Не робіть так: що не варто робити під час менструації?

Менструація – фізіологічний процес, під час якого відбувається виділення слизової ендометрію з певною кількістю крові. Більшість дівчат та жінок не змінюють свій звичний ритм життя. Проте лікарі мають кілька порад з цього приводу, а також розказують, яких помилок в "цей період" припускаються жінки.

Постільний режим. З перших днів без найменшого дискомфорту дівчата призначають собі постільний режим. Але при лежанні кров застоюється і весь фізіологічний процес нашого організму стає навпаки ще болючішим. Мінімальний спорт, легка ходьба та вправи не зашкодять організму.

Приймання медичних препаратів. Іноді легкий біль краще перетерпіти, аби не призвести до звикання організму. У випадку різких, нестепних болей експерти радять приймати препарати, які в своєму складі містять парацетамол. Не варто пити анальгін, та аспірин, оскільки вони впливають на кровотворні процеси.

Використання тампонів. Постійне використання тампонів призводить до посиленого розкладання клітин крові в теплому середовищі й запальних процесів органів малого тазу.

Ванна та басей. Шийка матки бере активну участь в менструації, оскільки розкривається більш звичного та схильна до впливу бактерій. Купаючись в басейнах, річках, бактерії через відкриту шийку потраплять в нашу матку і можуть призвести до небажаних хвороб. Потрібно не забувати, що під час прийняття ванни відбувається перегрівання організму, судини розширюються призводячи до посиленої циркуляції крові, що може призвести до посиленої кровотечі. Тому не приймайте надто гарячий душ.

Заняття спортом. В перший день бажано відмовитися від сильних фізичних навантажень, які сприяють посиленню кровотоку і рясним виділенням. Можна зайнятися йогою, лікувальною фізкультурою.

Статеве життя. Не забувайте про бар’єрні методи контрацепції, адже ризик інфікування й розвитку становить найбільший відсоток в наслідок маткової крові, що є одним з найкращих середовищ розвитку і потрапляння інфекції та мікроб в порожнину матки. Але все таки варто утриматись від статевих контактів до завершення менструації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Співати разом з дитиною – найкращий спосіб налагодити з нею контакт

Дитина | 08:30, 17.11.2025

Діти люблять, коли мама і тато співають хором разом з ними.

Як навчитися слухати дитину, а не кричати на неї?

Сімейні справи | 07:30, 17.11.2025

Дитина може влаштовувати істерику або нити, вимагати, злитися, фантазувати, але сенс один - дитина хоче щось вам сказати.

Як правильно розмовляти з дітьми і розуміти, про що вони дійсно думають?

Сімейні справи | 01:20, 17.11.2025

В основі всіх сімейних конфліктів та проблем лежить нестача спілкування.

Чому дуже корисно займатися сексом взимку?

Секс | 23:30, 16.11.2025

Інтимна близькість дуже важлива для організму людини в зимовий час. До такого висновку дійшли вчені американського університету в Пенсільванії.

Секс перед роботою підвищує продуктивність чоловіків на 70%

Секс | 06:30, 16.11.2025

Секс перед роботою підвищує продуктивність чоловіків на 70% - такого висновку дійшли вчені.

Помилки батьків у спілкуванні з підлітками

Сімейні справи | 23:30, 15.11.2025

Надлишок гормонів, формування характеру та власних поглядів роблять з малюка «невихованого монстра» в очах батьків, які зовсім нічого не розуміють про життя підлітка. Мамині і татові повчання зазвичай сприймаються тільки в «штики», а миле спілкування

Здоров'я жінки після пологів

Післяпологовий період | 22:30, 15.11.2025

Після народження немовляти у матусі можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, адже її внутрішні органи зазнають змін протягом дев’яти місяців поспіль. Деякі дівчата здатні швидко оговтатись та прийти в норму, інші ж для відновлення потребують значно бі