Три напої, які пошкоджують кишечник

Здоров'я кишечника багато в чому визначає імунітет людини в цілому. На його роботу може впливати безліч факторів. У тому числі те, що людина їсть і п'є. Є три напої, які можуть нашкодити здоров'ю.

Енергетики

Якщо ви звикли пити енергетики, щоб підбадьоритися, пора подумати ще раз. За словами дієтолога Лорен Харріс-Пінкус, енергетики багаті кофеїном.

"Надмірне споживання кофеїну може призводити до гастриту, запалення, надмірної перистальтики кишечника і діареї", - зазначає Пінкус.

Вона також підкреслює, що надлишок кофеїну призводить до підвищеного вироблення кислоти шлунком, що може призводити до печії.

Газована вода

Люди, вже страждають від проблем з кишечником, можуть виграти від скорочення споживання рафінованого цукру, який становить значну частину газованої води.

Цукор може погано всмоктуватися в кишечнику, що призводить до подразнення шлунково-кишкового тракту. Щоб вирішити цю проблему, організм буде направляти в кишечник більше води, що загрожує діареєю.

Алкоголь

Регулярне вживання алкоголю негативно позначається на мікробіома кишечника. Кількість корисних бактерій скорочується, а патогенних зростає. Цей дисбаланс призводить до запалення.

Крім того, доктор Салге Блейк пояснює, що хронічне зловживання алкоголем може пошкодити клітини, що вистилають кишечник, збільшуючи його проникність, що дозволяє бактеріям і виробляється ними токсинів потрапляти в кровообіг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виявити ризик серцево-судинної хвороби ще в дитинстві?
  
• Чи можна дітям їсти морозиво щодня?
  
• Паска царська заварна: рецепт
  
• Паска миттєва: рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як менструація позначається на розумових здібностях мами?

Мама | 07:40, 09.04.2025

Жінки під час менструації виявляють вищі когнітивні навички, ніж в інші періоди менструального циклу. Особливо це проявляється у зменшенні кількості помилок, підвищеній реакції та кращій концентрації. Ці висновки зроблено на основі дослідження.

Чи шкодить здоров'ю велика кількість сну?

Здоров'я | 06:20, 09.04.2025

Тривале перебування в стані сну збільшує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань, другого типу діабету, депресії, ожиріння, а також знижує концентрацію уваги та може спричиняти головний біль.

Як відмова від солодкого впливає на сон?

Здоров'я | 01:20, 09.04.2025

Відмова від цукру приносить безліч переваг. Ви зможете краще контролювати вагу, підвищите рівень енергії, поліпшите психічне здоров’я, ваша шкіра стане кращою, і ви знизите ризик різних захворювань.

Як дати друге життя зламаній помаді?

Мама | 10:30, 08.04.2025

Зламалась помада? Не поспішайте викидати її у смітник! Завдяки простому лайфхаку з TikTok ви зможете "склеїти" її та дати їй друге життя.

Чому дітям і дорослим корисно їсти в родинному колі?

Харчування | 08:30, 08.04.2025

Сучасний стрімкий ритм життя обмежує можливості спілкування у родинному колі. Зокрема, багатьом сім’ям буває важко знайти час для спільних прийомів їжі. Натомість доведено, що діти, які їдять зі своїми родинами принаймні 3 рази на тиждень, отримують

Як мамі втримати вагу після схуднення?

Мама | 07:40, 08.04.2025

Як показує практика, у процесі схуднення найважчий етап - це стабілізація досягнутих результатів. Багато хто, позбувшись зайвої ваги, а потім знову повернувши додаткові кілограми, кидають будь-які спроби змінити своє тіло. У такому випадку здається,

Що робити мамі, якщо в неї немає сил і енергії?

Здоров'я | 06:20, 08.04.2025

Чи знайоме вам почуття, коли навіть після сну хочеться відпочити? Немає сил і енергії і хочеться розпластатися морською зіркою на ліжку і не вставати найближчу добу. Якщо піднятися і вдалося, сил немає розмішати цукор у чаї, а розповіді про те, що ка

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: