Не поспішайте худнути після пологів

Adoption
Date
  • 1927 Переглядів
Прагнення швидко повернути собі форму після пологів може позбавити вас молока, а дитину - грудного вигодовування.





Згідно досліджень німецького Інституту якості і ефективності охорони здоров'я (IQWiG), жінкам не слід вдаватися до екстрених заходів зі зниження ваги відразу після пологів. Найкраще в цьому питанні покластися на мудрість природи.

У дослідженні взяли участь 250 жінок. Медики аналізували збільшення ваги під час вагітності і динаміку ваги після пологів. З'ясувалося, що тривожитися щодо зайвої ваги жінкам слід лише в тому випадку, якщо вони не повертаються у форму, коли дитині виповнився рік. При цьому, жінки, які годували грудьми і стежили за своїм раціоном після пологів, відновлювали попередню вагу або навіть худнули до цього моменту. Ті ж, хто всіма силами намагався прийти у форму в перший же місяць-два після пологів, як правило, швидко припиняли грудне вигодовування.

Німецькі вчені підкреслюють: процес фізіологічного повернення в колишні форми займає у жінки від 3 до 12 місяців, в залежності від стартових показників. Якщо вам хочеться повернутися в колишню форму, слід уважніше ставитися до свого раціону харчування ще під час вагітності. У першу чергу, потрібно забути про стереотипі «вагітна їсть за двох», тому що це - прямий шлях до переїдання, набору надлишкової маси і зайвим кілограмам після народження малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Схуднення, вага, переїдання, пологи, грудне вигодовувння


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Американки Ешлі і Блісс Коулером живуть у шлюбі вже кілька років. У минулому році жінки прийшли до думки, що в їхній родині не вистачає дитини. Народи

Вперше одну дитину виносили дві жінки

Мама | 15:30, 02.11.2018

Американки Ешлі і Блісс Коулером живуть у шлюбі вже кілька років. У минулому році жінки прийшли до думки, що в їхній родині не вистачає дитини. Народити малюка могла будь-яка з них, але Ешлі і Блісс хотілося взяти участь в виношуванні немовляти. Здав

Вчені з Університету Ульма (Німеччина) впевнені, що на інтелектуальні здібності дитини більшою мірою впливають гени матері, а не батька.

Від чого залежить інтелект дитини?

Мама | 12:30, 02.11.2018

Вчені з Університету Ульма (Німеччина) впевнені, що на інтелектуальні здібності дитини більшою мірою впливають гени матері, а не батька.

Багато батьків вважають, що не зобов'язані вибачатись перед своїми дітьми. Та все ж, сказати

У яких ситуаціях мама і тато повинні вибачатись перед дитиною?

Сімейні справи | 10:00, 31.10.2018

Багато батьків вважають, що не зобов'язані вибачатись перед своїми дітьми. Та все ж, сказати "вибач" в окремих випадках мама і тато повинні.

Коли відлучати дитину від грудей і як робити це правильно?

5 порад для правильного відлучення від грудей

Мама | 10:00, 30.10.2018

Коли відлучати дитину від грудей і як робити це правильно?

Невтішні висновки зробили американські дослідники. Виявляється, здоров'я дітей товстеньких жінок знаходиться під загрозою, оскільки цілих три поколінн

Діти повних жінок можуть хворіти три покоління поспіль

Мама | 09:30, 30.10.2018

Невтішні висновки зробили американські дослідники. Виявляється, здоров'я дітей товстеньких жінок знаходиться під загрозою, оскільки цілих три покоління нащадків поспіль можуть хворіти через зайву вагу однієї матері.

Пропонуємо вашій увазі кілька порад, які, полегшать життя мамі і татові двох дітей.

Двоє маленьких дітей: як впоратися і не зійти з розуму?

Мама | 14:00, 29.10.2018

Пропонуємо вашій увазі кілька порад, які, полегшать життя мамі і татові двох дітей.

Якщо для вас годування грудьми на людях є природним процесом, пропонуємо вам кілька правил.

Як годувати грудьми в громадських місцях

Мама | 10:00, 29.10.2018

Якщо для вас годування грудьми на людях є природним процесом, пропонуємо вам кілька правил.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: