Приблизно третина людей час від часу страждають від здуття живота (метеоризму), причому жінки - частіше, ніж чоловіки.
Найчастіше причиною є синдром подразненого кишечника. І у жінок він зустрічається в 2 рази частіше, ніж у чоловіків. Здуття живота зазвичай викликають гази, які скупчуються в кишечнику і не одержують вихід. Відбувається це або тому, що їжа не перетравлюється належним чином через харчову непереносимість, або через дисбіоз товстого кишечника, або через те, що в тонкому кишечнику розмножуються «погані» бактерії. Харчова непереносимість зазвичай виникає через недостатню вироблення ферментів. Крім того, при перетравленні деяких продуктів, що містять багато клітковини, наприклад, гороху і квасолі, виробляються гази. Якщо все в порядку, вони переробляються мікроорганізмами, що живуть в органах травлення. Але якщо їжі багато, а необхідних бактерій мало, виникає метеоризм.
При дисбіозах ефективними вважаються пробіотики - лікарські препарати або біологічно активні добавки до їжі, в яких є живі мікроорганізми, які є представниками нормальної мікрофлори людини. Вони відновлюють порушений баланс «поганих» і «хороших» мікроорганізмів в кишечнику. При харчовій непереносимості рекомендується вести харчовий щоденник. У нього записують, що людина з'їла і яка була реакція на їжу. Тільки так можна визначити, які конкретно продукти викликають неприємності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як не дати дітям стати залежними від гаджетів?
Принеси задовоення собі і йому: як знайти точку G
Рецепт карпаччо з кабачків
Легкий малиново-манний пудинг
Теги: лікування, здуття живота
