Як щоранку прокидатися красивою?

Adoption
Date
  • 1959 Переглядів
Перед тим, як лягати спати, хвилин за двадцять до сну, обов'язково потрібно провітрити свою кімнату. Кисень корисний для шкіри і до того ж провітрювання забезпечить вас міцним і здоровим сном.

5030_1381421411_646274426.jpg (28. Kb)

Вмиватися на ніч потрібно дуже ретельно, щоб повністю позбутися від будь-яких забруднень і навіть від залишків косметичних засобів. І нічний крем потрібно наносити дуже тоненьким шаром, щоб не створити ефект маски, який буде заважати диханню шкіри.

Щоб уникнути набряків, на ніч не варто пити. Як прокинутися красивою і свіжою! велику кількість рідини. Також, щоб не провокувати появу мішків і набряків під очима, варто ввечері утриматися від солоного. Така їжа затримує в організмі рідина.

Щоб розслабити тіло і вивести накопичені за день шлаки, перед сном прийміть ванну з використанням морської солі, після якої можна скористатися антицелюлітним засобом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні поради, як пережити розлучення

Після шістнадцятої години також краще утриматися від кофеїну, який сильно збадьорює нашу нервову систему. І за чотири години до сну варто припинити вживання алкоголю і нікотину.

Різні шпильки під час сну ушкоджують волосся, тому не варто робити хвостики або кіски на ніч. Лягати спати рекомендується з очищеної головою від будь-яких засобів для укладки.

Матрац повинен бути досить твердий і рівний, щоб не викривився хребет. Подушки рекомендуються невисокі. Якщо можна, то спати краще на спині, а вранці приймати вітамін В.

Ранок варто починати з контрастного душу. Умити обличчя відваром ромашки і не витирати, а промокнути рушником. Якщо прокинулися з синцями під очима, скористайтесь примочками з чайної заварки, після чого нанесіть зволожуючий крем. Це надасть здоровий зовнішній вигляд вашому обличчю, а також заховає дрібні зморшки.

Обов'язково слід з ранку випити чашку зеленого чаю з додаванням лимона. Це зарядить вас бадьорістю, а якщо з чаєм з'їсти кілька шматочків шоколаду, то ранкову депресію як рукою зніме.

Частіше радійте, посміхайтеся кожному приємного моменту. Пам'ятайте, що якщо людина щаслива, то вона просто не може бути некрасивою. І для того, щоб вранці прокидатися радісними і гарними, потрібно такими лягати спати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, краса, бадьорість, косметологія, жінка, мама


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вагінальні виділення — це абсолютно природне явище та ознака здоров’я репродуктивної системи. Вони виконують важливу роль: очищають, зволожують та зах

    Виділення у жінок: коли варто хвилюватися?

    Здоров'я | 11:20, 07.10.2025

    Вагінальні виділення — це абсолютно природне явище та ознака здоров’я репродуктивної системи. Вони виконують важливу роль: очищають, зволожують та захищають піхву. Але їхній характер може змінюватися. У цій статті ми розповімо, які виділення є нормою

    Результати наукового дослідження показали, що деякі люди можуть зруйнувати своє здоров'я, якщо будуть постійно починати свій день рано вранці. Причина

    Кому протипоказані ранні підйоми?

    Здоров'я | 07:40, 06.10.2025

    Результати наукового дослідження показали, що деякі люди можуть зруйнувати своє здоров'я, якщо будуть постійно починати свій день рано вранці. Причина прихована в індивідуальному режимі біологічного годинника, закладеного в кожній людині.

    Спільне дослідження Мічиганського університету та Університету менеджменту Сінгапуру показало, що сімейні люди здоровіші та більш задоволені своїм жит

    Одружені почуваються здоровішими і щасливішими за самотніх чоловіків і жінок

    Сімейні справи | 00:30, 06.10.2025

    Спільне дослідження Мічиганського університету та Університету менеджменту Сінгапуру показало, що сімейні люди здоровіші та більш задоволені своїм життям порівняно з самотніми чоловіками та жінками.

    Прагнення бути «ідеальною мамою» шкідливе, оскільки призводить до материнського вигорання, стресу, почуття провини, а також до негативного впливу на д

    Чому шкідливо бути ідеальною мамою?

    Мама | 11:20, 05.10.2025

    Прагнення бути «ідеальною мамою» шкідливе, оскільки призводить до материнського вигорання, стресу, почуття провини, а також до негативного впливу на дитину (страх помилок, невпевненість) та втрати рівноваги в інших сферах життя. Замість ідеалу варто

    Восени волосся випадає через природний цикл росту, зниження рівня вітамінів та стрес. Влітку волосся активно росте для захисту від сонця, але з меншою

    Чому восени випадає волосся?

    Здоров'я | 14:50, 04.10.2025

    Восени волосся випадає через природний цикл росту, зниження рівня вітамінів та стрес. Влітку волосся активно росте для захисту від сонця, але з меншою активністю сонця восени, частина фолікулів переходить у фазу спокою, що призводить до посиленого ви

    Батькам дітей-інтровертів слід розуміти, що це нормальний, а не негативний тип характеру, який потребує терпіння, розуміння та підтримки. Важливо ціну

    Що батькам треба знати про дітей-інтровертів?

    Сімейні справи | 09:30, 04.10.2025

    Батькам дітей-інтровертів слід розуміти, що це нормальний, а не негативний тип характеру, який потребує терпіння, розуміння та підтримки. Важливо цінувати дитину такою, якою вона є, забезпечувати їй спокій, власний простір та час для усамітнення, а т

    Батькам слід спокійно вислухати дитину, спробувати отримати конкретні деталі, а потім зв'язатися з вихователем для розмови та звернутися до керівництв

    Дитина каже, що її в дитячому садку ображає вихователь: що робити батькам?

    Сімейні справи | 01:20, 04.10.2025

    Батькам слід спокійно вислухати дитину, спробувати отримати конкретні деталі, а потім зв'язатися з вихователем для розмови та звернутися до керівництва садочка або в інші інстанції, якщо ситуація не вирішиться. Важливо спостерігати за поведінкою дити

    Коментарі до новини