Завжди запізнюєтесь зранку? Візьміть до уваги ці поради

Adoption
Date
  • 1163 Переглядів
Якщо ранок починається з нервових і квапливих зборів, що розлилися поспіхом кави та судомних спроб зібрати все необхідне і вийти з дому вчасно, не забувши при цьому відключити праску, — як мінімум перша половина дня гарантовано буде зіпсована. Щоб уникнути подібних ситуацій і перетворити щоденну ранкову рутину на приємне проведення часу, що дає початок чудовому дню, скористайтеся цими порадами.

31_shutterstock_363950435.jpg (27.9 Kb)

Складіть план наступного дня
Ви можете завести красивий і зручний планер або записувати всі справи в нотатках на телефоні. У будь-якому випадку, зранку ви вже точно знатимете, що потрібно виконати сьогодні, і зможете розставити пріоритети та розподілити час. Я

Покладіть телефон у важкодоступне місце
Це стане гарантом пробудження, адже для того, щоб відключити докучливий будильник, доведеться не просто натиснути кнопку, а встати і, наприклад, відкрити шафу або дотягнутися до високої полиці. Після цього повертатися до ліжка вже навряд чи захочеться.

Встановіть будильник на 10 хвилин раніше
Так вам не доведеться судомно схоплюватися з ліжка і починати збори, а зайві хвилини забезпечать приємне повільне і спокійне пробудження.

Приготуйте одяг з вечора
Ранкові пошуки відповідного вбрання забирають багато часу та нервів, особливо якщо вони невдалі. Це може позначитися негативно на дні. Тому варто продумувати образ увечері, коли не потрібно нікуди поспішати, та підбирати кілька варіантів для різної погоди.

Вимірюйте час у піснях
Складіть енергійний ранковий плей-лист, який допоможе орієнтуватися у часі. Кожен трек має асоціюватися з новою справою. Наприклад, під час другої пісні - душ, на 5-6 - макіяж тощо.

Збирайте всі необхідні речі увечері
Покладіть всі потрібні предмети (ключі, парасольку, помаду і т. д.) в одне місце, щоб, вибігаючи з дому, не згадати про забутий гаманець або окуляри. Це стосується й гаджетів: зарядіть телефон увечері, щоб уранці не хвилюватись про кількість відсотків.

Заощаджуйте час на зачісці
Якщо часу помити голови катастрофічно не вистачає, скористайтеся сухим шампунем: він надасть об'єму та зменшить жирність волосся.

Приготуйте сніданок заздалегідь
Щоб максимально оптимізувати ранковий годинник, підготуйте всі необхідні інгредієнти увечері. Наприклад, можна засипати вівсянку в мультиварку і поставити режим з таймером, тоді вранці на вас чекатиме готовий і корисний сніданок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, увечері, приємне, Покладіть, телефон, пробудження, доведеться, будильник, скористайтеся, заздалегідь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка

    Як зрозуміти, що чоловік не готовий до серйозних стосунків?

    Мама | 00:30, 16.02.2026

    Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка можуть сигналізувати про те, що чоловік не готовий до відповідальності та довготривалих стосунків.

    У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо

    Звички батьків, які найбільше дратують дітей

    Сімейні справи | 07:30, 15.02.2026

    У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо мимоволі створювати ситуації, які викликають у них роздратування.

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, викори

    Ознаки, що дитина скоро "сяде вам на шию"

    Сімейні справи | 01:30, 15.02.2026

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, використовуючи різні методи маніпуляції. Щоб цього уникнути, важливо розпізнавати тривожні сигнали, які мо

    Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів.

    Ідеальні собаки для родин з дітьми

    Сімейні справи | 00:30, 15.02.2026

    Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів. Деякі собаки особливо добре підходять для родинного життя.

    Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину

    Дії батьків, що підривають впевненість дитини в собі

    Сімейні справи | 08:30, 14.02.2026

    Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину сумніватися у власній цінності.

    Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особист

    Як впоратися з непростим періодом у дитини?

    Сімейні справи | 07:30, 14.02.2026

    Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особистість, виявляти незалежність і протестувати проти встановлених правил. Як реагувати на такі зміни і д

    Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути

    Як бабусі можуть ускладнювати виховання онуків?

    Сімейні справи | 01:30, 14.02.2026

    Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути надзвичайно важливою: вони передають традиції, дарують тепло і турботу. Однак не всі бабусі сприяют

    Коментарі до новини