Не робіть так: що не варто робити під час менструації?

Менструація – фізіологічний процес, під час якого відбувається виділення слизової ендометрію з певною кількістю крові. Більшість дівчат та жінок не змінюють свій звичний ритм життя. Проте лікарі мають кілька порад з цього приводу, а також розказують, яких помилок в "цей період" припускаються жінки.

Постільний режим. З перших днів без найменшого дискомфорту дівчата призначають собі постільний режим. Але при лежанні кров застоюється і весь фізіологічний процес нашого організму стає навпаки ще болючішим. Мінімальний спорт, легка ходьба та вправи не зашкодять організму.

Приймання медичних препаратів. Іноді легкий біль краще перетерпіти, аби не призвести до звикання організму. У випадку різких, нестепних болей експерти радять приймати препарати, які в своєму складі містять парацетамол. Не варто пити анальгін, та аспірин, оскільки вони впливають на кровотворні процеси.

Використання тампонів. Постійне використання тампонів призводить до посиленого розкладання клітин крові в теплому середовищі й запальних процесів органів малого тазу.

Ванна та басей. Шийка матки бере активну участь в менструації, оскільки розкривається більш звичного та схильна до впливу бактерій. Купаючись в басейнах, річках, бактерії через відкриту шийку потраплять в нашу матку і можуть призвести до небажаних хвороб. Потрібно не забувати, що під час прийняття ванни відбувається перегрівання організму, судини розширюються призводячи до посиленої циркуляції крові, що може призвести до посиленої кровотечі. Тому не приймайте надто гарячий душ.

Заняття спортом. В перший день бажано відмовитися від сильних фізичних навантажень, які сприяють посиленню кровотоку і рясним виділенням. Можна зайнятися йогою, лікувальною фізкультурою.

Статеве життя. Не забувайте про бар’єрні методи контрацепції, адже ризик інфікування й розвитку становить найбільший відсоток в наслідок маткової крові, що є одним з найкращих середовищ розвитку і потрапляння інфекції та мікроб в порожнину матки. Але все таки варто утриматись від статевих контактів до завершення менструації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро

Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025

День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на 21 січня. Цей день вважається вдалим для запрошення кумів у гості, пригощання їх та зміцнення духовн

Чому не можна чистити зуби під час прийому душу?

Здоров'я | 06:30, 23.12.2025

Багато людей чистять зуби під час прийняття душу. Як виявилось, така звичка може бути небезпечною для здоров’я.

Одна причина, через яку вага стоїть на місці і не вдається схуднути

Дієта для мами | 01:20, 23.12.2025

Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко. Здавалося б, дієта дотримується, все йде за планом, але вага стоїть на місці та нікуди не зникає. Це стається через одну причину. Про це повідомляє нутриціоло

Чому дітям не можна спати з дорослими?

Дитина | 20:30, 22.12.2025

Спільний сон із дитиною часто сприймається як прояв турботи, близькості та природної потреби у фізичному контакті. У перші місяці життя це справді виправдано, адже новонароджений потребує постійного відчуття присутності батьків поруч. Проте з віком с

Як зрозуміти, що чоловік вас вже не любить?

Мама | 06:30, 21.12.2025

Щоб зрозуміти, що чоловік вас не любить, зверніть увагу на емоційну відстороненість, відсутність ініціативи, не бажання планувати майбутнє та ігнорування ваших потреб і почуттів; це проявляється через зменшення фізичної близькості, часті сварки, пост

Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

Косметологія | 22:30, 20.12.2025

Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.