Для цього необхідно використовувати певний метод. Детальніше про це розповідає фітнес-тренер Саша Вебер.
Нарощувати м'язи і одночасно скорочувати жирові відкладення можливо?
"Складно, - говорить тренер з фітнесу та харчування Саша Вебер. - Тому що це два абсолютно незалежних процеси".
Експерт пояснює, що для одного процесу (нарощування м'язової маси) організму потрібен надлишок калорій, для іншого процесу (розщеплення жирових відкладень) потрібно негативний баланс калорій.
Позбавтеся від жиру влітку, наростітьм'язи взимку. Тому є сенс розділити процеси один від одного, наприклад, щоб розділити їх по сезонах. Найпоширеніший спосіб: спалювання жиру влітку, нарощування м'язів взимку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: м'язи, жир, схуднення, поради, фітнес
Цікаво також:
Новини по темі
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024
Як бути, коли сексуальне бажання зникло?
Секс | 08:30, 25.04.2024
Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?
Здоров'я | 07:40, 25.04.2024
Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження
Секс | 01:20, 25.04.2024
5 ознак, що ваші стосунки приречені
Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024
Україна має рекорд. Найбільший розріз очей
Мама | 23:00, 24.04.2024
Бажання мати дітей залежить від часу в інтернеті
Плануємо дитину | 14:50, 24.04.2024