Дієта, яка допоможе уникнути раку грудей

Харчування жінки може впливати на розвиток онкологічних процесів в тканинах грудей.

Дослідження, в якому взяли участь більше 350 000 жінок, показало, що чим більше "прозапальних" продуктів споживають жінки, тим вищий ризик раку грудей. Цей термін належить до продуктів харчування, які, як вважається, сприяють хронічному запаленню слабкому ступені по всьому тілу - станом, який бере участь в різних процесах захворювання.

За словами дослідників, результати не підтверджують причинно-наслідковий зв'язок. Але вони додають докази того, що дієта може вплинути на ймовірність розвитку раку грудей.

За словами Карлоти Кастро-Еспін, провідного дослідника дослідження, головні харчові винуватці запалення - червоне і перероблене м'ясо, цукор і насичені жири. Т акой тип дієти може сприяти розвитку раку грудей, тому що він сприяє запаленню, а також тому, що в харчуванні відсутні продукти, які борються із запаленням - овочі, фрукти, боби, багаті клітковиною зерна і "хороші" ненасичені жири.

Марджорі Маккалоу - старший науковий керівник відділу епідеміологічних досліджень Американського онкологічного товариства. Вона сказала: "Є деякі свідчення того, що дієта, багата рослинною їжею і менше продуктів тваринного походження і рафінованих вуглеводів, пов'язана з більш низьким ризиком раку грудей в постменопаузі".

Маккалоу додав, що одне клінічне випробування - тип дослідження, який, як вважається, дає найбільш переконливі докази - виявив переваги традиційної середземноморської дієти. У жінок, які дотримуються дієти (і отримують оливкова олія), ризик розвитку раку грудей був нижче, ніж у жінок, яким було рекомендовано скоротити споживання жирів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутися запаху сигарет у квартирі?

Сімейні справи | 07:30, 17.05.2026

Запах тютюну в оселі – одна з тих речей, яка дратує швидше, ніж зникає. Але є кілька простих і доступних способів, які допоможуть освіжити повітря без дорогих засобів і зайвих нервів. Запах сигарет у квартирі може стати справжнім випробуванням для вс

Чому ми прокидаємося втомленими навіть після сну?

Здоров'я | 01:20, 17.05.2026

Все більше людей скаржаться на постійну втому, навіть якщо сплять достатньо або мають вихідні. Фахівці пояснюють: проблема вже давно не лише у фізичному перевантаженні. Сучасний мозок майже не отримує справжнього відпочинку через постійний інформацій

4 знаки Зодіаку, які притягують до себе людей

Сімейні справи | 00:30, 17.05.2026

Одні легко стають душею компанії, інші – закохують у себе з першої розмови. Астрологи назвали чотири знаки Зодіаку, які мають особливу енергетику та природну привабливість. Їх складно не помітити – і ще складніше забути.

Як наша сексуальність змінюється з віком?

Секс | 08:30, 16.05.2026

Сексологи та ендокринологи стверджують: жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

Названа користь зефіру для жінок

Харчування | 07:30, 16.05.2026

За словами медиків, зефір не повинен повною мірою замінити решту їжі, а стати частиною раціону. До його складу входить агар-агар, багатий на йод і селен, так як цю добавку виготовляють з морських водоростей.

Які жінки найбільше полюбляють секс?

Секс | 06:30, 16.05.2026

Провідний іспанський сексолог провів дослідження завдяки якому визначив, які жінки полюбляють секс, а які – не дуже. Сексолог Франсіско Кабельо з Андалузького інституту сексології та психології поділився результатами масштабного дослідження, присвяче

Як покращити сон?

Здоров'я | 01:20, 16.05.2026

Прості прийоми, які допомагають зміцнити здоров’я за рахунок сну.