Не поспішайте худнути після пологів

Adoption
Date
  • 1828 Переглядів
Прагнення швидко повернути собі форму після пологів може позбавити вас молока, а дитину - грудного вигодовування.





Згідно досліджень німецького Інституту якості і ефективності охорони здоров'я (IQWiG), жінкам не слід вдаватися до екстрених заходів зі зниження ваги відразу після пологів. Найкраще в цьому питанні покластися на мудрість природи.

У дослідженні взяли участь 250 жінок. Медики аналізували збільшення ваги під час вагітності і динаміку ваги після пологів. З'ясувалося, що тривожитися щодо зайвої ваги жінкам слід лише в тому випадку, якщо вони не повертаються у форму, коли дитині виповнився рік. При цьому, жінки, які годували грудьми і стежили за своїм раціоном після пологів, відновлювали попередню вагу або навіть худнули до цього моменту. Ті ж, хто всіма силами намагався прийти у форму в перший же місяць-два після пологів, як правило, швидко припиняли грудне вигодовування.

Німецькі вчені підкреслюють: процес фізіологічного повернення в колишні форми займає у жінки від 3 до 12 місяців, в залежності від стартових показників. Якщо вам хочеться повернутися в колишню форму, слід уважніше ставитися до свого раціону харчування ще під час вагітності. У першу чергу, потрібно забути про стереотипі «вагітна їсть за двох», тому що це - прямий шлях до переїдання, набору надлишкової маси і зайвим кілограмам після народження малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Схуднення, вага, переїдання, пологи, грудне вигодовувння


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Китайські вчені проаналізували дані 24 досліджень, присвячених впливу тютюнового диму на організм дітей. Вони з'ясували, що куріння матері після народ

Сигаретний дим може провокувати хропіння у дітей

Мама | 15:30, 15.08.2018

Китайські вчені проаналізували дані 24 досліджень, присвячених впливу тютюнового диму на організм дітей. Вони з'ясували, що куріння матері після народження дитини на 87% підвищує ризик появи дитячого хропіння. Всього фахівці обстежили 88000 дітей, по

Щаслива мама - щаслива сім'я, а, значить, - і щасливі діти. Як зробити їх такими? Дуже просто: потрібно просто притримуватись наступних методів вихова

Топ-6 правил виховання від щасливих мам

Виховання | 10:00, 14.08.2018

Щаслива мама - щаслива сім'я, а, значить, - і щасливі діти. Як зробити їх такими? Дуже просто: потрібно просто притримуватись наступних методів виховання.

Психологи з’ясували, що, дотримуючись певних правил у спілкуванні і стилі життя, партнери зможуть зберегти любов і побудувати міцні щасливі стосунки.

Головні правила для зміцнення стосунків

Сімейні справи | 10:00, 13.08.2018

Психологи з’ясували, що, дотримуючись певних правил у спілкуванні і стилі життя, партнери зможуть зберегти любов і побудувати міцні щасливі стосунки.

Гінекологи завжди наголошують, що  перед плануванням вагітності потрібно перевірити своє здоров'я і привести вагу в норму. Що ж робити тим, хто не вст

Наскільки небезпечна вагітність для жінок з розміром плюс сайз?

Плануємо дитину | 10:00, 11.08.2018

Гінекологи завжди наголошують, що перед плануванням вагітності потрібно перевірити своє здоров'я і привести вагу в норму. Що ж робити тим, хто не встиг цього зробити?

А ти знала про те, що чоловік зможе легко зрозуміти, хто поряд з ним: скромниця чи справжня ненаситна левиця, просто запитавши тебе про твій улюблений

Твій улюблений колір розкаже, яка ти в ліжку

Секс | 10:00, 10.08.2018

А ти знала про те, що чоловік зможе легко зрозуміти, хто поряд з ним: скромниця чи справжня ненаситна левиця, просто запитавши тебе про твій улюблений колір?

Усім відомо, що кандидоз з'являється через зниження імунітету, або ж передається через статевий акт, або ж через використання чужих засобів гігієни. Т

Невідомі тобі причини появи молочниці

Інфекції | 10:00, 08.08.2018

Усім відомо, що кандидоз з'являється через зниження імунітету, або ж передається через статевий акт, або ж через використання чужих засобів гігієни. Та це не всі причини! Чому ж ти хворієш молочницею?

Традиційно, з початком грудного вигодовування новоспечена мама худне, але бувають випадки, коли жінки навпаки набирають вагу. Що ж робити?

Правила схуднення під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 10:00, 05.08.2018

Традиційно, з початком грудного вигодовування новоспечена мама худне, але бувають випадки, коли жінки навпаки набирають вагу. Що ж робити?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: