Чому у жінок болить у грудях

Ниючі, колючі відчуття у грудях або такі, що тягнуть, викликають занепокоєння, не в останню чергу через те, що ми звикли асоціювати біль у молочній залозі з онкологією, яка зароджується. Насправді існують і інші причини, які не завжди пов'язані з погіршенням вашого стану. Зараз ми розповімо, чому іноді з'являється дискомфорт і як його можна уникнути.

Бюстгальтер підібраний не за розміром
Це одна з найбільш поширених причин. Дослідження австралійських вчених з Університету Вікторії у Мельбурні підтвердило, що 80% респонденток неправильно підбирають розмір спідньої білизни й це загрожує проблемами. Дуже велика може натирати шкіру і не забезпечувати потрібний рівень підтримання грудей, занадто мала — перетягувати груди та призвести до гіперчутливості.

Найвірогідніше, ваші груди болять через бюстгальтер, якщо:
- вони випирають з чашечок;
- ремінці впиваються у шкіру;
- бюстгальтер піднімається на спині ближче до плечей;
- між грудьми та чашками є велика відстань.

Якщо ви відповіли "так" хоча б на один з пунктів, спробуйте звернутися до ательє і пошити білизну на замовлення або попросіть спеціаліста в улюбленому магазині допомогти вам з вибором.

Ви перенапружили м'язи
Відразу під молочними залозами знаходяться м'язи — під час гіпертонусу від них можуть йти неприємні відчуття, віддаючи у груди. Така проблема поширена в атлетів, проте сприяти болю можуть і повсякденні справи: робота з лопатою, прибирання, підйом вантажів.

Іноді напруга супроводжується набряклістю, синцями, дискомфортом у передпліччях. Гіпертонус зазвичай минає самостійно за кілька днів. Щоб полегшити ефект від симптомів, спробуйте взяти болезаспокійливі, відпочити та відкласти на час тренування, прогріти груди грілкою. Це ж стосується і синців.

Незабаром розпочнеться менструація або вона вже є
Тут винні гормональні зміни: протягом циклу кількість естрогену і прогестерону коливається, у результаті чого ваші груди ненадовго можуть набрякнути або з'явиться біль в них. Щойно закінчиться менструація, ви почуватиметесь краще.

Щоб під час місячних якомога рідше відволікатися на ниючі відчуття у грудях, спробуйте відмовитися від кави: вона утримує вологу в організмі й тим самим створює дискомфорт. З тієї ж причини рекомендуємо вживати багато солоної їжі. Спробуйте поки замінити бюстгальтер на спортивний топ — він не тиснутиме на набряклі груди. У крайньому разі можете прийняти заспокійливе або болезаспокійливе.

Можливо, ви вагітні
Під час першого триместру цілком нормально, що ваші груди ниють — організм запускає процеси, що готують вас до виношування дитини. Крім цього, ви можете зіштовхнутися з відсутністю менструації, нудотою, блювотою, частими походами до туалету, втомою, зміною харчових звичок. Для полегшення спробуйте спати у спортивному топі, не чіпати груди і не дозволяти робити це партнерові.

Ви зіштовхнулися з наслідками грудного вигодовування
Коли жінки лише починають годувати грудьми, то нерідко зіштовхуються з сухістю та тріщинами сосків або на їх поверхні, застоєм молока, маститом, грибковими інфекціями. Усі ці проблеми потрібно вирішувати з фахівцем.

Також ви можете спробувати зціджувати молоко або годувати дитину не за розкладом, а тоді, коли вона цього захоче. Час від часу масажуйте груди і зволожуйте шкіру. Якщо ви закінчили декретну відпустку раніше визначеного терміну, позбавляйтеся зайвого молока у тому ж режимі, якби ви годували дитину вдома.

У вас з'явилися побічні ефекти від гормональних препаратів
Ті ж протизаплідні містять естроген і прогестерон — вони і є причиною набряклості у грудях. До того ж, якщо вам не підійшли ці засоби, ви можете відчувати головний біль, різко набирати вагу, відчувати коливання настрою і мати непостійний менструальний цикл. У такому разі вам варто змінити препарат.

У ваших грудях є фіброзно-кістозні утворення
Фіброзно-кістозна мастопатія — це стан, за якого у грудях з'являються доброякісні пухлини. Зміни у їх структурі повинен спостерігати спеціаліст — кісти будь-якої миті можуть стати причиною серйозних захворювань. Зазвичай симптоми включають біль, чутливість грудей, грудкувату структуру у верхній частині залоз. У цьому разі вам допоможуть нестероїдні болезаспокійливі, носіння підтримуючого бюстгальтера, акцент на здоровому харчуванні та прийомі гормональної терапії — все це за рекомендацією лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що насправді приховують конфлікти між бабусями і батьками?

Сімейні справи | 12:10, 19.09.2025

У багатьох родинах бабусі відіграють важливу роль у вихованні онуків. Вони допомагають, діляться досвідом і підтримують батьків. Але інколи їхнє втручання може спричиняти конфлікти. Чому це відбувається і як знайти баланс?

Найгірші помилки, яких допускаються батьки у вихованні дочок

Сімейні справи | 11:20, 19.09.2025

Виховання доньки – відповідальне завдання, яке вимагає розуміння, терпіння та постійної роботи над собою. Проте навіть найкращі наміри можуть призвести до помилок, які впливають на її самооцінку, світогляд і майбутні відносини.

Навіщо говорити з дитиною про проблеми в сім'ї?

Сімейні справи | 10:30, 19.09.2025

У житті кожної сім'ї бувають моменти, коли щось іде не за планом: фінансові труднощі, конфлікти між батьками, проблеми зі здоров’ям когось із рідних. У такі періоди батьки часто опиняються перед складним запитанням: чи варто ділитися з дитиною тим, щ

Як будувати стосунки з чоловіком, який прив'язаний до своєї мами?

Сімейні справи | 09:30, 19.09.2025

Іноді у відносинах можна зіткнутися з проблемою, коли чоловік надмірно прив’язаний до своєї матері. Це може проявлятися у постійних дзвінках, залежності від її думки або навіть у тому, що він ставить її інтереси вище за сімейні. Як жити з таким партн

Як сказати дитині про розлучення батьків?

Сімейні справи | 07:40, 19.09.2025

Розлучення – це завжди випробування, особливо коли в сім’ї є дитина. Дорослі проходять свій шлях болю і рішень, але для дитини це може стати потрясінням, яке змінює її уявлення про стабільність, безпеку й любов. Як же розповісти про це, не зранивши б

Що видає батьків, які не навмисно шкодять дитині?

Сімейні справи | 01:20, 19.09.2025

Інколи ті, хто мав би бути головною опорою, стають джерелом постійного тиску. І найстрашніше — не завжди це помітно одразу. Багато форм токсичної поведінки схожі на турботу, але замість любові несуть біль і плутанину.

Як конфлікти батьків формують дитячу психіку?

Психологія | 00:30, 19.09.2025

Малюки та підлітки, що стають свідками родинних скандалів, не просто хвилюються чи лякаються — вони змінюються внутрішньо. І наслідки цих змін можуть залишитися на все життя.