга та інші типи допомагають боротися з ненависними нерівностями на стегнах і животі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: целюліт, як позбутися целюліту
Цікаво також:
Новини по темі
Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»
Косметологія | 12:10, 11.04.2024
Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?
Мама | 10:30, 10.04.2024
Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити
Косметологія | 10:30, 08.04.2024
Чому нарощування вій - не така вже й безпечна процедура?
Косметологія | 09:30, 07.04.2024
Що є справжньою причиною жирного волосся і як її позбутися?
Косметологія | 08:30, 06.04.2024
У Китаї знайшли спосіб уповільнити старіння
Косметологія | 11:20, 02.04.2024
Дерматолог пояснила чому не варто лягати спати з мокрим волоссям
Косметологія | 12:10, 28.03.2024