ТОП-10 вправ для профілактики пупкової грижі у дитини

Adoption
Date
  • 2786 Переглядів
Пупок немовляти - невелике фіброзне кільце, яке поступово звужується і затягується. Але іноді, через слабкість м'язів черевного преса і недостатньою еластичності шкіри, цей процес відбувається дуже повільно - тоді і виникає пупкова грижа.

pupochnaya_gryzha_u_detey_2.jpg (21.44 Kb)


Тому, зміцнюючи м'язи черевного преса малюка, ти допомагаєш йому позбутися від пупкової грижі. Кожен день приділяй час такій фізкультурі, і ви переможете грижу! Повторюй кожну вправу 2-3 рази.
 
Вправа 1. Тримаючи крихітку за ручку і ніжку, допомагай їй перевернутися на бік (по черзі на правий і на лівий).
 
Вправа 2. "Покатай" малюка на великому надувному м'ячі: підтримуючи дитину в області грудей, погойдуйтесь м'яч в різні боки. Спочатку поклажі карапуза на спинку, потім на животик.
 
Вправа 3. Лежачу на спині дитину візьми за ручки (нехай охопить твої великі пальці, іншими підтримуй його пензля). Випрями її ручки, розвівши їх в сторони, і злегка потягни дитину до себе, спонукаючи її підняти голову і верхню частину тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитина плаче перед сном: чи шкідливо це?

Зміцнити м'язи пупкової зони допоможе спеціальний масаж. З 3-го тижня життя, коли вже зажила пупкова ранка, щодня роби його крихті - ці прості вправи будуть змушувати м'язи напружуватися.
 
Вправа 1. Масажуй шкіру на відстані приблизно 1,5-2 см від пупка зверху і знизу двома вказівними пальцями, як би угвинчуючи ці точки. Роби це протягом декількох секунд і прибирай пальці.
 
Вправа 2. Надавлюй на пупок подушечкою великого пальця 5-15 секунд. Палець повинен вібрувати.
 
Вправа 3. Великий палець руки поклади на косу м'яз крихти зліва від пупка, решта пальців розмісти праворуч від нього. М'яко, без зусиль розминай животик.
 
Вправа 4. Поклади руки з боків животика малюка і веди їх вниз, злегка натискаючи, так, щоб утворювалася складочка. Внизу різко відводь руки.
 
Вправа 5. кісточки зігнутих пальців обережно масажуй навколо пупка, пересуваючись за годинниковою стрілкою.
 
Вправа 6. Подушечками пальців обох рук ритмічно постукують навколо пупка. Рухайся по колу, потім поміняй напрямок.
 
Важливо, щоб масаж подобався малюкові. Робіть процедури, коли ви обидва в гарному настрої.
 
Не допускай, щоб малюк довго плакав, і борись з коліками, щоб пупкова грижа не збільшувалася.

Джерело: http://4mama.com.ua/

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пупкова грижа, немовля, вправи, живіт, хвороба, профілактика


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Одним із ключових аспектів догляду за немовлям є своєчасна заміна підгузків. Від цього залежить не лише комфорт дитини, а й її здоров’я. Як визначити

    Комфорт малюка: як часто змінювати підгузки?

    Немовля | 22:30, 13.02.2026

    Одним із ключових аспектів догляду за немовлям є своєчасна заміна підгузків. Від цього залежить не лише комфорт дитини, а й її здоров’я. Як визначити оптимальну частоту заміни?

    Поява немовляти – це момент великої радості, а новонароджені настільки милі, що важко стриматися, щоб не поцілувати їх у щічку або лобик. Проте навіть

    Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?

    Немовля | 21:30, 13.02.2026

    Поява немовляти – це момент великої радості, а новонароджені настільки милі, що важко стриматися, щоб не поцілувати їх у щічку або лобик. Проте навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші

    У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особ

    Чи обов'язково міняти по батькові дитини, коли змінюється ім'я батька?

    Дитина | 01:20, 13.02.2026

    У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особистих чи релігійних міркувань, або після набуття іншого громадянства. Відразу постає юридичне й побу

    Дослідники не змогли пояснити те, чому чоловіки частіше вночі не прокидаються від дитячого плачу, простими біологічними відмінностями між статями. Дос

    Чому чоловіки і жінки по-різному реагують на дитячий плач?

    Сімейні справи | 02:10, 09.02.2026

    Дослідники не змогли пояснити те, чому чоловіки частіше вночі не прокидаються від дитячого плачу, простими біологічними відмінностями між статями. Досі було припущення, що відповідальні за слух ділянки мозку жінок більш пристосовані до розпізнавання

    Мабуть, у кожного є сімейна історія про те, як малеча запхнула собі в ніс квасолину, деталь від LEGO чи кісточку від черешні. А може, цим допитливим д

    Чому діти усе сують в ніс: науковий погляд на дитячу допитливість

    Дитина | 00:30, 09.02.2026

    Мабуть, у кожного є сімейна історія про те, як малеча запхнула собі в ніс квасолину, деталь від LEGO чи кісточку від черешні. А може, цим допитливим дослідником були ви самі — помітили, що предмет якраз поміщається в ніздрю, та й вирішили перевірити,

    Дитина може відмовлятися від сну вночі з різних причин, включаючи фізіологічні, психологічні та звичайні зміни в її режимі та розвитку.

    Чому дитині важко спати вночі?

    Дитина | 06:30, 07.02.2026

    Дитина може відмовлятися від сну вночі з різних причин, включаючи фізіологічні, психологічні та звичайні зміни в її режимі та розвитку.

    Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.

    Грудне молоко: який воно має мати смак?

    Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

    Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.

    Коментарі до новини