Які вітаміни життєво необхідні жінкам?

Якщо ви - мама, у вас немає часу на себе, чи не так? Такої помилки припускаються багато жінок: спочатку діти, чоловік, дім, а тоді вже вони самі. Саме на останній пункт завжди залишається мінімум часу, тому жінки часто хворіють, не лікуються і не вживають необхідних вітамінів!

Правильно підібрані вітамінні комплекси дозволяють посилити імунний захист, зміцнити організм, дозволяють протидіяти стресам і негативним факторам навколишнього середовища.

Для нормальної роботи імунітету важливі такі вітаміни і мікроелементи:

Вітамін А. він позитивно діє на клітини, здатні протистояти інфекційним захворюванням.
Вітамін С. він входить до складу лейкоцитів.
Вітамін В2 підсилює опірність організму бактеріальним інфекціями.
Вітамін В6 сприяє дозріванню лімфоцитів. Речовина підвищує силу імунної відповіді.
Вітамін Е - це один з активних антиоксидантів. Він не допускає ураження імунітету вільними радикалами.
Цинк - це один з незамінних для організму мікроелементів. Завдяки йому імунні клітини можуть нормально діяти.
Селен. Через нестачу цього цінного мікроелемента можливий розвиток онкологічних патологій.

джерело: https://proexpress.com.ua/

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Колір маминого молока: про що він може розказати?

Післяпологовий період | 06:30, 19.01.2026

Білий, жовтий, блакитний, зелений, рожевий, іноді навіть чорний — палітра кольорів подекуди вражає. Але чи варто хвилюватися?

Чому діти не виявляють до вас поваги?

Дитина | 00:30, 19.01.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що слово «повага» — це всього лише абстракція, яку дитина не розуміє? Чи, можливо, ми, дорослі, самі часом не до кінця усвідомлюємо, чого саме вимагаємо? Чому діти нібито не виявляють поваги та що насправді за

Як батьківська поблажливість шкодить дітям?

Сімейні справи | 19:30, 18.01.2026

У сучасному світі, де турбота про дитину дедалі частіше асоціюється з намаганням зробити її життя максимально комфортним, багато батьків потрапляють у пастку поблажливого виховання. Здається, що любов — це потурання всім бажанням, уникнення «ні» та с

Цікава правда про батьків, які звикли кричати на своїх дітей

Сімейні справи | 07:30, 18.01.2026

Невже підвищений тон автоматично робить вас «поганим» батьком або матір’ю? На це запитання спробувала відповісти клінічна психологиня Emily Edlynn.

Дитяча мастурбація: як батькам правильно реагувати?

Секс | 06:30, 18.01.2026

Це природне явище, яке зумовлене не сексуальністю у дорослому розумінні, а пізнанням свого тіла та реакцій організму. Діти досліджують себе, відкривають нові відчуття, вчаться заспокоюватися та отримувати задоволення без будь-якого сексуального підте

Як реагувати, коли коли ваша дитина-підліток починає займатися сексом?

Виховання | 19:30, 17.01.2026

Говорити про сексуальність підлітків — складно. Це одна з тем, яка часто викликає паніку, страх і цілий спектр емоцій у батьків. Та чи справді все настільки страшно, як здається?

5 ознак токсичних стосунків між мамою і донькою

Психологія | 00:30, 17.01.2026

Варто відрізняти тимчасові конфлікти та кризові моменти розвитку від токсичних моделей поведінки, які руйнують довіру та завдають шкоди.