ТОП-10 вправ для профілактики пупкової грижі у дитини

Adoption
Date
  • 2849 Переглядів
Пупок немовляти - невелике фіброзне кільце, яке поступово звужується і затягується. Але іноді, через слабкість м'язів черевного преса і недостатньою еластичності шкіри, цей процес відбувається дуже повільно - тоді і виникає пупкова грижа.

pupochnaya_gryzha_u_detey_2.jpg (21.44 Kb)


Тому, зміцнюючи м'язи черевного преса малюка, ти допомагаєш йому позбутися від пупкової грижі. Кожен день приділяй час такій фізкультурі, і ви переможете грижу! Повторюй кожну вправу 2-3 рази.
 
Вправа 1. Тримаючи крихітку за ручку і ніжку, допомагай їй перевернутися на бік (по черзі на правий і на лівий).
 
Вправа 2. "Покатай" малюка на великому надувному м'ячі: підтримуючи дитину в області грудей, погойдуйтесь м'яч в різні боки. Спочатку поклажі карапуза на спинку, потім на животик.
 
Вправа 3. Лежачу на спині дитину візьми за ручки (нехай охопить твої великі пальці, іншими підтримуй його пензля). Випрями її ручки, розвівши їх в сторони, і злегка потягни дитину до себе, спонукаючи її підняти голову і верхню частину тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитина плаче перед сном: чи шкідливо це?

Зміцнити м'язи пупкової зони допоможе спеціальний масаж. З 3-го тижня життя, коли вже зажила пупкова ранка, щодня роби його крихті - ці прості вправи будуть змушувати м'язи напружуватися.
 
Вправа 1. Масажуй шкіру на відстані приблизно 1,5-2 см від пупка зверху і знизу двома вказівними пальцями, як би угвинчуючи ці точки. Роби це протягом декількох секунд і прибирай пальці.
 
Вправа 2. Надавлюй на пупок подушечкою великого пальця 5-15 секунд. Палець повинен вібрувати.
 
Вправа 3. Великий палець руки поклади на косу м'яз крихти зліва від пупка, решта пальців розмісти праворуч від нього. М'яко, без зусиль розминай животик.
 
Вправа 4. Поклади руки з боків животика малюка і веди їх вниз, злегка натискаючи, так, щоб утворювалася складочка. Внизу різко відводь руки.
 
Вправа 5. кісточки зігнутих пальців обережно масажуй навколо пупка, пересуваючись за годинниковою стрілкою.
 
Вправа 6. Подушечками пальців обох рук ритмічно постукують навколо пупка. Рухайся по колу, потім поміняй напрямок.
 
Важливо, щоб масаж подобався малюкові. Робіть процедури, коли ви обидва в гарному настрої.
 
Не допускай, щоб малюк довго плакав, і борись з коліками, щоб пупкова грижа не збільшувалася.

Джерело: http://4mama.com.ua/

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пупкова грижа, немовля, вправи, живіт, хвороба, профілактика


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Проблеми зі сном у малюків — це виснажливо для всієї родини, але зазвичай вони мають цілком конкретні фізіологічні або режимні причини.

    5 причин, чому маленькі дітки не сплять вночі

    Немовля | 07:30, 10.05.2026

    Проблеми зі сном у малюків — це виснажливо для всієї родини, але зазвичай вони мають цілком конкретні фізіологічні або режимні причини.

    Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються

    Як мотивувати чоловіка більше часу проводити з дітьми?

    Сімейні справи | 07:30, 09.05.2026

    Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються не через брак любові, а через страх зробити щось не так або відчуття, що вони «на підхваті», а не г

    Вибір імені — це відповідальна місія, адже воно стане частиною ідентичності дитини на все життя. Щоб процес не перетворився на суперечку, спробуйте пі

    Як вибрати ім'я дитині?

    Дитина | 06:30, 09.05.2026

    Вибір імені — це відповідальна місія, адже воно стане частиною ідентичності дитини на все життя. Щоб процес не перетворився на суперечку, спробуйте підійти до цього системно. Ось кілька критеріїв, які допоможуть звузити коло пошуку.

    Лікарі та психологи одностайні: обійми — це не просто прояв ніжності, а життєво необхідний процес для фізичного та психічного здоров'я дитини. Ось гол

    Лікарі пояснили, навіщо треба обіймати дітей

    Дитина | 08:30, 07.05.2026

    Лікарі та психологи одностайні: обійми — це не просто прояв ніжності, а життєво необхідний процес для фізичного та психічного здоров'я дитини. Ось головні медичні та психологічні причини, чому це важливо.

    Чому деякі тканини відчуваються… зовсім інакше? Виявляється, справа може бути не лише у текстурі.

    Немовлята, загорнуті в льон, засинають швидше і менше плачуть

    Немовля | 07:30, 30.04.2026

    Чому деякі тканини відчуваються… зовсім інакше? Виявляється, справа може бути не лише у текстурі.

    Немовля дійсно має проблему з набором ваги, якщо воно не повертає вагу при народженні до 14-го дня життя, втрачає вагу після 2-х тижнів, набирає менше

    Немовля не набирає вагу: коли це дійсно проблема?

    Немовля | 06:30, 25.04.2026

    Немовля дійсно має проблему з набором ваги, якщо воно не повертає вагу при народженні до 14-го дня життя, втрачає вагу після 2-х тижнів, набирає менше 150-200 г на тиждень (у перші місяці) або стає млявим/зневодненим. Головна причина — недостатнє хар

    Перший рік життя — це період неймовірних змін. Малюк щодня вчиться новому: тримати голову, тягнутися до іграшок, посміхатися, вимовляти перші звуки. Д

    Червоні прапорці у розвитку дитини до року

    Дитина | 08:30, 23.04.2026

    Перший рік життя — це період неймовірних змін. Малюк щодня вчиться новому: тримати голову, тягнутися до іграшок, посміхатися, вимовляти перші звуки. Для батьків це подорож, сповнена радості й відкриттів. Водночас інколи розвиток може відхилятися від

    Коментарі до новини