Три напої, які пошкоджують кишечник

Здоров'я кишечника багато в чому визначає імунітет людини в цілому. На його роботу може впливати безліч факторів. У тому числі те, що людина їсть і п'є. Є три напої, які можуть нашкодити здоров'ю.

Енергетики

Якщо ви звикли пити енергетики, щоб підбадьоритися, пора подумати ще раз. За словами дієтолога Лорен Харріс-Пінкус, енергетики багаті кофеїном.

"Надмірне споживання кофеїну може призводити до гастриту, запалення, надмірної перистальтики кишечника і діареї", - зазначає Пінкус.

Вона також підкреслює, що надлишок кофеїну призводить до підвищеного вироблення кислоти шлунком, що може призводити до печії.

Газована вода

Люди, вже страждають від проблем з кишечником, можуть виграти від скорочення споживання рафінованого цукру, який становить значну частину газованої води.

Цукор може погано всмоктуватися в кишечнику, що призводить до подразнення шлунково-кишкового тракту. Щоб вирішити цю проблему, організм буде направляти в кишечник більше води, що загрожує діареєю.

Алкоголь

Регулярне вживання алкоголю негативно позначається на мікробіома кишечника. Кількість корисних бактерій скорочується, а патогенних зростає. Цей дисбаланс призводить до запалення.

Крім того, доктор Салге Блейк пояснює, що хронічне зловживання алкоголем може пошкодити клітини, що вистилають кишечник, збільшуючи його проникність, що дозволяє бактеріям і виробляється ними токсинів потрапляти в кровообіг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

Як позбутись від лупи у домашніх умовах?

Здоров'я | 06:30, 28.11.2025

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся. Є кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з цим за

Які відтінки в одязі притягують до вас багатство?

Сімейні справи | 23:30, 27.11.2025

Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку приписують свої "грошові" властивості, а використання їх в одязі може, за словами фахівців, відкрити нові

5 найскладніших знаків зодіаку, які залишають партнера в сльозах

Сімейні справи | 22:30, 27.11.2025

Астрологи виділяють п’ять знаків, чиї вчинки можуть залишити партнерів з розбитими серцями.

Які кольори принесуть невдачу залежно від вашого місяця народження?

Психологія | 21:30, 27.11.2025

Кольори дійсно можуть впливати на наше життя, і знання, які відтінки краще уникати, може стати важливою частиною прагнення гармонії та успіху.

10 речей, які вбивають жіночу енергію

Мама | 07:30, 27.11.2025

Жінка може бути по-справжньому щаслива лише тоді, коли вона реалізує себе, насамперед, як жінка. Лише потім вона може реалізуватися як мати, як член соціуму і як професіонал на роботі. Головне в жінці, що робить її сильною і привабливою — це її енерг

Як швидко приховати мішки під очима?

Косметологія | 01:20, 27.11.2025

Мішки під очима можуть перетворитися на серйозну проблему, особливо якщо вони дуже помітні. Втім, якщо вам не подобається власне зображення у дзеркалі, не варто панікувати та миритися з цим недоліком.