Не поспішайте худнути після пологів

Adoption
Date
  • 1491 Переглядів
Прагнення швидко повернути собі форму після пологів може позбавити вас молока, а дитину - грудного вигодовування.




Згідно досліджень німецького Інституту якості і ефективності охорони здоров'я (IQWiG), жінкам не слід вдаватися до екстрених заходів зі зниження ваги відразу після пологів. Найкраще в цьому питанні покластися на мудрість природи.

У дослідженні взяли участь 250 жінок. Медики аналізували збільшення ваги під час вагітності і динаміку ваги після пологів. З'ясувалося, що тривожитися щодо зайвої ваги жінкам слід лише в тому випадку, якщо вони не повертаються у форму, коли дитині виповнився рік. При цьому, жінки, які годували грудьми і стежили за своїм раціоном після пологів, відновлювали попередню вагу або навіть худнули до цього моменту. Ті ж, хто всіма силами намагався прийти у форму в перший же місяць-два після пологів, як правило, швидко припиняли грудне вигодовування.

Німецькі вчені підкреслюють: процес фізіологічного повернення в колишні форми займає у жінки від 3 до 12 місяців, в залежності від стартових показників. Якщо вам хочеться повернутися в колишню форму, слід уважніше ставитися до свого раціону харчування ще під час вагітності. У першу чергу, потрібно забути про стереотипі «вагітна їсть за двох», тому що це - прямий шлях до переїдання, набору надлишкової маси і зайвим кілограмам після народження малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Схуднення, вага, переїдання, пологи, грудне вигодовувння

Система Orphus


Новини по темі

У науковому співтоваристві вже давно обговорюється питання - чи знижується ризик виникнення алергії і астми у дітей, що знаходились на грудному вигодо

Чи оберігає грудне молоко дітей від алергії?

Мама | 23:30, 16.11.2017

У науковому співтоваристві вже давно обговорюється питання - чи знижується ризик виникнення алергії і астми у дітей, що знаходились на грудному вигодовуванні.

За півхвилини у вас буде переляк, а потім приємні враження.

Американець підкорив соцмережі порятунком дитини

Мама | 20:30, 10.11.2017

За півхвилини у вас буде переляк, а потім приємні враження.

У теперішньому житті, коли у жінки є не тільки бажання, але і великі можливості для заробітку, кар'єри, то вона не потребує шукати чоловіка, який буде

Чи має жінка право бути непривабливою?

Мама | 22:00, 09.11.2017

У теперішньому житті, коли у жінки є не тільки бажання, але і великі можливості для заробітку, кар'єри, то вона не потребує шукати чоловіка, який буде її утримувати і забезпечувати. Сучасна жінка вибирає життя, наповнене роботою, захопленнями і розва

Італійські педагоги Роберто Кавалло і Антоніо Парези і автори бестселерів для батьків не таврують батьків. Їх поради процитували.

Як наші слова впливають на долю дітей

Мама | 20:30, 02.11.2017

Італійські педагоги Роберто Кавалло і Антоніо Парези і автори бестселерів для батьків не таврують батьків. Їх поради процитували.

Одним із найпоширеніших проблем жіночої статевої сфери є кандидоз. Що призводить до того, що вона виникає знову і знову? І чи можна розпрощатися з мол

Як вирішити жіночу проблему 21 століття - молочницю?

Мама | 01:14, 01.11.2017

Одним із найпоширеніших проблем жіночої статевої сфери є кандидоз. Що призводить до того, що вона виникає знову і знову? І чи можна розпрощатися з молочницею?

Як у Кейт Вінслет виходить не конфліктувати зі своїми дітьми і залишатися прекрасною матір'ю? - читайте далі.

Правила материнства Кейт Вінслет

Мама | 17:00, 26.10.2017

Як у Кейт Вінслет виходить не конфліктувати зі своїми дітьми і залишатися прекрасною матір'ю? - читайте далі.

Є безліч способів, щоб облегшити мамочкам годування. Про деякі з них ми написали у матеріалі.

Корисні аксесуари й дрібнички для годуючої мами

Мама | 14:00, 25.10.2017

Є безліч способів, щоб облегшити мамочкам годування. Про деякі з них ми написали у матеріалі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: