Не робіть так: що не варто робити під час менструації?

Менструація – фізіологічний процес, під час якого відбувається виділення слизової ендометрію з певною кількістю крові. Більшість дівчат та жінок не змінюють свій звичний ритм життя. Проте лікарі мають кілька порад з цього приводу, а також розказують, яких помилок в "цей період" припускаються жінки.

Постільний режим. З перших днів без найменшого дискомфорту дівчата призначають собі постільний режим. Але при лежанні кров застоюється і весь фізіологічний процес нашого організму стає навпаки ще болючішим. Мінімальний спорт, легка ходьба та вправи не зашкодять організму.

Приймання медичних препаратів. Іноді легкий біль краще перетерпіти, аби не призвести до звикання організму. У випадку різких, нестепних болей експерти радять приймати препарати, які в своєму складі містять парацетамол. Не варто пити анальгін, та аспірин, оскільки вони впливають на кровотворні процеси.

Використання тампонів. Постійне використання тампонів призводить до посиленого розкладання клітин крові в теплому середовищі й запальних процесів органів малого тазу.

Ванна та басей. Шийка матки бере активну участь в менструації, оскільки розкривається більш звичного та схильна до впливу бактерій. Купаючись в басейнах, річках, бактерії через відкриту шийку потраплять в нашу матку і можуть призвести до небажаних хвороб. Потрібно не забувати, що під час прийняття ванни відбувається перегрівання організму, судини розширюються призводячи до посиленої циркуляції крові, що може призвести до посиленої кровотечі. Тому не приймайте надто гарячий душ.

Заняття спортом. В перший день бажано відмовитися від сильних фізичних навантажень, які сприяють посиленню кровотоку і рясним виділенням. Можна зайнятися йогою, лікувальною фізкультурою.

Статеве життя. Не забувайте про бар’єрні методи контрацепції, адже ризик інфікування й розвитку становить найбільший відсоток в наслідок маткової крові, що є одним з найкращих середовищ розвитку і потрапляння інфекції та мікроб в порожнину матки. Але все таки варто утриматись від статевих контактів до завершення менструації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як звички батьків можуть зламати майбутнє дитини?

Сімейні справи | 23:30, 01.02.2026

Дитинство — фундамент, на якому будується все подальше життя. І хоч більшість батьків щиро бажають добра своїм дітям, певні дії чи слова можуть мати далекосяжні негативні наслідки. Погляньмо на поширені помилки у вихованні, які часто залишають глибок

Офіційно: Мозок вимикається о 14:06

Здоров'я | 19:30, 01.02.2026

Саме в цей час у більшості людей починається різкий спад енергії.

Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

Психологія | 08:30, 01.02.2026

Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

Секс без обов'язків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям - дослідження

Секс | 07:30, 01.02.2026

Науковці довели, що секс без стосунків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям.

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

Чому деякі люди відмовляються цілуватися під час випадкового сексу?

Секс | 22:30, 31.01.2026

Поцілунок — це завжди більше, ніж просто дотик губ. Він може бути жестом ніжності, проявом пристрасті, знаком довіри чи навіть своєрідною «угодою» між тими, хто дозволяє собі стати ближчими.

Контрацепція: як запобігти небажаній вагітності та що варто знати про побічні ефекти?

Секс | 21:30, 31.01.2026

Сучасна медицина пропонує десятки варіантів, від класичних таблеток і презервативів до імплантів та стерилізації. Важливо пам’ятати, що єдиний метод, який захищає і від вагітності, і від інфекцій, які передаються статевим шляхом (ІПСШ), — це презерва