Завжди запізнюєтесь зранку? Візьміть до уваги ці поради

Якщо ранок починається з нервових і квапливих зборів, що розлилися поспіхом кави та судомних спроб зібрати все необхідне і вийти з дому вчасно, не забувши при цьому відключити праску, — як мінімум перша половина дня гарантовано буде зіпсована. Щоб уникнути подібних ситуацій і перетворити щоденну ранкову рутину на приємне проведення часу, що дає початок чудовому дню, скористайтеся цими порадами.

Складіть план наступного дня
Ви можете завести красивий і зручний планер або записувати всі справи в нотатках на телефоні. У будь-якому випадку, зранку ви вже точно знатимете, що потрібно виконати сьогодні, і зможете розставити пріоритети та розподілити час. Я

Покладіть телефон у важкодоступне місце
Це стане гарантом пробудження, адже для того, щоб відключити докучливий будильник, доведеться не просто натиснути кнопку, а встати і, наприклад, відкрити шафу або дотягнутися до високої полиці. Після цього повертатися до ліжка вже навряд чи захочеться.

Встановіть будильник на 10 хвилин раніше
Так вам не доведеться судомно схоплюватися з ліжка і починати збори, а зайві хвилини забезпечать приємне повільне і спокійне пробудження.

Приготуйте одяг з вечора
Ранкові пошуки відповідного вбрання забирають багато часу та нервів, особливо якщо вони невдалі. Це може позначитися негативно на дні. Тому варто продумувати образ увечері, коли не потрібно нікуди поспішати, та підбирати кілька варіантів для різної погоди.

Вимірюйте час у піснях
Складіть енергійний ранковий плей-лист, який допоможе орієнтуватися у часі. Кожен трек має асоціюватися з новою справою. Наприклад, під час другої пісні - душ, на 5-6 - макіяж тощо.

Збирайте всі необхідні речі увечері
Покладіть всі потрібні предмети (ключі, парасольку, помаду і т. д.) в одне місце, щоб, вибігаючи з дому, не згадати про забутий гаманець або окуляри. Це стосується й гаджетів: зарядіть телефон увечері, щоб уранці не хвилюватись про кількість відсотків.

Заощаджуйте час на зачісці
Якщо часу помити голови катастрофічно не вистачає, скористайтеся сухим шампунем: він надасть об'єму та зменшить жирність волосся.

Приготуйте сніданок заздалегідь
Щоб максимально оптимізувати ранковий годинник, підготуйте всі необхідні інгредієнти увечері. Наприклад, можна засипати вівсянку в мультиварку і поставити режим з таймером, тоді вранці на вас чекатиме готовий і корисний сніданок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Прочитайте це, якщо у вас є діти
  
• Як відучити дитину гризти нігті?
  
• Сирники, запечені в сметані
  
• Корисний сніданок з яєць і булгуру
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 ознаки надмірного тиску на дитину

Дитина | 08:30, 11.10.2024

Великі очікування, покладені на дитину, можуть бути корисними, але в той же час надмірний тиск може мати шкідливі наслідки.

8 моментів, коли дітям дуже соромно за своїх батьків

Дитина | 07:40, 11.10.2024

Здається, тільки вчора дитина сиділа на ваших колінах, і ось уже вона відмовляється триматися за руку на вулиці, виганяє вас зі своєї кімнати та огризається з будь-якого приводу. І найприкріше – соромиться вас. Ми намагалися розібралися в нюансах дит

«Я скоро з ними здурію!» Що відчувають діти, коли ми говоримо про них так, наче вони не чують

Сімейні справи | 06:20, 11.10.2024

«Ну от, вона знову не йде до школи. Я здурію через ці її хвороби!» Або: «Тепер ти ним займися, в мене перерва» (жінка до чоловіка, передаючи йому дворічного малюка). «Гадки не маю, що з нею робити, я втомився» (чоловік до жінки)... Це кілька прикладі

Чому важливо почати пити фолієву кислоту за місяць до зачаття?

Плануємо дитину | 01:20, 11.10.2024

Експерти профілактичної медицини в США USPSTF опублікували статтю, щоб залучити жінок дітородного віку приймати вітамін B9 перед плануванням вагітності. Дефекти нервової трубки – найчастіша вроджена вада плода. Щороку від цього страждають близько 300

Чи можна годувати дитину грудьми, якщо у мами температура?

Немовля | 00:30, 11.10.2024

Трапляються випадки, коли мама захворіла, має температуру, тож виникає питання безпечності годування немовляти. Чи можна годувати грудьми при температурі? При яких захворюваннях годування протипоказано, а при яких можна призупинити до одужання? Чи мо

5 порад жінкам, які вважають себе поганою мамою

Мама | 12:10, 10.10.2024

Ваші родичі й сусіди краще знають, як правильно доглядати за вашим немовлям, як виховувати вашого трирічку і тримати вашого підлітка «на короткому повідку». А ви просто відчуваєте, що не даєте собі ради. Не поспішайте вішати на себе ярлик поганої мам

Історії мам, які відмовилися від своїх дітей

Сімейні справи | 11:20, 10.10.2024

Наймудріше, що ми можемо зробити — не поспішати засуджувати. Бо життя часто повертається так, що не залишається іншого вибору.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: