Напій, який позбавляє від жиру на животі

Було доведено, що цей теплий напій допомагає позбутися від шкідливого жиру.

В організмі є два основних типи жиру - вісцеральний і підшкірний. Перший має набагато більш зловісні наслідки, тому що він зберігається поруч з життєво важливими органами тіла, такими як печінка і кишечник. Таким чином, накопичення вісцерального жиру може порушувати функції організму, викликаючи хронічні ускладнення, такі як діабет і хвороби серця.

На щастя, ви можете зменшити кількість вісцерального жиру, випиваючи збагачений катехіном зелений чай, як показують дослідження. Катехіни - це рослинні хімічні речовини, які, як вважається, сприяють позитивному впливу чаю.

Вплив збагаченого катехіном зеленого чаю на дорослих китайців з високою часткою абдомінального вісцерального жиру було оцінено в дослідженні, опублікованому в Journal of Functional Foods.

Що з'ясували дослідники?

Середня площа вісцерального жиру, маса тіла і жирові відкладення були значно зменшені при лікуванні збагаченим катехіном зеленим чаєм, але ці ефекти були помічені в контрольній групі при аналізі наборів протоколів.

Зменшення на 12 тижні площі вісцерального жиру в групі катехінів було більше, ніж у контрольній групі.

"Таким чином, споживання збагаченого катехіном напою з зеленого чаю протягом 12 тижнів викликало втрату вісцерального жиру у дорослих китайців з високою часткою вісцерального жиру в черевній порожнині", - уклали дослідники.

Точні механізми, які пов'язують споживання зеленого чаю зі зниженням жирових відкладень, все ще досліджуються. Однак дані лабораторних досліджень показали, що зелений чай грає важливу роль в метаболізмі жирів, скорочуючи споживання їжі.

Дані також свідчать про те, що зелений чай пригнічує адіпогенез - процес, за допомогою якого розвиваються і накопичуються жирові клітини, тобто адипоцити.

Інші ключові поради включають в себе:
1. Вживайте знежирені молочні або соєві напої, збагачені кальцієм.
2. Їжте більше квасолі, бобів, риби і яєць.
3. Їжте невелика кількість ненасиченого масла.
4. Пийте від шести до восьми склянок води щодня.
5. Уникайте додавання солі або цукру в їжу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

4 знаки Зодіаку, які притягують до себе людей

Сімейні справи | 00:30, 17.05.2026

Одні легко стають душею компанії, інші – закохують у себе з першої розмови. Астрологи назвали чотири знаки Зодіаку, які мають особливу енергетику та природну привабливість. Їх складно не помітити – і ще складніше забути.

Як наша сексуальність змінюється з віком?

Секс | 08:30, 16.05.2026

Сексологи та ендокринологи стверджують: жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

Названа користь зефіру для жінок

Харчування | 07:30, 16.05.2026

За словами медиків, зефір не повинен повною мірою замінити решту їжі, а стати частиною раціону. До його складу входить агар-агар, багатий на йод і селен, так як цю добавку виготовляють з морських водоростей.

Які жінки найбільше полюбляють секс?

Секс | 06:30, 16.05.2026

Провідний іспанський сексолог провів дослідження завдяки якому визначив, які жінки полюбляють секс, а які – не дуже. Сексолог Франсіско Кабельо з Андалузького інституту сексології та психології поділився результатами масштабного дослідження, присвяче

Як покращити сон?

Здоров'я | 01:20, 16.05.2026

Прості прийоми, які допомагають зміцнити здоров’я за рахунок сну.

Чому не можна сидіти в телефоні перед сном?

Здоров'я | 00:30, 14.05.2026

Більшість із нас любить погортати стрічку новин в ліжку, перевірити повідомлення або поспілкуватися в месенджері. Існує навіть спеціальна назву такого явища: прокрастинація перед сном. Тобто ви навмисно відкладаєте сон без явної необхідності. Внаслід

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.