Завжди запізнюєтесь зранку? Візьміть до уваги ці поради

Adoption
Date
  • 1081 Переглядів
Якщо ранок починається з нервових і квапливих зборів, що розлилися поспіхом кави та судомних спроб зібрати все необхідне і вийти з дому вчасно, не забувши при цьому відключити праску, — як мінімум перша половина дня гарантовано буде зіпсована. Щоб уникнути подібних ситуацій і перетворити щоденну ранкову рутину на приємне проведення часу, що дає початок чудовому дню, скористайтеся цими порадами.

31_shutterstock_363950435.jpg (27.9 Kb)


Складіть план наступного дня
Ви можете завести красивий і зручний планер або записувати всі справи в нотатках на телефоні. У будь-якому випадку, зранку ви вже точно знатимете, що потрібно виконати сьогодні, і зможете розставити пріоритети та розподілити час. Я

Покладіть телефон у важкодоступне місце
Це стане гарантом пробудження, адже для того, щоб відключити докучливий будильник, доведеться не просто натиснути кнопку, а встати і, наприклад, відкрити шафу або дотягнутися до високої полиці. Після цього повертатися до ліжка вже навряд чи захочеться.

Встановіть будильник на 10 хвилин раніше
Так вам не доведеться судомно схоплюватися з ліжка і починати збори, а зайві хвилини забезпечать приємне повільне і спокійне пробудження.

Приготуйте одяг з вечора
Ранкові пошуки відповідного вбрання забирають багато часу та нервів, особливо якщо вони невдалі. Це може позначитися негативно на дні. Тому варто продумувати образ увечері, коли не потрібно нікуди поспішати, та підбирати кілька варіантів для різної погоди.

Вимірюйте час у піснях
Складіть енергійний ранковий плей-лист, який допоможе орієнтуватися у часі. Кожен трек має асоціюватися з новою справою. Наприклад, під час другої пісні - душ, на 5-6 - макіяж тощо.

Збирайте всі необхідні речі увечері
Покладіть всі потрібні предмети (ключі, парасольку, помаду і т. д.) в одне місце, щоб, вибігаючи з дому, не згадати про забутий гаманець або окуляри. Це стосується й гаджетів: зарядіть телефон увечері, щоб уранці не хвилюватись про кількість відсотків.

Заощаджуйте час на зачісці
Якщо часу помити голови катастрофічно не вистачає, скористайтеся сухим шампунем: він надасть об'єму та зменшить жирність волосся.

Приготуйте сніданок заздалегідь
Щоб максимально оптимізувати ранковий годинник, підготуйте всі необхідні інгредієнти увечері. Наприклад, можна засипати вівсянку в мультиварку і поставити режим з таймером, тоді вранці на вас чекатиме готовий і корисний сніданок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, увечері, приємне, Покладіть, телефон, пробудження, доведеться, будильник, скористайтеся, заздалегідь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Психологи кажуть, що «другий захід» може зробити стосунки міцнішими, якщо пара розлучилася без конфліктів.

    Повертатися до колишніх корисно — стверджують психологи

    Психологія | 01:20, 26.11.2025

    Психологи кажуть, що «другий захід» може зробити стосунки міцнішими, якщо пара розлучилася без конфліктів.

    Жіноча істерика має дуже корисні властивості. Такої думки дійшли американські вчені, які протягом десяти років досліджували приблизно дві тисячі жінок

    Чому істерика корисна для жіночого здоров'я?

    Мама | 20:30, 25.11.2025

    Жіноча істерика має дуже корисні властивості. Такої думки дійшли американські вчені, які протягом десяти років досліджували приблизно дві тисячі жінок, які проживали зі своїм партнером.

    Погіршення самопочуття людини нерідко буває пов'язане з неочевидними факторами, в чому знову змогли переконатися автори нових експериментів, що провод

    На якому боці ліжка не можна спати?

    Здоров'я | 19:30, 25.11.2025

    Погіршення самопочуття людини нерідко буває пов'язане з неочевидними факторами, в чому знову змогли переконатися автори нових експериментів, що проводилися у Великій Британії. Вчені висловили думку про те, що на здоров'я впливає навіть те, з якого бо

    З настанням холодів і початком опалювального сезону відбувається витончення шару бар’єрних ліпідів зовнішнього шару шкіри і як результат — збільшуєтьс

    Як доглядати за шкірою дитини і дорослих в холодну пору року?

    Здоров'я | 07:30, 25.11.2025

    З настанням холодів і початком опалювального сезону відбувається витончення шару бар’єрних ліпідів зовнішнього шару шкіри і як результат — збільшується чрезшкірна втрата вологи. В результаті ми бачимо значне погіршення стану шкіри. З’являється лущенн

    Можливо, варто ізолюватися від дитини й годувати зцідженим молоком? А може, грудним молоком зовсім не можна годувати й варто перейти на суміш? Що роби

    Чи можна мамі годувати грудьми немовля при застуді?

    Мама | 06:30, 25.11.2025

    Можливо, варто ізолюватися від дитини й годувати зцідженим молоком? А може, грудним молоком зовсім не можна годувати й варто перейти на суміш? Що робити мамі, яка захворіла?

    Генетика грає величезну роль в справі формування здоров’я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям. Приміром, від остеопорозу ст

    Які хвороби передаються від мами дочці?

    Хвороби | 22:30, 24.11.2025

    Генетика грає величезну роль в справі формування здоров’я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям. Приміром, від остеопорозу страждає до 25% жінок старше 65, але тільки 6% чоловіків. Є докази того, що наявність остеопорозу у ма

    Корицю додають у каву, пироги, компоти, різні десерти та страви. І не дарма, адже вона має безліч корисних властивостей, і особливо сприятливо впливає

    Чим кориця корисна для здоров'я мами?

    Здоров'я | 09:30, 21.11.2025

    Корицю додають у каву, пироги, компоти, різні десерти та страви. І не дарма, адже вона має безліч корисних властивостей, і особливо сприятливо впливає на жіночий організм.

    Коментарі до новини