9 порад після розлучення

Adoption
Date
  • 1921 Переглядів
1. Не звинувачуйте один одного
Крім того, що це марно і безглуздо, кажучи: "Це ти у всьому винен", ти ставиш себе в позицію жертви.

9177_game_over_by_fayssalart-d56mqpp.jpg (10.65 Kb)

2. Не звинувачуй себе
Оскільки стосунки - це справа двох, то у всьому, що в них відбувається, включаючи розлучення, винні обидва, причому в рівній мірі.

3. Звернись за допомогою до психолога
Це важливо і це зовсім не означає, що ти божевільна. Адже ти йдеш до лікаря, коли щось болить, правда? Тут те ж саме.

4. Не "вичавлюй" дружбу з колишнім, якщо вона дається важко
Натомість доклади зусиль, щоб завжди дружньо з ним спілкуватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому чоловіки обирають старших за себе жінок

5. Не бійся виплакатися
Плакати - це абсолютно нормально, не "души" сльози. Навпаки - психологи вважають, що стримувати емоції, "замикаючи" їх усередині, шкідливо для здоров'я.

6. Присвяти час собі
Виплакавшись, подбай про власний комфорт: поїдь у відпустку, займися шопінгом, заведи домашню тварину... Одним словом, порадуй себе кохану!

7. Спробуй пробачити себе і його
Пам'ятай, це не відбувається за день чи за місяць. Тобі знадобиться час, щоб вщух біль і зажили душевні рани. Але обов'язково повернися до цієї думки, коли відчуєш, що вже готова.

8. Полюби себе
У шлюбі ми часто забуваємо про себе в прямому і переносному сенсі слова. Згадай, хто ти є, чим захоплюєшся, чого хочеш добитися... Відкрий себе заново і заново полюби!

9. Навчися знаходити плюси
Почни хоча б з дрібниць: зате тобі не доводиться вранці годину чекати, щоб потрапити в душ або в туалет, ніхто не залишає гору брудного посуду в раковині або шкарпетки під диваном. Так що прийми ситуацію такою яка вона є і тоді ти знайдеш у собі сили благополучно рухатись далі!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: стосунки, брехня, зрада, відносини, сварки, проблеми, чоловік, жінка, психологія, розлучення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дит

    Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouc

    Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

    Мама | 07:30, 22.06.2026

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

    Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського

    Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

    Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

    Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

    Коментарі до новини